Tipos de Diabetes
O diabetes tipo 1 ocorre quando o sistema imunológico do seu corpo ataca as células que produzem insulina. O porquê disto acontecer ainda não está claro, mas a maioria dos médicos acredita que é devido a razões genéticas.
O diabetes tipo 2 é causado pelo uso ineficiente de insulina no seu corpo resultando em altos níveis de açúcar no sangue. Este tipo de diabetes ocorre principalmente em pessoas que têm um estilo de vida pobre, o que significa que elas não fazem muito exercício e têm uma dieta pobre. Os pacientes com diabetes tipo 2 são geralmente obesos. A diabetes gestacional ocorre apenas em mulheres grávidas e é causada por genes, obesidade, síndrome do ovário policístico, etc.
Embora a diabetes fosse considerada apenas uma doença dos idosos anteriormente, tornou-se comum em adolescentes e pessoas de meia idade nos dias de hoje. A diabetes tipo 1 é comum entre adolescentes, enquanto que a diabetes tipo 2 ocorre em pessoas com mais de 40 anos.
Como você sabe que tem diabetes?
O diabetes tem muitos sintomas que você pode facilmente notar. Assim que notar os sintomas, não deve ignorá-los e procurar ajuda de médicos o mais rápido possível. Os sintomas comuns incluem sede excessiva, micção frequente, problemas renais, fome excessiva, aumento ou perda de peso, sensação de cansaço o tempo todo, alterações de humor, visão turva e náuseas.
O diabetes também pode resultar em infecções de pele e feridas podem levar mais tempo do que o normal para curar e escurecer a pele de algumas áreas do corpo.
O diabetes diagnosticado deve ser tratado seriamente caso contrário pode resultar em sérios problemas de saúde a longo prazo. O nível elevado de açúcar no sangue é prejudicial para a saúde, pois leva a doenças cardíacas a longo prazo.
Outras complicações que podem surgir incluem tensão arterial elevada, doenças renais, neuropatia e infecções por leveduras. O diabetes é um problema muito sério e deve-se adotar um estilo de vida saudável para evitar a doença.
Como prevenir o diabetes
- Evite comer alimentos que tenham excesso de açúcar, como chocolates, bolos, sorvetes, etc.
- Bebidas ovóides com sumos e bebidas gaseificadas
- Dormir o suficiente
- Exercitar diariamente
- Controlar o seu peso
- Comer frutas e legumes para a saúde benefícios
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Estas são algumas das maneiras que você pode evitar ter diabetes, mas se você fizer então há algumas coisas que você pode fazer em casa, além de tomar medicamentos que o seu médico prescreveu para você. Você pode incluir muitas frutas e vegetais na sua dieta e pode substituir suco de frutas frescas por bebidas e bebidas gaseificadas.
Deixe uma maçã verde todos os dias para obter o máximo benefício para a saúde. Você sempre pode usar algumas receitas de sucos caseiros para diabéticos que podem ajudar a reduzir o nível de açúcar no sangue e assim reduzir a possibilidade de doenças cardíacas no futuro.
Aqui estão algumas receitas de sucos para diabetes
Existem muitas receitas de suco disponíveis online, mas as receitas de suco mais saudáveis incluem:
1) Suco de espinafre e aipo
Para controlar seus níveis de açúcar no sangue você pode consumir espinafre. O espinafre tem quase zero calorias e é um dos melhores vegetais que pode estabilizar o açúcar no sangue. O aipo pode ajudar a controlar o peso e tem oxidantes que baixam os níveis de açúcar no sangue.
Cosso estes ingredientes podem ser misturados para fazer sumo de fruta. Esta é uma das receitas mais comuns de sucos que os diabéticos seguem. Você também pode adicionar cenoura e maçãs, se quiser. Certifique-se de ter descascado as maçãs e cenouras.
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