Não se lembra se e quando tomou os seus comprimidos? Aprenda os segredos do sucesso quando se trata de gerenciamento de medicamentos.
Como ficamos mais velhos, problemas de saúde podem se tornar mais comuns, e muitos requerem gerenciamento com medicamentos. A pesquisa mostra que 44% dos homens e 57% das mulheres com mais de 65 anos tomam cinco ou mais medicamentos por semana e 12% tanto dos homens como das mulheres tomam 10 ou mais medicamentos de venda livre por semana. O gerenciamento de medicamentos para idosos pode ser complicado, e manter o controle do tempo e das doses é uma parte importante para manter sua saúde.
Com os sistemas e ferramentas certas – mais visitas regulares ao médico – os leniência podem se encarregar do gerenciamento de seus medicamentos e se manter saudáveis e vitais pelos próximos anos.
Obter Organizado
O primeiro passo no gerenciamento de medicamentos para idosos é fazer um registro de todas as prescrições atuais e medicamentos de venda livre, incluindo vitaminas e suplementos herbais. Inclua a marca ou nomes genéricos, dosagem, instruções de dosagem, prescrição médica, e a razão para tomar o medicamento. Leve uma cópia da lista aos seus diferentes médicos para que todos eles tenham um registo completo da sua medicação. Isto irá diminuir as suas chances de experimentar eventos adversos de interacções medicamentosas e duplicações terapêuticas.
Plan Ahead
Presortar todos os seus medicamentos no início de cada semana é uma maneira fácil de garantir que nunca falhe um dia ou salte uma dose. Use uma caixa de comprimidos dividida por dias da semana com compartimentos separados para diferentes horas do dia. Isto retira o trabalho de adivinhação da sua agenda de medicamentos – a caixa faz o trabalho por si.
Escalonamento de comprimidos
Existem vários aplicativos disponíveis online ou no seu telemóvel que podem lembrá-lo de tomar os seus medicamentos no dia certo e na hora certa. Particularmente para pessoas que tomam vários medicamentos, pode ser difícil lembrar os detalhes importantes de cada um deles – talvez um seja tomado apenas pela manhã, e outro é tomado apenas com alimentos. Um estudo descobriu que aplicações móveis, tais como o MyMeds Medication Management e MediSafe Meds and Pills remindinder (ambos gratuitos), melhoram a aderência aos medicamentos mesmo para adultos idosos não experientes.
Alternatively, Rite Aid’s Mobile Pharmacy App permite-lhe gerir as suas receitas e inscrever-se em notificações para quando elas são devidas. Você também pode se inscrever para o Rite Aid Refills Automated Cortesia que irá recarregar suas receitas qualificadas alguns dias antes que elas acabem e enviar uma notificação do Rite Aid quando elas estiverem prontas. Além disso, aproveitando o programa OneTripRefills, você poderá trabalhar com seu Farmacêutico de Rite Aid para coordenar datas de recarga para que tudo esteja disponível para retirada no mesmo dia.
Desenvolver uma Rotina
Quando foi a última vez que você esqueceu de escovar os dentes? É provável que o faça todas as manhãs e noites sem pensar nisso. Transformar tarefas em hábitos é uma forma eficaz de se lembrar de incluí-las na sua agenda diária. Descubra as horas regulares do dia que funcionam para que você tome seus medicamentos e faça parte da sua rotina. Pode ajudar a usar outra tarefa diária como um lembrete – tome os seus medicamentos antes da sua caminhada matinal, depois do almoço, ou enquanto vê televisão à noite.
Safe Storage
É fácil ignorar os seus medicamentos quando não os está a tomar, mas a sua casa entre as doses é uma parte importante para os manter eficazes. A maioria dos medicamentos vem com instruções de armazenamento – tipicamente etiquetas aconselham a evitar a exposição a coisas como luz solar, calor e humidade, por isso embora o seu armário de medicamentos possa estar na casa de banho, pode não ser uma boa ideia manter as prescrições lá. Alguns medicamentos precisam de ser mantidos frescos ou devem ser refrigerados entre utilizações. Lembre-se de verificar as datas de validade e sempre dispor dos medicamentos antigos.
Melhor frasco
Os seus medicamentos precisam de estar acessíveis para si. Se você tem uma condição como artrite, você pode precisar de frascos de comprimidos que são mais fáceis de abrir do que os recipientes padrão à prova de crianças que vêm com a maioria dos medicamentos. Se você mudar para frascos de fácil abertura, certifique-se de guardá-los com segurança fora do alcance de crianças pequenas e animais de estimação. Mantenha um registo do número de comprimidos que restam num frasco para que, se alguma vez forem derramados, possa ter a certeza de que estão todos contabilizados.
Fale com o seu farmacêutico de Rite Aid
Além de dispensar os seus medicamentos, o seu farmacêutico de Rite Aid pode ajudá-lo com quaisquer questões ou problemas que tenha com os seus medicamentos. Não é raro ter dificuldade em engolir um comprimido ou distinguir entre dois medicamentos, e o seu farmacêutico pode oferecer alternativas eficazes como uma solução. Se você estiver tendo problemas para ler as etiquetas dos medicamentos, peça ao seu farmacêutico para imprimir etiquetas com texto maior. Mesmo para perguntas sobre suplementos nutricionais ou necessidades vitamínicas, o seu farmacêutico de Rite Aid é um grande recurso para a gestão responsável dos medicamentos.
Por Joelle Klein
Fontes: