Sua pressão arterial é 119 sobre 86?

Pressão arterial 119/86 – o que significa?

Sua pressão arterial 119/86 indica uma pressão arterial Normal Alta e também é classificada como Pré-hipertensão.

Na maioria dos casos, uma pressão arterial normal alta ainda é considerada normal. No entanto, em algumas circunstâncias ou com condições ou doenças pré-existentes a tensão arterial normal elevada pode ser um problema.

A propósito: O seu valor sistólico de 119 mmHg é melhor do que o seu valor diastólico e classificar-se-ia como Ideal. Mas se você está recebendo dois tipos diferentes de classificação para sua pressão arterial, é correto escolher a que é considerada pior.

Pressão do sistólico 119/86 no gráfico de pressão arterial

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Pressão de dilatação 119/86 na escala de pressão arterial

O que você deve saber sobre uma pressão arterial de 119/86

A sua pressão arterial de 119/86 está atualmente elevada. Se a sua pressão arterial está na faixa de 130-139 / 85-89 é considerado normal. Se não tiver sintomas como dores no peito, náuseas, tonturas ou dores de cabeça, não há motivo para se preocupar com esta classificação.

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E se eu tiver continuamente a tensão arterial elevada?

Se tiver uma leitura de tensão arterial elevada, deve consultar o seu médico para definir uma série de análises de tensão arterial para avaliar quaisquer tendências a longo prazo. Se o seu médico verificar regularmente a sua tensão arterial após uma leitura inicial e esta permanecer elevada ao longo do tempo, é mais do que provável que seja medicado para ajudar a baixar a sua tensão arterial. Além disso, seu médico também avaliará outros fatores que contribuem para o estilo de vida e fará uma série de recomendações para ajudá-lo a baixar sua pressão arterial.

Quais são alguns fatores do estilo de vida que eu posso controlar

Os que têm pressão arterial alta normal, ou pré-hipertensão, devem olhar seriamente para os seguintes fatores do estilo de vida que podem ser controlados, a fim de reduzir o risco de desenvolvimento da fase um e da fase dois da hipertensão. Estes factores do estilo de vida incluem:

• Dieta – Limitar a ingestão de sódio, alimentos gordurosos e alimentos processados, tais como hidratos de carbono amiláceos
• Exercício – Envolva-se em pelo menos 45 a 60 minutos de actividades aeróbicas moderadas todos os dias

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• Dormir – Dorme pelo menos oito horas por noite

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• Estresse – Actividades de controlo e/ou eventos na vida que contribuem para o stress
• Álcool – Limitar a ingestão de álcool ao longo da semana
• Fumar – Deixar de fumar todos os produtos do tabaco

A pressão arterial elevada pode ser controlada e eliminada em conjunto. Basta estar consciente do seu estilo de vida e consultar regularmente um médico.

Pressão de cheiro 119/86 no monitor de pressão arterial

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