Muitas pessoas estarão familiarizadas com o termo “barriga de cerveja”, tomado depois de as pessoas verem o seu peso aumentar depois de beber regularmente a bebida alcoólica.
Um número de outras bebidas alcoólicas pode aumentar em calorias – mesmo aquelas que não se associam ao facto de serem doces ainda são muitas vezes embaladas com açúcar e não são óptimas para a dieta – por isso o que é melhor encomendar se estiver a ver a sua cintura.
Quais são as bebidas alcoólicas com menor teor calórico?
Se estiver a tentar seguir uma dieta, escolher uma bebida alcoólica clara e uma batedeira com baixo teor calórico é o melhor caminho.
Mas os amantes da prosecco ficarão satisfeitos por descobrir que a sua bebida preferida é surpreendentemente poucas calorias.
Obviamente, isto não significa que deva beber mais destas opções, por isso siga as directrizes do NHS de não mais do que 14 unidades por semana.
Aqui estão as calorias aproximadas para algumas das opções mais leves:
- Gin simples e tónico fino – 64 calorias
- Taça padrão (175ml) de vinho branco – 160 calorias
- Vodka e refrigerante – 60 calorias
- Vidro de prosecco (125ml) – 80 calorias
- Alcopops – estes podem variar, mas muitas vezes são cerca de 170 calorias
Que bebidas deve evitar?
Tenha cuidado ao pedir qualquer coisa de uma torneira, pois a cerveja e a lager têm grandes quantidades de calorias.
Ao escolher vinhos, tente encontrar opções mais secas em vez de doces, pois quanto mais doces forem, maiores serão as calorias.
Também, evite medidas duplas e triplas ao pedir bebidas feitas de bebidas espirituosas, pois as calorias podem ser facilmente acumuladas.
Aqui estão as que têm mais calorias:
- Pinta de 5% de cerveja – 244 calorias
- Pinta de sidra – 216 calorias
- Pinta de cerveja robusta – 210 calorias
- Duas doses de licor cremoso como Baileys – 175 calorias