Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Feltro: thefeltstore.com
O que se passa lá dentro: Desenvolvimento fetal às 11 semanas de gravidez
Às 11 semanas de gravidez, o seu bebé tem o tamanho de um rebento de Bruxelas ou cal e pesa apenas 7 gramas (1/4 de onça) – cerca de um brinde. Perdeu as teias nas mãos e nos pés e agora tem 10 dedos minúsculos e 10 dedos dos pés minúsculos. A cabeça dele ainda está sobredimensionada, representando de um terço a metade do seu comprimento. Os ossos do seu pequeno rosto se formaram, e ele tem gomos nas orelhas, passagens nasais, folículos pilosos, leitos de unhas e uma língua.
Graças ao seu novo diafragma, ele está respirando pequenas quantidades de líquido amniótico para dentro e para fora e talvez até soluçando. Embora você provavelmente não será capaz de sentir nada disso às 11 semanas, ele está começando a se esticar, fazer somersaultos e chutes, praticando aqueles movimentos que farão você gemer mais perto do fim da sua gravidez.
11 semanas de gravidez sintomas
Bom notícias: O trabalho árduo do primeiro trimestre está quase a terminar. Nas próximas semanas, poderá começar a sentir-se mais enérgica e ter menos náuseas (embora para algumas mulheres, os enjoos matinais possam durar até cerca da 16ª semana). Ao mesmo tempo, as suas hormonas continuarão a aumentar, especialmente a progesterona, que é responsável por relaxar o seu útero e prevenir contracções. Infelizmente, esta hormona também acalma os músculos do seu intestino que ajudam a manter as coisas em movimento, causando obstipação, gases e arrotos, e relaxa a válvula no topo do estômago, o que facilita a entrada de ácido gástrico no esófago, causando azia. Mas a maioria das mulheres acha que estes são pequenos inconvenientes em comparação com a fadiga, a sensação de enjoos e o baixo apetite experimentados durante o primeiro trimestre, então aguente firme!
Advertisement
Para que são estes surtos?
Sinta que o brilho da sua gravidez é mais parecido com a acne da gravidez? Você não está sozinha: Muitas mulheres têm acne durante o primeiro e segundo trimestres. Mais uma vez, você pode agradecer a progesterona, que aumenta a produção de óleo na sua pele. Para prevenir as borbulhas, lave regularmente o seu rosto e coma de forma saudável. Os tratamentos sérios contra a acne, tais como Accutane e produtos retinóides, estão fora dos limites porque podem causar defeitos congénitos. Se você está considerando tomar qualquer tratamento de venda livre, como peróxido de benzoíla e ácido glicólico, verifique primeiro com seu médico ou farmacêutico.
O que lhe vai na cabeça esta semana
Os seus primeiros testes pré-natais
No final do seu primeiro trimestre, poderá iniciar o processo de testes genéticos (se optar por fazer testes genéticos – nem toda a gente o faz). Algumas mulheres farão um teste de sangue agora e terão os resultados dados mais tarde, por volta da semana 16. Outras terão uma combinação de testes de sangue e uma ecografia, muitas vezes referida como translucência nucal (NT), que mede o líquido e o tecido na parte de trás do pescoço do bebé e verifica se existem anomalias cromossómicas, como a síndrome de Down. (Pergunte ao seu profissional de saúde se você precisa marcar o exame de sangue e ultra-som para o mesmo dia – alguns o exigem). Os médicos podem por vezes detectar problemas cardíacos congénitos nestas ecografias, que normalmente acontecem entre as 11 e 14 semanas.
O seu médico ou parteira irá combinar os resultados destes dois exames com a sua idade para identificar o seu risco de ter uma anomalia cromossómica. Você terá um número de volta com suas chances de ter um bebê com uma diferença genética. Um número de alto risco será um em 150 ou menos; um número de baixo risco será mais parecido com um em 1.500 ou mais. Juntamente com o seu médico ou parteira, você pode usar estas informações para decidir se deseja fazer mais testes, que lhe dirão se o seu bebé tem especificamente a diferença.
Existem algumas opções para testar esta diferença. Métodos mais antigos, como a amniocentese e a amostragem de vilosidades coriônicas (BVC), são ambos muito precisos, mas envolvem a remoção de células do seu útero com uma agulha pelo seu médico, o que vem com um pequeno risco de aborto espontâneo (menos de um por cento). Uma opção relativamente mais recente, chamada teste pré-natal não invasivo (TNIP), está a tornar-se mais popular. Realizado a qualquer momento após a nona semana, o TNIPT é uma retirada de sangue regular do seu braço (você sabia que fragmentos do DNA do seu filho já estão flutuando na sua corrente sangüínea?), por isso não carrega risco de aborto espontâneo. (Bónus: Também pode descobrir o sexo do seu bebé através da TNIPT em vez de ter de esperar pelo exame de anatomia de 18 a 20 semanas). A TNI por vezes volta com resultados falsos positivos, por isso os médicos recomendam que qualquer resultado positivo da TNI seja confirmado por amniocentese ou CVS.
Apenas para pontapés
Dê uma injecção na barriga: Se você está esperando produzir uma série de fotos de recordação durante a sua gravidez (ou um vídeo de lapso de tempo, compilando todas elas – este exemplo de lomba para bebê é suuuuuuper fofo) 11 semanas de gravidez é uma boa hora para começar porque sua lomba pode ficar muito mais visível em breve. Para pontos bónus, escolha uma roupa que possa replicar facilmente durante toda a sua gravidez, como calças de ganga e uma blusa branca.
Advertisement
Nomes de bebés
De Sample e Princess Beyoncé a Dill e Frank Jr. Jr. (algum fã de Amigos por aí?), aqui estão 10 dos nomes de bebés mais invulgares nascidos de personagens dos nossos programas de TV preferidos.
Lista de gravidezes: 11 semanas de gravidez
Considerando comprar um escabelo para os pés: Sentar-se durante muito tempo enquanto grávida pode reduzir o fluxo sanguíneo, levando a inchaço nas pernas e pés e dor na parte inferior das costas, pescoço e ombros. Um banco de pés baixo pode ajudar a prevenir isso, especialmente se você estiver no lado mais curto. Deve ser colocado de forma a que as coxas fiquem paralelas ao chão, e também é útil usá-lo para mudar de posição, descansando um pé e depois o outro sobre ele.
Põe o peixe no menu: O peixe está cheio de ômega-3, vitamina D e ferro, e comer o suficiente é bom para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos do seu bebé. É por isso que as mulheres grávidas devem comer pelo menos duas porções de peixe por semana. Escolha salmão em lata em vez de atum em lata, e mantenha-se afastada do peixe cru. Duas a três porções por semana é o ideal, mas certifique-se de que é baixo em mercúrio (salmão, arenque e truta arco-íris são opções mais seguras). Novidades em algumas receitas frescas? Oh, nós temos tudo controlado.
Um jantar de uma panela é o melhor tipo de jantar, no que nos diz respeito. Peixe branco suave (experimente tilápia, alabote ou snapper) é assado na companhia de limão e sal e tem um sabor perfeito com um pouco de molho de endro cremoso ao lado. Pegue a receita: Peixe assado com molho de aneto cremoso
>
Uma tigela de guisado de peixe não é suor com esta simples receita. Ela vem junto em pouco mais de 30 minutos e é uma ótima maneira de introduzir os pequenos ao funcho. Pegue a receita: Easy Fish Stew with Tomatoes and Fennel
Aqui está o negócio: Tens de fazer estes palitos de peixe com sabor a fritos, mas com um sabor a carne assada. Os filetes de peixe branco são sufocados numa mistura de iogurte, mostarda e alho picado antes de darem um mergulho na panqueca. Pegue a receita: Peixe clássico e batatas fritas
É perfeito para uma refeição rápida (e fácil) que é embalada com proteínas. Basta usar um pouco daquele atum enlatado na sua despensa, rigatoni, e esgueirar-se em algumas ervilhas para um delicioso jantar. As refeições da velha guarda são as melhores refeições. Vai buscar a receita: O Novo Casserole de Atum
Advertisement
Truta é um pequeno peixe de água doce inofensivo. É de sabor suave e tem uma textura leve e em flocos. Este prato parece extravagante, mas estás a prepará-lo em apenas 30 minutos, está bem? Vai buscar a receita: Truta Assada com Funcho e Ervas Salsa
Massa de pizza comprada na loja, que acolhe os melhores tipos de recheios (atum, queijo derretido e espinafre bebé), transformando-se no pacote perfeito para as mãos pequenas agarrarem e engolirem. Pegue a receita: Calzones de atum derretido
Esta massa não pode fazer mal. Tem camadas de briney goodness graças ao atum, alcaparras e azeitonas pretas. A melhor parte? Você fez o jantar e o almoço de amanhã. De alguma forma, esta massa tem um sabor ainda melhor no dia seguinte. Vai buscar a receita: Puttanesca de Atum
Advertisement
Mostra aos teus filhos as coisas mais finas da vida, como um prato de salmão escalfado. Este é feito bem na panela lenta e tem um molho de laranja delicioso. Pegue a receita: Salmão escalfado com Funcho e Laranja
Estes tacos de truta coloridos usam mel, mangas e pedaços de tortilha crocantes para criar um jantar doce e delicioso. Mas se você estiver se sentindo preguiçoso, cozinhe alguns palitos de peixe para ser o substituto da truta arco-íris. Nós não estamos a julgar. Vai buscar a receita: Mini Tacos de Peixe Grelhados
Esta salada completa tem todos os ingredientes de uma refeição perfeitamente equilibrada. OK, então talvez o seu filho escolha as alcaparras, mas elas estarão dentro da massa gira do orzo. Pegue a receita: Salada Quente de Salmão, Espinafres Bebés, Orzo e Alcaparras Crocantes
Advertisement
No que diz respeito ao seu filho, isto é apenas um pau de peixe gigante. Coloquem estes filetes de truta com maionese e depois encharquem com panko e parmesão. Não há como isto saber mal. Vai buscar a receita: Truta Crocante Assada no Forno
>
Salmão em flocos é coberto com uma marinada de salmão doce e servido numa cama de maçãs e pepinos que foram atirados num molho cremoso. Pegue a receita: Salmão com cobertura de salmão com salada de maçã crocante
>
É um bom candidato ao nascimento em casa?
A ética dos testes pré-natais
Quanto mais souber: A ética dos testes pré-natais
Próximo: Semana 12