Congratulações! Você está na metade do caminho, e deve estar esperando ansiosamente pelo dia em que o seu pequenino chegará. Na 19ª semana da sua gravidez, você deve estar esperando certas surpresas que ela trará. Se ainda não sentiu o seu bebé vibrar, é provável que o sinta esta semana. O seu bebé terá o tamanho de uma manga e haverá muitos desenvolvimentos esta semana. Quer saber mais como o seu bebé está a desenvolver-se? Continue a ler!
O crescimento do seu bebé durante a gravidez – Semana 19
Vamos apenas dizer que no início e no final da 19ª semana, o seu bebé deverá ter o tamanho de uma banana grande ou de uma manga. Nesta semana, a pele do seu bebé terá protecção no seu útero sob a forma de caseosa vernix.
O corpo do seu bebé também estará protegido por lanugo, que pode parecer enrugado no momento do nascimento, mas a pele sensível do seu bebé estará protegida do líquido amniótico. O seu bebé continuará a crescer esta semana e nas próximas semanas.
Qual é o tamanho do bebé às 19 semanas de gravidez?
Como mencionado acima, com 19 semanas de gravidez, o bebê é do tamanho de uma manga ou de uma banana. O peso do bebê estará entre 240-250 gramas e a altura deve estar em torno de 6-6,5 polegadas. Entretanto, você pode esperar um crescimento rápido a partir deste ponto se você estiver fazendo tudo certo.
Outras mudanças que você pode esperar ver são o desenvolvimento das partes sensoriais do cérebro do seu bebê, o aparecimento de cabelos distintos na cabeça do seu bebê e, finalmente, as funções quase completas dos rins do seu bebê.
Mudanças Corporais Comuns
Como o corpo do seu bebé muda rapidamente dentro da sua barriga, você também sentirá certas mudanças no seu bebé durante a 19ª semana da sua gravidez. Por exemplo, você pode se sentir mais enérgica ou ativa, a menos, é claro, que você ainda esteja enfrentando enjoos matinais ou náuseas. Em dias, sentir-se-á um pouco cansada do que é habitual, uma vez que o seu corpo estará a trabalhar o dobro do que o seu bebé em rápido crescimento.
O seu tamanho dos seios também irá aumentar. Além disso, você deve ter ganho um peso considerável, e é certamente aconselhável ganhar um peso adequado, nem mais nem menos, pois isso será prejudicial.
Sintomas de Gravidez na Semana 19
Como sempre, pode esperar que surjam novos sintomas durante a 19ª semana de gravidez, juntamente com os sintomas existentes a que já se tenha habituado.
- Afrontamentos: Você pode experimentar afrontamentos ao entrar no segundo ou terceiro trimestre da gravidez. Pode suar e sentir-se mais quente devido ao facto de o fluxo sanguíneo no seu sistema ter aumentado.
- Dores e dores em todo o lado: Não há surpresas aí. O seu corpo está a aguentar um pouco de peso e deve ter força suficiente para se acomodar mais, mas isso não quer dizer que isso vá acontecer sem algumas dores.
- Dor na anca: Isto pode ser esperado devido ao afrouxamento dos ligamentos.
- Cãibras: Uma série de cãibras nas pernas continuará devido ao ganho de peso, hormonas e fadiga.
- Tonturas: Pode esperar alguma tontura e tonturas.
- Dores abdominais: Vai descobrir que o seu abdómen vai sentir alguma dor devido ao crescimento do útero.
Barriga às 19 semanas de gravidez
Com o aumento de peso suficiente, pode esperar que a sua barriga esteja inchada e que seja mais do que um inchaço de gás. Várias mulheres provavelmente começarão a mostrar uma grande protuberância nesta fase da gravidez. Outras podem possivelmente fazer um melhor trabalho de quase esconder o inchaço.
> A atualização mais importante é que você não será mais capaz de abanar a atividade dentro da sua barriga como apenas gás ou pequenas dores vendo que o movimento do seu bebê que incluirá alguns chutes será mais pronunciado e terá um padrão.
19 Semanas de Ultra-som
O ultra-som da 19ª semana certamente terá algumas surpresas próprias. Para um, os 5 sentidos estão a caminho de serem desenvolvidos. O seu bebé já sente a luz e continuará a trabalhar nas células nervosas para o olfacto, paladar e audição.
O seu bebé também tem uma nova camada protectora grosseiramente traduzida em queijo verniz que o mantém a salvo do líquido amniótico. A maioria de vocês poderá vê-lo durante o nascimento e reconhecê-lo como a substância oleosa esbranquiçada na pele sensível do vosso bebé. Os órgãos reprodutivos do bebé terão desenvolvido completamente.
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Além disso, poderá querer ver mais uma vez os movimentos do bebé e ouvir os batimentos cardíacos. Basicamente, você pode esperar ver o coração, cérebro e coluna vertebral neste exame particular.
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O que comer
O que você come durante a gravidez vai fazer o seu caminho para o bebê, então você precisa continuar comendo saudável até o parto e mesmo depois disso. Tenha em mente o essencial que precisa de incorporar na sua dieta tanto para o bebé como para si.
- Coma alimentos ricos em Vitamina B é importante para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebé. Adicione leite, carne, queijo e soja ao seu prato.
- Gorduras boas podem ajudar o seu bebé a crescer bem. Estas podem ser obtidas a partir de frutos secos e sementes variadas.
- Cerve que adicione leite à sua dieta para promover a saúde óssea do bebé, uma vez que contém cálcio.
- Legumes verdes e frutas frescas reduzem o risco de anemia e controlam a pressão sanguínea. Portanto, inclua-os na sua dieta de gravidez.
- Coma nozes e sementes com ácidos gordos ómega 3 que são bons para o desenvolvimento do cérebro do bebé.
- Os feijões de soja fornecem proteínas, fibras e ácidos gordos ómega 3.
- Carne branca e alguma carne vermelha são ricas em proteínas e podem ser uma boa opção para não vegetarianos.
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Dicas de cuidados
A gravidez é certamente uma das mais belas viagens da vida de uma mulher. No entanto, torna-se cada vez mais importante manter a si e ao seu bebé em segurança, fazendo tudo bem. Encontre uma lista dos pontos de gravidez previstos que podem ajudá-la com isto. Acima de tudo, mantenha-se em óptimas condições que a possam ajudar a carregar o seu filho sem problemas até ao momento do parto.
Do’s
Below é uma lista de todas as coisas que deve fazer durante a sua 19ª semana de gravidez.
- Fique positiva e alegre.
- Ask para ajuda se precisares, pois terás algumas mudanças de humor
- Coma adequadamente e em momentos apropriados
- Fica hidratado com água e sumos
- Compre boas almofadas para te ajudar com as dores
- Exercita meditação e faz algum yoga
- Toma medicamentos que o teu médico aconselhar
- Toma bastante descanso e horas regulares de sono
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Não tomes
Below é uma lista de todas as coisas que não deves fazer durante a tua 19ª semana de gravidez.
- Fumar, beber álcool ou consumir drogas
- Ficar em condições de higiene duvidosas
- Expor-se a cheiros, sons ou contaminantes que se revelem prejudiciais
- Stressar-se a si próprio
- Coma ou não coma tanto quanto o seu corpo precisar
- Tenha cuidado em consultar o seu médico se algo não lhe parecer bem
- Negligenciar a saúde oral
O que precisa de comprar para
Comprar durante a gravidez deve prestar atenção pois precisa de estar o mais confortável possível. Certifique-se de que escolhe roupa de maternidade de algodão. Compre roupa espaçosa que a possa ajudar a respirar. Compre sapatos planos de boa qualidade, assim como livros sobre gravidez e paternidade. Os produtos de higiene e cuidados orais também devem ser comprados porque você está mais vulnerável a infecções devido a uma imunidade mais baixa. Estoque de lanches como nozes, frutas e iogurte para promover uma alimentação saudável.
Prepare-se com antecedência e cuide bem de si para uma gravidez segura e saudável.
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Este post foi modificado pela última vez em 10 de novembro de 2020 10:12 am