Q. Tenho 1 metro e meio e 33 anos de idade. O meu médico disse-me que a minha pressão sanguínea é de 110/78. Isso realmente me incomoda porque sempre foi normal. A pressão sanguínea baixa é perigosa? Devo preocupar-me? O que causa a tensão arterial baixa? Vai baixar? Quais são os sintomas que devo procurar se a tensão baixar? Como posso voltar ao normal?
A. A 110/78, a sua tensão arterial está boa. E voltar ao normal não é do melhor interesse da sua saúde. Para a maioria das pessoas neste país com a nossa dieta e estilo de vida, a pressão arterial sistólica normal (o primeiro/último número) é de cerca de 120 mm Hg. Mas muitas pessoas, e a pessoa média em algumas culturas, têm pressão arterial inferior a 110, ou mesmo 100, sem quaisquer consequências negativas.
Então você está definitivamente numa boa faixa, que provavelmente é ainda melhor do que o normal. Na verdade, se você começou recentemente a se exercitar, observando sua dieta (especialmente a ingestão de menos sal) e controlando seu peso, você pode ter baixado sua pressão arterial fazendo as coisas certas.
Existem situações em que a pressão arterial cai tão baixa que o fluxo sanguíneo para o cérebro é reduzido o suficiente para causar desmaios e até mesmo choque. Isto pode ser causado por muitas coisas, incluindo problemas cardíacos e reações a drogas – legais e ilegais. Mas estas condições são geralmente temporárias e a pressão sanguínea volta ao normal quando a causa é removida.
Pressão de sangue abaixo de 100 e mesmo a 110 pode significar que algo está errado, especialmente em pessoas mais velhas, se a pressão caiu repentinamente de um número muito maior. Mas se pressões sanguíneas mais baixas estão presentes há algum tempo e a pessoa não tem sintomas como tontura e frio, mãos e pés amassados, isso é um sinal de boa saúde, não de doença.
Atualização na prevenção de derrames: O AVC é uma das principais causas de morte. Mas para muitas pessoas, a pior tragédia do AVC é o número devastador que pode ter na vida de uma pessoa.
Embora o tratamento de um único AVC, se apanhado suficientemente cedo, tenha melhorado um pouco nos últimos 10 anos, normalmente segue o seu curso natural. A reabilitação após um AVC também teve ganhos recentemente, mas a longa e cuidadosa reabilitação geralmente resulta em apenas um retorno parcial da função.
Então a prevenção do AVC ganha ainda mais importância. Sabemos que um melhor controle da pressão alta, diabetes e uma condição cardíaca chamada fibrilação atrial diminui o risco de acidente vascular cerebral.
Também foi demonstrado que não fumar cigarros e comer mais frutas e vegetais vai ajudar. E até recentemente pensava-se que, como para as doenças cardíacas, a diminuição da gordura na dieta ajudaria a prevenir acidentes vasculares cerebrais.
Um relatório, entretanto, publicado recentemente no Journal of the American Medical Association vira essa sabedoria geral de cabeça para baixo. Ele mostra que a gordura diminuída na dieta dos homens aumenta o risco de acidente vascular cerebral.
O estudo relatou que pessoas que comiam cerca de 20% menos gordura do que a média tinham de duas a três vezes o risco de acidente vascular cerebral. Mas aqueles que comeram mais do que a quantidade média de gordura não estavam melhor do que aqueles que comeram a quantidade média (40% do total de calorias de gordura).
Este último fato é importante porque todos nós sabemos o efeito negativo do excesso de gordura na dieta sobre problemas de saúde como doenças cardíacas e obesidade.
Os pesquisadores também sugerem que certas gorduras na dieta são responsáveis pela prevenção de acidentes vasculares cerebrais. Duas delas são o ácido palmitoleico e os ácidos alfa-linolénicos. Sabendo se essas ou outras gorduras são os principais fatores dietéticos terá que aguardar mais pesquisas.
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