(CBS4) – Durante anos, o número mágico da tensão arterial foi 140 acima de 90 ou inferior. Significando que o número superior, ou sistólico, não deveria estar acima de 140, e o número inferior, ou diastólico, não deveria estar acima de 90. (A sistólica é a pressão no coração que funciona contra quando bombeia o sangue, e a diastólica é a pressão entre batimentos, quando o coração está em repouso)
Na maioria das pessoas, os números foram considerados igualmente importantes. Mas há alguns meses, saiu um estudo que dizia que o 140/90 não era um seguro como pensávamos – em vez disso, devíamos estar a disparar o número superior para 120 ou inferior, especialmente em pessoas com 50 anos ou mais.
O estudo tinha mais de 9.000 pessoas, e os resultados foram tão impressionantes e tão positivos que o estudo foi abruptamente interrompido.
Parece que as pessoas que chegam e ficam na marca dos 120 ou menos têm uma grande queda no risco de ataques cardíacos, derrames e insuficiência cardíaca – as taxas de morte por essas doenças também caem como uma rocha.
Então hoje nós, médicos, estamos sendo aconselhados a não ficar satisfeitos quando alguém entra no consultório e recebe uma leitura de 132/86 – o que significa que você pode esquecer a palmadinha nas costas – em vez disso, prepare-se para fazer pedidos de alguns comprimidos na farmácia.
Eu devo notar que o estudo realmente só conseguiu esse número superior. A parte de baixo está bem a 90 ou toca mais abaixo? Estamos a pensar que provavelmente não – talvez devêssemos estar a filmar por um máximo de 70 ou 80. O que significa que um 120/70 seria o ideal. E provavelmente não apenas para maiores de 50 anos – mas para todos os adultos.
Agora você sabe que perder peso, limitar o sal, apagar o fumo e fazer algum exercício vai ajudar a colocar seus números em uma faixa mais agradável. Mas eu tenho pacientes que estão em perfeita saúde e têm hábitos perfeitos, mas ainda tocam a campainha da alta pressão arterial. Essas são as pessoas para quem você simplesmente aceita o fato de que, apesar de seus melhores esforços, têm uma genética que significa um diagnóstico de pressão alta em algum momento de suas vidas. (Diabos, eu tenho um maratonista que pesa 155 libras e come como um pardal, mas ainda precisa de medicação).
Então dê o seu melhor, mas não fique chateado se os seus genes estão lutando contra você. Não é culpa sua.
Agora, viver mais tempo é um pró óbvio para baixar a PA. Mas há algum inconveniente? Claro. Algumas pessoas simplesmente não se dão bem com a pressão sanguínea mais baixa. Eles estão cansados. Ficam com tonturas. Sentem-se ténues quando se levantam. Têm efeitos secundários com a medicação. Os medicamentos pressionam-lhes os rins. Sim, é um acto de equilíbrio. Mas gostem ou não, as regras mudaram.
Por isso é oficial: Mais baixo é melhor, e vamos pressionar-te para chegares lá depois de décadas de teres o que costumava ser a pressão arterial “normal”: Você precisa de ter a sua pressão arterial tomada correctamente ou pode ser mal diagnosticada. Por isso, quando entrar no escritório e for levado de volta para a sala de exames, deverá:
>
- Sentar-se calmamente durante vários minutos antes de lhe baterem com o punho.
- Tem de se sentar numa cadeira com apoio para as costas
- Os seus pés devem estar planos no chão
- O seu braço deve ser segurado e apoiado ao nível do coração (por outras palavras, não o segure sozinho.)
- Você precisa ser testado com o punho de tamanho adequado (se você tiver braços grandes e for verificado com o punho convencional, você vai ler alto)
- E se você ler alto, sua pressão deve ser sempre verificada novamente mais tarde na visita. (Eu sei que nós médicos podemos assustar você em alguns pontos – isso até acontece comigo quando eu vou fazer um check-up!)
>
>
>
Boa sorte. É uma coisa nova para todos nós. Mas parece que muito mais de nós vamos tomar um comprimido a partir de agora, todos os dias. (E já agora, os comprimidos genéricos de BP são tão bons como as marcas dos nomes.)