Pressão de 128/60 – o que significa?
Sua pressão arterial de 128/60 indica uma pressão arterial Normal. Os requisitos são preenchidos com um valor sistólico (superior) inferior a 130 mmHg e um valor diastólico (inferior) inferior a 85 mmHg.
A pressão arterial normal é um bom requisito para evitar danos nos vasos e órgãos. Com uma pressão sanguínea normal pode aumentar a sua esperança de vida. No entanto, há sempre espaço para melhorias. Tente obter os seus valores abaixo de 120/80 para ter a sua tensão arterial classificada como Ideal.
Por falar nisso: O seu valor diastólico de 60 mmHg é melhor do que o seu valor sistólico e classificá-lo-ia como Ideal. Mas se você está recebendo dois tipos diferentes de classificação para sua pressão arterial, é correto escolher a que é considerada pior.
Pressão 128/60 no gráfico de pressão arterial
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Pressão de dilatação 128/60 na escala de pressão arterial
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O que deve saber sobre uma tensão arterial de 128/60
Sua tensão arterial de 128/60 é normal. Você ainda pode melhorá-la. Para isso, tente obter valores abaixo de 120/80.
O seguinte pode ajudar a atingir um nível de tensão arterial ideal:
- Desporto regular e exercício
- Não fumar
- Baixo consumo de sal
- Reduzir a cafeína e o álcool
- Reduzir o stress
Blood Pressão 128/60 no monitor de pressão arterial
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