Todos os humanos neste mundo vão sonhar algo enquanto dormem. Alguns sonhos podem se tornar realidade e outros podem sair como sonhos apenas. Geralmente as pessoas dizem que tudo o que pensamos antes de dormir pode aparecer como sonho ou qualquer trabalho que tenhamos feito desde a manhã, nós também realizamos as mesmas ações no sono. Há muitos tipos de sonhos e seus significados são às vezes relacionados à realidade ou apenas sem sentido.
Por que sonhamos?
Sonhos são criados devido ao Movimento Oftalmológico Rápido. Mesmo quando estamos dormindo rápido, nosso cérebro continua a funcionar, porém não em um estado ativo. Devido a isso, muitas vezes ele puxa para trás os sentimentos, emoções e experiências que temos internamente e inconscientemente. Eles são essencialmente uma imagem do que pensamos aleatoriamente na nossa mente e podem ser histórias não relacionadas.
Os sonhos em geral consistem em emoções, sensações, idéias e imagens que são involuntariamente feitas na mente no estágio do sono. Os sonhos ocorrem na fase de movimento rápido dos olhos do sono. Alguns sonhos são memoráveis e vívidos. A duração dos sonhos varia durante 20-30 minutos. Em média, uma pessoa pode sonhar 3-5 sonhos à noite e alguns têm capacidade de sete. A maioria dos sonhos são esquecidos rapidamente. Em uma duração de oito horas de sonho serão duas horas.
Dreams têm naturezas diferentes como excitante, mágico, assustador, aventureiro, sexual e melancólico. Não só os humanos, mas também alguns animais como os mamíferos experimentam o momento rápido dos olhos. Alguns sonhos são classificados de acordo com a sua natureza. Aqui estão alguns tipos comuns de sonhos:
1. Sonhos do Dia:
Em média uma pessoa pode sonhar um dia de sonho de 70-120 minutos de estágio de vigília. Nos sonhos diurnos as pessoas ficarão semi-despertas. Isso significa que elas não dormirão totalmente na realidade. Um sonho de um dia começa com a memória da fantasia e da imaginação que foge. Quanto mais um dia de sonho, uma pessoa vai se imergir na terra da fantasia privada. Para uma pessoa, um sonho diurno é chamado de corpo presente da mente ausente. Um sonho diurno é bom para ensaiar um resultado positivo. Preocupações e preocupações profundas também resultam em sonhos diurnos. À medida que a mente começa a vaguear o nível de consciência da aparência física diminuirá.
2. Sonhos Lúcidos:
O sonho lúcido é definido como sonho com sono físico. Este método de sonho é chamado como sonho de pesquisa. Em algum momento a pessoa pode realizar este sonho. Sonhadores percebem que estão sonhando. Os sonhadores tornam-se ativos em seus sonhos, tomam suas próprias decisões em seus sonhos. Os sonhos serão vívidos e eventos, os personagens são muitas vezes muito exagerados. Sonhos lúcidos ajudam a fugir de sonhos maus, permitindo-nos realizar.
3. Pesadelos:
Nocturnos são sonhos que perturbam muito um indivíduo. Estes sonhos podem ser assustadores. Um indivíduo pode experimentar tristeza, raiva, medo e terror. Isto acontece quando a pessoa estava sob profundo stress ou preocupada. Estes tipos de pesadelos se enquadram na categoria chamada pesadelo de estresse pós-traumático. Nos pesadelos, a pessoa pode sentir diferentes tipos de dores. Algumas das éguas noturnas são vívidas que o sistema sensorial é desencadeado. Os pesadelos representam medo evolutivo. É preciso lembrar que todos os sonhos, pesadelos são subconscientes para nos ajudar.
4. Falso Sonhos de Despertar:
Falso sonhos de despertar são aqueles sonhos que fazem o nosso trabalho sem qualquer presença de mente. Este é um sonho diferente que experimentamos quando estamos acordados. Pode ser visto principalmente em crianças. Por exemplo, elas molham a cama. Significa que eles pensam que estavam no banheiro. Significa que as pessoas pensam que já acordaram e começaram a fazer os seus trabalhos de rotina diária. Mas, na verdade, estavam a dormir. Alguns humanos têm o hábito de andar a dormir durante o sono, mesmo que isso seja considerado como um falso despertar. Tais cenários são vistos no falso sono acordado.
5. Sonhos Recorrentes:
Repetição de um mesmo sonho várias vezes vem sob sonho recorrente. Pode ser um sinal positivo ou negativo. Ignorar tais mensagens leva a problemas não resolvidos. Isso significa que um sonhador fez várias trilhas para a resolução de um problema antes de ser implementado como sonho. O subconsciente faz e acredita que foi quebrado e que a repetição ocorreu. E este sonho permanece ignorado e não resolvido. Assim que o nosso problema for resolvido, tal tipo de sonhos será interrompido. Isso significa que se a pessoa está sofrendo de qualquer problema e há chance de ser resolvido ultimamente, então o problema com múltiplas soluções é sonhado pelo sonhador.
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6. Sonhos de Cura:
Como o nome diz, estes sonhos irão curar os problemas. Nos tempos antigos, estes sonhos são chamados de prodrómicos. Estes sonhos vão servir mensagens relacionadas com a saúde. Acredita-se que este tipo de sonhos ajudará a evitar potenciais problemas de saúde que curam doenças e dão mágoas. Na pesquisa é sabido que o corpo se comunica com o cérebro através do sonho. Se a linguagem dos sonhos for compreendida, será mais fácil para o sonhador o que aconteceu. Estes sonhos não são negativos porque ajudam a superar e curar o problema.
7. Sonhos Voadores:
Sonhos Voadores são emocionantes, felizes e agradáveis. Este sonho pode ser sentido por uma pessoa na realidade em algum momento. Todo ser humano quer se tornar algo em sua vida. Eles querem alcançar na sua vida. Na realidade, é chamado de metas e objetivos de vida. Tal tipo de sonhos se enquadra em sonhos voadores. Significa como nós sentimos e controlamos nossos pensamentos em nossas vidas. Será imaginável enquanto escumamos baixo para o chão. Quando as pessoas tentam fazer na vida real e se no caso de nunca acontecer, ficará como o sonho de um humano por mais tempo.
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8. Alimentação:
Algumas pessoas que gostam de comida também sonharão por comida. Ela simboliza a energia, o alimento que é diretamente necessário para as emoções, o intelecto e a espiritualidade. É tomado como revelação da fome por nossos novos pensamentos.
9. Falling Dream:
Ocorre frequentemente na vida diária. Sonhos que caem são negativos e assustadores. Mas todos os sonhos não serão negativos e assustadores. Quando o sonho cai lentamente, indica um ato de serenidade de deixar ir. Continua sendo que na vida real sentimos que algo acontece fora de controle. Ocorre quando uma pessoa está estressada e perdendo algo na vida. É tomado como um sinal para enfrentar algum problema na vida real.
10. Sonhos épicos:
Sonhos épicos são histórias contínuas que ocorrem em séries de sonhos. Eles estão interligados e muitas vezes ocorrem com detalhes extensos. Sonhos épicos têm um significado poderoso por trás deles e normalmente fazem a pessoa acordar com energia positiva. Os detalhes em sonhos épicos são tão vívidos que tornam fácil de lembrar por muito tempo e às vezes por toda a nossa vida. Sonhos épicos também nos podem ajudar a transformar a forma como olhamos para a vida e oferecer uma perspectiva de pensamento.
11. Sonhos Sobre Dentes:
Muitos sonhadores muitas vezes experimentam o sonho de dentes a cair. Os sonhos de queda de dentes representam ansiedade e stress que se pode sentir na vida real. Isso geralmente ocorre quando uma pessoa experimenta uma mudança radical em sua vida e está ansiosa pelo resultado. Além disso, fatores como iniciar uma nova fase na vida ou tomar uma decisão muito difícil podem resultar em sonhos de queda de dentes.
12. Sonhos de Infância:
A infância representa inocência e vida sem preocupações. Quando uma pessoa sonha com a sua infância, muitas vezes indica o seu desejo interior de voltar a essa fase da sua vida. Os sonhos de infância podem lembrá-lo de seus dias mais felizes como criança, trazendo muitas vezes de volta suas paixões. Eles também podem trazer de volta as memórias de traumas vividos quando criança.
13. Sonhos Catárticos:
Sonhos Catárticos são aqueles que purificam o sonhador dos seus medos interiores, stress e ansiedade. Durante esses sonhos, o sonhador tem a liberdade de levar a vida que deseja e tomar suas próprias decisões. Sonhos cátaros ocorrem quando uma pessoa está estressada devido a alguém que constantemente coloca a liberdade do sonhador em jogo e domina na vida real.
14. Sonhos Amplificadores:
Sonhos Amplificadores narram aquelas partes das histórias que anseiam por atenção. São pequenos detalhes que você pode ter esquecido na vida real. Estes sonhos têm um propósito. Eles colocam em evidência aqueles incidentes que podem ter sido ignorados por você, mas cujo efeito pode ter sido grande em outro lugar. Por exemplo, você pode ter tido um sonho com seus entes queridos em espinhos e sangrando. Isto simboliza suas palavras ou ações que podem ter ferido a pessoa.
15. Sonhos de vidas passadas:
Você já teve sonhos estranhos que parecem não ter início, meio ou fim da história? Pode significar um sonho de vida passada que pode narrar detalhes sobre a sua vida passada. Quando dormimos a mente subconsciente é ativada, o que pode puxar detalhes sobre a sua vida passada e começar a comunicá-los a você. Eles normalmente são preenchidos com detalhes de lugares que você nunca visitou ou pessoas que você nunca conheceu.
16. Sonho Psicológico:
Sonhos Psicológicos são aqueles que são anormais ou fora do comum. São geralmente causados quando uma pessoa experimenta um distúrbio mental ou um estado de ansiedade e estresse. Estes sonhos não têm significado e estão cheios de caos, simbolizando o caos em sua mente.
17. Sonhos de Crença:
Sonhos de Crença são causados devido à crença excessiva em elementos sobrenaturais e divindades. Eles fazem o sonhador acreditar que algum tipo de força está tentando se comunicar com eles sobre seu passado ou futuro. Os sonhos de crença ocorrem quando a capacidade de julgamento dos sonhadores diminui muito em seu sono.
Por que é difícil lembrar dos sonhos?
Os sonhos são causados pelo REM ou Movimento Rápido dos Olhos. Quando dormimos, nossas atividades cerebrais são desligadas e, portanto, os sonhos não criam lembranças. No entanto, podemos recordar o sonho parcialmente ou quando ele ocorre pouco antes de acordarmos, durante o qual certas funções cerebrais estão a ficar activas.
Importância dos sonhos para a nossa saúde:
Estudos têm provado que as pessoas que sonham muitas vezes experimentam uma boa saúde mental. Também é sugerido que os sonhos simbolizam um bom sono. Em uma experiência, as pessoas foram acordadas pouco antes de começarem a sonhar. Após múltiplas tentativas de perturbar os sonhos, foi dito que elas experimentaram um aumento da ansiedade, tensão, alucinações inquietantes, cabeça pesada e falta de foco. Também se diz que em muitos casos as pessoas encontraram soluções para os seus problemas em sonhos.
Porquê os pesadelos ocorrem?
Noite são sonhos que ocorrem devido a medos interiores. Eles são extremamente perturbadores e podem acordar um povo tremendo de medo. São causados quando se dorme REM, geralmente nas primeiras horas da manhã. A maioria dos pesadelos ocorre devido a lembranças de experiências traumáticas da vida ou medos internos ou mesmo pesadelos recorrentes sobre o mesmo assunto. Por exemplo, uma pessoa que é mordida por um cão pode ter pesadelos constantes de cães perseguindo e mordendo durante toda a sua vida.
O que fazer depois de um pesadelo?
Os pesadelos podem ser aterrorizantes e dar ataques de pânico. Na maioria dos casos, as pessoas têm experimentado suor intenso, pés frios e têm dificuldade em voltar a dormir. É importante acalmar-se e tentar apagar as memórias do sonho para controlar a nossa ansiedade. A meditação pode ajudar a abrandar o processo de pensamento e acalmar os nervos. Além disso, ouvir música calmante, mudar de quarto, dar uma caminhada também pode distraí-lo de pensar nos seus pesadelos.
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Como evitar sonhos?
Embora possa ser bom ter sonhos agradáveis, os pesadelos não são divertidos. Eles podem criar stress físico e emocional em uma pessoa. Pesadelos repetidos sobre o mesmo tópico podem muitas vezes baixar os níveis de confiança em uma pessoa e empurrá-la para a depressão. Ajuda a procurar ajuda profissional, onde um médico pode sugerir uma terapia para tirar os seus medos. Além disso, não é aconselhável falar, assistir ou ler sobre atividades violentas antes de ir para a cama. Estudos também provam que pessoas que escrevem e pensam sobre experiências positivas antes de dormir têm gradualmente refreado as ocorrências de pesadelos.
O acima de tudo são sonhos que são categorizados de acordo. Há vários sonhos que ocorrem regularmente. Assim, os sonhos são considerados como sinais para a nossa vida real, que são abordados para os nossos problemas que estamos enfrentando na realidade. Assim, através dos sonhos, uma pessoa pode resolver o problema adquirindo múltiplas soluções. Assim, os sonhos são bons para a saúde.
O acima de tudo são sonhos que são categorizados de acordo. Há vários sonhos que ocorrem regularmente. Assim, os sonhos são considerados como sinais para a nossa vida real, que são abordados para os nossos problemas que estamos enfrentando na realidade. Assim, através dos sonhos, uma pessoa pode resolver o problema adquirindo múltiplas soluções. Assim os sonhos são bons para a saúde.