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Como você pode baixar a pressão arterial naturalmente, e por que você usaria um remédio natural para a pressão alta?
The Silent Killer
Alta pressão arterial, também chamada de “hipertensão” é também conhecida como “o assassino silencioso”. Raramente as pessoas têm sintomas de hipertensão arterial de que estão conscientes. A hipertensão só é tipicamente diagnosticada durante os exames médicos de rotina. Uma pessoa pode ter pressão arterial elevada durante anos sem saber.
É por isso que é importante verificar a sua pressão arterial periodicamente, especialmente à medida que envelhece. Manter a pressão arterial sob controle é importante; quanto mais tempo ela ficar fora de controle, mais difícil será baixar a pressão arterial naturalmente.
Tensão arterial alta danifica o coração, os rins e os vasos sanguíneos. Pode levar ao derrame, o que, claro, causa enormes problemas.
Faixas de pressão de sistólica:
Números de pressão de sistólica são apresentados primeiro com a pressão sistólica, seguida da diastólica. Exemplo: 120/80.
Sistólica é a pressão exercida corretamente quando o coração se contrai. Diastólica é a pressão medida entre batimentos cardíacos, quando o sistema está ‘relaxado’.
Os seus números sistólicos e diastólicos podem colocá-lo em diferentes categorias. Para determinar onde você está, você tem que ir pela categoria mais severa. Por exemplo, uma pressão arterial de 142/85 colocá-lo-ia na Fase 1 de hipertensão.
| Categoria | Sistólica | > | Diastólica |
| Normal | Inferior a 120 | E | Inferior a 80 |
| Pré-hipertensão | 120-139 | Or | 80-89 |
| Hipertensão | > | > | > |
| Estágio 1 | 140-159 | Or | 90-99 |
| Etapa 2 | 160 ou superior | Or | 100 ou superior |
Os seus números sistólicos e diastólicos podem colocá-lo em diferentes categorias. Para determinar onde você está, você tem que ir pela categoria mais severa. Por exemplo, uma pressão arterial de 142/85 colocá-lo-ia na Fase 1 da hipertensão.
Causas de pressão arterial elevada:
- Aging: A pressão arterial aumenta devido à perda de elasticidade dos vasos sanguíneos.
- Estilo de vida: fumar, beber em excesso, comida de plástico e exercício insuficiente ajudam a aumentar a pressão arterial.
- Estilo de vida: fumar, beber em excesso, comida de plástico e exercício insuficiente. Sim, é difícil apenas evitar o stress, mas aprender a lidar com o stress e fazer coisas que o minimizem (exercício, pesca, leitura, o que quer que seja que o relaxe) ajudará a minimizar os efeitos cumulativos do stress ao longo do tempo.
- Diet: Como muitas outras condições de saúde, a dieta é considerada outro remédio para baixar a pressão sanguínea. Se você está seriamente empenhado em mudar a sua saúde, você precisa de ser sério em mudar a sua dieta.
Uma dieta saudável que irá ajudar a baixar a pressão arterial naturalmente inclui:
- Vegetables and Fruits (more veggies than fruit)
- Nozes, sementes, leguminosas (feijões e semelhantes)
- Carne branca (erva alimentada idealmente)
- Grandes inteiros (limitados)
Esta é uma dieta que lhe dará bastante potássio e magnésio. Estes são dois minerais importantes para baixar a pressão sanguínea naturalmente que podem ser baixos numa dieta típica de junk food.
Se você está procurando maneiras de baixar a sua pressão sanguínea naturalmente, usando um remédio natural para a pressão sanguínea alta, nós podemos ajudá-lo em Fort Collins. A tensão arterial elevada é algo que precisa de ser tratado!