Se acabou de fazer uma cesariana pode sentir-se cansado, grogue e com muitas dores. Os primeiros dias com um recém-nascido não são fáceis. É uma fase de adaptação a uma nova situação e de nos conhecermos pouco a pouco.
As mulheres que dão à luz por cesariana por vezes esquecem-se de nós próprias, esquecendo o facto de termos sido submetidas a uma grande cirurgia abdominal que, como tal, requer cuidados pós-cirúrgicos que não se limitam exclusivamente ao cuidado das cicatrizes.
Você já teve uma cesariana, mas o seu bebé está sempre a chorar por si e você só quer sentir-se melhor o mais rápido possível para que possa cuidar dele. Você fica frustrado, desesperado e longo para recuperar suas forças e mobilidade o mais rápido possível.
Paciência. Tudo virá. Mas para isso, é importante que você se cuide durante as primeiras semanas, não se esforce e peça ajuda sempre que precisar. Além disso, seguir estas dicas pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente:
Acorde e ande o mais rápido possível
O momento de se levantar pela primeira vez depois de uma cesariana é algo que nenhuma mulher que tenha passado por ela esquece facilmente. Você sente uma enorme pressão na área afetada e a sensação de “quebrar em dois” a qualquer momento.
No entanto, por mais doloroso que seja, é importante chegar aos seus pés o mais rápido possível (sempre sob o conselho do seu profissional de saúde) e tentar aumentar a frequência e a distância dos seus passeios.
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Segure-se sempre ao braço de alguém e tente andar o mais direito possível. Pode ser impossível no início, mas lembre-se que quanto mais direita estiver a sua postura, mais rápida será a sua recuperação.
Não se esforce e peça ajuda
Pode sentir-se forte, quase recuperado e ansioso por chegar a casa e começar a cuidar do seu bebé com toda a força após três ou quatro dias – normalmente por volta da hora da alta do hospital.
Mas não fique demasiado confiante. É importante descansar o máximo possível, não dirigir, subir ou descer escadas ou levantar pesos. Peça a alguém para segurar o seu bebé quando quiser segurá-lo ou amamentá-lo, e se certas tarefas, como colocá-lo no berço ou dar-lhe banho, exigirem que você se esforce, é melhor deixar que outra pessoa o faça por enquanto.
Você não deve esquecer de dar um passeio todos os dias, mas tente sair sempre acompanhado (pelo menos nos primeiros dias) e não exagere. Encontre seu próprio ritmo, pare e descanse sempre que precisar, e aumente a distância a cada dia.
Proteger o abdómen
A cicatriz de cesariana demora aproximadamente dez dias a sarar, Por isso, é muito importante cuidar da área durante esses dias para evitar complicações, infecção ou reabertura da ferida.
No entanto, há certos actos involuntários, como tossir, rir, espirrar… que podem causar dor. Tente segurar a barriga com as mãos quando isto acontecer ou, melhor ainda, cubra-a com uma almofada. Desta forma, você estará apoiando seu abdômen enquanto o protege.
Cuidado com sua dieta
Anestesia, a dificuldade de movimento nos primeiros dias e os procedimentos envolvidos na cirurgia abdominal podem contribuir para o gás, cólicas e constipação.
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Pisar e caminhar ajudará, mas também beberá muitos líquidos e comerá uma dieta saudável e rica em fibras. Ao cuidar da sua dieta você pode combater o desconforto e recuperar o ritmo do seu intestino o mais rápido possível.
Lave a cicatriz diariamente e seque-a bem
Os cuidados mais importantes necessários para a cicatriz da cesariana são a higiene diária. Quando tomar banho todos os dias, lembre-se de lavar bem a cicatriz com sabão e sabonete PH neutro. Depois seque-o muito bem com uma ligeira pincelada e, a menos que o seu médico tenha recomendado o contrário, não é necessário cobri-lo com um penso.
Deve estar atento a quaisquer sinais de infecção, como comichão, picadas, uma mancha grumosa, uma estranha mudança de cor, um mau cheiro, febre… ou qualquer outro sintoma que o faça suspeitar.
Quando os pontos tiverem sido removidos, pergunte ao seu médico sobre o uso de óleos hidratantes para ajudar na cicatrização e consulte um fisioterapeuta especializado em pavimento pélvico para tratar aderências e outros aspectos relacionados com a operação.
Usar roupa confortável
Temos também de ter muito cuidado quando nos vestimos depois de uma cesariana, porque nem tudo vai. Evite elásticos, roupas justas e botões que possam cavar na sua cicatriz. Durante os primeiros dias, é preferível optar por roupas soltas que atam com um laço ou vestidos largos.
Também, como mencionámos no início, deve evitar forçar ou dobrar o seu corpo. Assim, é preferível usar tamancos ou sapatos abertos em vez de sandálias que requerem um ajuste apertado, ou roupas que podem ser puxadas sobre a cabeça e presas à frente, em vez daquelas que são enfiadas nos pés, forçando-o a dobrar-se, ou presas atrás.
Segurança e conforto também na amamentação
A amamentação também pode ser estabelecida mesmo que você tenha tido uma cesariana. O importante é que não haja separação entre mãe e bebé durante as primeiras horas, e que se tiver algum desconforto ou dúvidas, procure ajuda profissional o mais rápido possível.
Nos primeiros dias pode sentir-se desconfortável e ter dificuldade em encontrar a posição certa para amamentar sem dor. Apoiar o bebé no abdómen pode ser doloroso e a incapacidade de se mover livremente torna difícil encontrar uma posição em que se sinta confortável.
Se isto acontecer, experimente amamentar deitado ou usando uma almofada ou almofada de amamentação. A sensação de ter a sua zona abdominal e ciactrix protegidas vai dar-lhe uma maior tranquilidade, além de lhe permitir apoiar o seu bebé na almofada sem desconforto para si.
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