>Meu problema de pele
Para aqueles de vocês que me conhecem bem, saberão que sou algo como um cromo de tratamento de pele! Desde que me foi diagnosticada Psoríase há mais de 20 anos {Psoríase é uma condição cutânea caracterizada por manchas de pele levantadas, vermelhas e escamosas}. Fiz da minha missão manter a minha pele na melhor condição possível, seja qual for a minha idade.
Nos últimos dez anos, tenho tomado um suplemento de óleo de linhaça {sobre o conselho de um nutricionista} para ajudar a reduzir a inflamação da minha pele causada pela psoríase.
Novas pesquisas científicas
Envolve-se que pesquisas científicas recentes deram provas de que o óleo de linhaça é um tratamento eficaz para as rugas. Ao fazer 40 anos, tenho de dizer que acho que há algo nisto…
Comecei a ingerir sementes de linhaça aos 30 e 10 anos de idade na minha pele ainda não comecei a ter linhas e rugas finas. Agora, eu sei que há alguma ciência real por detrás disto. Estou entusiasmado por partilhar consigo este remédio natural surpreendentemente simples para combater as rugas!
O que é linhaça?
O óleo de linhaça vem das sementes da planta do linhaça (Linum usitatissimum, L.). É todo o cuidado natural da pele que pode aplicar tanto na sua pele como como suplemento! Acredite quando você faz os dois é muito poderoso!
Como o linhaça combate as rugas
- Como envelhecemos a nossa pele encolhe e achatamos, perdendo o seu ressalto – as proteínas e ácidos gordos essenciais do óleo de linhaça podem ajudar a evitar que isso aconteça e parar as rugas nos seus rastos. O óleo de linhaça aplicado topicamente deixa a pele mais lisa e ajuda a reparar as células da pele, mostrando uma melhoria acentuada na elasticidade, firmeza, tonicidade e textura.
- Pele nutrida com óleo de linhaça tem um aspecto mais brilhante e macio com linhas e rugas menos finas. É benéfico para a reidratação da pele seca e com prurido, porque os ácidos gordos essenciais impedem a pele de secar e mantêm-na húmida.
- Antioxidantes encontrados no óleo de linhaça são altamente concentrados; ajudam a pele a proteger contra os radicais livres e os raios UV.
- As propriedades anti-inflamatórias ajudam a minimizar qualquer irritação da pele ou vermelhidão, o que significa que as queimaduras solares ou uma erupção cutânea podem cicatrizar mais rapidamente uma vez aplicado um pouco deste óleo calmante.
- O óleo de linhaça é extremamente benéfico para condições crónicas da pele, tais como rosácea, acne, dermatite, eczema ou psoríase, os ácidos gordos actuam para equilibrar os óleos da própria pele e reduzir qualquer inflamação, ajudando a pele a reparar.
- Seco e pele escamosa ou baça e manchada pode ser o resultado da deficiência de ómega-3 na dieta. É certamente muito comum as pessoas comentarem o quanto a sua pele melhora quando começam a tomar um bom óleo de linhaça como este regularmente.
Ingest flaxseed too!
Eu tomo um suplemento de óleo de linhaça diariamente, e também o adiciono aos smoothies! Não precisa de fazer as duas coisas, basta fazer uma destas opções para ajudar a sua pele da forma mais incrível! Basta ingeri-lo diariamente e esperar resultados graduais ao longo de 3 meses.
Minha rotina de sementes de linhaça
1. Algumas vezes por semana eu adiciono linhaça moída ao meu smoothie. Coloco duas colheres de sopa cheia de Flaxseed moído no que quer que faça de smoothy. Para o meu smoothie favorito de linhaça, gosto de incluir um punhado de couve, ananás, 300mls de leite de coco e depois o linhaça moído.
2.Todos os dias tomo um suplemento de óleo de linhaça – tomo 2,000mg por dia. Eu sempre compro óleo de linhaça orgânico, comprimido a frio. Isto significa que o óleo será puro e cheio de nutrientes!
Onde compro o meu óleo de linhaça
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Muita boa loja de alimentos saudáveis venderá sementes de linhaça. Eu recebo meus suplementos da Amazon. Basta procurar “Cápsulas de óleo de linhaça orgânica prensada a frio” ou “Sementes de linhaça orgânica moídas” (se quiser nos seus smoothies).
Onde for possível, tente comprar o melhor que puder. Orgânico SEMPRE será o melhor, e o óleo deve ser prensado a frio (isto significa que o óleo é extraído não usando qualquer calor que possa arruinar o óleo)
Extra beauty tip!
Aqui está como eu transformo o meu suplemento num soro nocturno!
Utilize sozinho ou sob a sua rotina regular de cuidados de pele à noite. Aplique isto apenas à noite. Usar isto durante o dia fará com que a sua maquilhagem escorregue!
O linhaça também é incrível quando aplicado topicamente na pele! Pode ajudar a melhorar o seu tom facial e os seus níveis de hidratação. Não só o alto teor de ômega-3 no óleo tem um efeito anti-inflamatório, mas também ajuda a normalizar os lipídios da pele e a selar a hidratação, o que leva a uma melhor hidratação.
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Makeup Artist | Stylist | Founder of Beautyandtheboutique.com
