Sua pressão arterial é 136 acima de 78?

Pressão arterial 136/78 – o que significa?

Sua pressão arterial de 136/78 indica uma pressão arterial Normal Alta e também é classificada como Pré-hipertensão.

Na maioria dos casos, uma pressão arterial normal alta ainda é considerada normal. No entanto, em algumas circunstâncias ou com condições ou doenças pré-existentes a pressão arterial alta normal pode ser um problema.

A propósito: O seu valor diastólico de 78 mmHg é melhor do que o seu valor sistólico e classificar-se-ia como Ideal. Mas se você está recebendo dois tipos diferentes de classificação para sua pressão arterial, é correto escolher aquela que é considerada pior.

Pressão de sistólica 136/78 no gráfico de pressão arterial

Imprima esta imagem para seus registros

>

Pressão 136/78 na escala de pressão arterial

O que deve saber sobre uma tensão arterial de 136/78

A sua tensão arterial de 136/78 está actualmente elevada. Se a sua pressão arterial está na faixa de 130-139 / 85-89 é considerado normal. Se não tiver sintomas como dores no peito, náuseas, tonturas ou dores de cabeça, não há motivo para se preocupar com esta classificação.

E se eu tiver tensão arterial elevada continuamente?

Se tiver uma leitura de tensão arterial elevada, deve consultar o seu médico para definir uma série de exames de pressão arterial para avaliar quaisquer tendências a longo prazo. Se o seu médico verificar regularmente a sua tensão arterial após uma leitura inicial e esta permanecer elevada ao longo do tempo, é mais do que provável que seja medicado para ajudar a baixar a sua tensão arterial. Além disso, seu médico também avaliará outros fatores que contribuem para o estilo de vida e fará uma série de recomendações para ajudá-lo a baixar sua pressão arterial.

Quais são alguns fatores do estilo de vida que eu posso controlar

Os que têm pressão arterial alta normal, ou pré-hipertensão, devem olhar seriamente para os seguintes fatores do estilo de vida que podem ser controlados, a fim de reduzir o risco de desenvolvimento da fase um e da fase dois da hipertensão. Estes factores do estilo de vida incluem:

• Dieta – Limitar a ingestão de sódio, alimentos gordurosos e alimentos processados, tais como hidratos de carbono amiláceos
• Exercício – Envolva-se em pelo menos 45 a 60 minutos de actividades aeróbicas moderadas todos os dias
• Dormir – Dorme pelo menos oito horas por noite
• Esforço – Actividades de controlo e/ou eventos na vida que contribuem para o stress
• Álcool – Limitar a ingestão de álcool durante toda a semana
• Fumar – Deixar de fumar todos os produtos do tabaco

A pressão arterial elevada pode ser controlada e eliminada em conjunto. Basta estar consciente do seu estilo de vida e consultar regularmente um médico.

Pressão de cheiro 136/78 no monitor de pressão arterial

> Imprima esta imagem para os seus registos

Posts recentes

• O que sabemos sobre a COVID-19 (Coronavírus) e Hipertensão arterial
• 5 formas rápidas e fáceis de baixar imediatamente a pressão arterial
• Por que me dói o peito?

>

• Comprimir a tensão arterial baixa
• Que chá baixa a minha tensão arterial?

>