No caso de você precisar do lembrete, o sono não é um luxo, é uma necessidade biológica. E embora você possa ter chegado até aqui na sua vida adulta, sacrificando rotineiramente o sono por empreendimentos mais interessantes, não funciona assim para os bebês. O desenvolvimento crítico está em curso enquanto o bebé dorme, desde a reparação dos tecidos até à formação de novas sinapses cerebrais. Isso não significa que seja sempre fácil fazer com que o bebé adormeça, ou que fique a dormir, mesmo quando o bebé mais precisa. Hannah Peterson, enfermeira pediátrica e proprietária e operadora da Dream Baby Sleep Consulting, divide o tipo de sono a esperar do seu bebê em um ano.
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The Golden Age of Baby Sleep
Congratulações, você conseguiu. Esta é a idade em que o bebê pode teoricamente dormir de 11 a 12 horas por noite. Claro que cada bebé é diferente, e lembre-se que há alguns adultos que não conseguem passar 10 horas sem comer.
Haverá Regressão
Peterson prefere a palavra progressão, uma vez que todos os bebés os experimentam, mas o que quer que lhes queira chamar, por volta de um ano, o seu bebé começará subitamente a acordar à noite sem razão aparente. Mantenha-se coerente com as suas técnicas de treino do sono. Peterson diz que às vezes o bebé “está apenas a dar entrada”. Certifique-se de que tudo está bem, depois leve-os de volta ao sono.
Um aumento nas habilidades motoras pode diminuir o sono
O bebê está aprendendo todo tipo de novas habilidades motoras divertidas, como se puxar para cima no berço e andar. Nesta fase, alguns bebês ficam menos interessados em dormir e mais interessados em praticar suas novas habilidades motoras em seus berços. Peterson aconselha os pais a terem a certeza de que os seus bebés estão a ter muito tempo activo durante o dia, para que estejam menos inclinados a acordar a meio da noite para praticar. Como incentivo adicional para colocar em prática o tempo com o bebé durante o dia, Peterson diz que o sono adequado permite a transferência da memória muscular para a memória a longo prazo do bebé, para que ele domine novas habilidades mais rapidamente.
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Sonos diminuirão
Bebé pode descer para apenas duas sestas, para um total de duas a duas horas e meia de sesta por dia.
Bring on the Stuffies and the Blankies
Esta é uma óptima altura para introduzir um abafado ou um pouco descolorido, ou outro objecto macio e respirável que o bebé possa usar para se acalmar na hora de dormir. Peterson recomenda usar o “amoroso” para que cheire como você, e criar uma associação positiva, tendo o objeto à mão durante a hora da história ou da mamada ou outro momento de ligação entre você e o bebê.
Será Ainda Noites Difíceis
Em qualquer mês, você não esperaria ter 30 noites de descanso perfeito (nem mesmo naqueles dias felizes pré-parentais). Também não espere isso para o seu bebé. Mesmo o melhor dorminhoco terá regressões, doenças, desconforto, ou apenas uma simples e vulgar noite má. Sim, você colocou no tempo, e sim, você merece cada último minuto de doce sono que o bebê agora proporciona, só não se esqueça de deixar algum espaço para as pequenas imperfeições da vida.