Quando se trata de perder peso, a água de beringela com limão é considerada por muitos como um go to. Ela não só ajuda na perda de peso, como também tem uma série de outros benefícios para a saúde.
É acessível, saudável e uma alternativa melhor entre aquelas “bebidas saudáveis” e comprimidos de gimmick que ninguém gosta de tomar.
Então quais são os benefícios de beber água de beringela e limão? Aqui estão cinco razões:
Benefícios da água de berinjela com limão
Está cheia de nutrientes
A água que usamos para ferver os nossos vegetais contém minerais e fitonutrientes que ajudam na perda de peso e melhoram a digestão. Entre todas elas, a água de beringela é a que está repleta de nutrientes e minerais. Tais nutrientes incluem vitaminas C, K, B6, bioflavonóides, antioxidantes e potássio.
É uma ótima bebida diurética
A água de berinjela com limão é uma ótima fonte de potássio, um mineral que ajuda seu corpo a expelir toxinas na forma de urina. Além disso, a água de berinjela com limão ajuda a reduzir o inchaço, limpa seu intestino e mantém seu trato urinário estável, o que a torna uma ótima bebida diurética. Se você é uma pessoa com um problema sério de inchaço, então beber um copo de água de berinjela por dia pode manter seu inchaço à distância.
Níveis de colesterol baixos
Níveis altos de colesterol é uma receita para o desastre, pois pode causar sérios danos às suas artérias se não for mantido corretamente. Com a ajuda da água de berinjela com limão, ajuda a minimizar a absorção do colesterol cada vez que você come. Devido ao conteúdo de ácido ascórbico, ele otimiza o seu sistema cardiovascular. A combinação com vitamina C ajuda a diminuir a produção de lipídios e a reduzir a produção de colesterol no seu sangue.
Faz você se sentir cheio
Os fitonutrientes na água de berinjela com limão ajudam você a se sentir cheio e saciado e reduz os seus desejos de comida mesmo depois de uma refeição. É ideal para beber um 20 minutos antes de comer as suas refeições, particularmente durante o almoço e o jantar. Isto ajuda o seu corpo a absorver os nutrientes e evita os seus desejos a meio do dia.
Calma o seu fígado saudável
A água de beringela com limão ajuda a melhorar o funcionamento do fígado. Além disso, também é essencial para a produção biliar da sua vesícula biliar e reduz a inflamação também. Por último, equilibra os seus níveis de açúcar no sangue.
Como fazer berinjela e água de limão
Tudo que você precisa é ter os seguintes ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 berinjela
- 1 suco de limão
Como se preparar:
- Utilize a água de onde ferveu a sua beringela. Adicione um pouco de suco de limão e pronto!
- Alternativamente, você pode lavar a berinjela, cortá-la e adicioná-la em um jarro de água. Deixe de molho durante a noite e depois adicione o suco de limão.
