Sua pressão arterial é 138 acima de 81?

Pressão arterial 138/81 – o que significa?

Sua pressão arterial 138/81 indica uma pressão arterial Normal Alta e também é classificada como Pré-hipertensão.

Na maioria dos casos, uma pressão arterial normal alta ainda é considerada normal. No entanto, em algumas circunstâncias ou com condições ou doenças pré-existentes a tensão arterial alta normal pode ser um problema.

A propósito: O seu valor diastólico de 81 mmHg é melhor que o seu valor sistólico e classificar-se-ia como Normal. Mas se você está recebendo dois tipos diferentes de classificação para sua pressão arterial, é correto escolher a que é considerada pior.

Pressão de sistólica 138/81 no gráfico de pressão arterial

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Pressão 138/81 na escala de pressão arterial

O que você deve saber sobre uma pressão arterial de 138/81

A sua pressão arterial de 138/81 está atualmente elevada. Se a sua pressão arterial está na faixa de 130-139 / 85-89 é considerada normal alta. Se não tiver sintomas como dores no peito, náuseas, tonturas ou dores de cabeça, não há motivo para se preocupar com esta classificação.

E se eu tiver tensão arterial elevada continuamente?

Se tiver uma leitura de tensão arterial elevada, deve consultar o seu médico para definir uma série de exames de pressão arterial para avaliar quaisquer tendências a longo prazo. Se o seu médico verificar regularmente a sua tensão arterial após uma leitura inicial e esta permanecer elevada ao longo do tempo, é mais do que provável que seja medicado para ajudar a baixar a sua tensão arterial. Além disso, seu médico também avaliará outros fatores que contribuem para o estilo de vida e fará uma série de recomendações para ajudá-lo a baixar sua pressão arterial.

Quais são alguns fatores do estilo de vida que posso controlar

Os que têm pressão arterial alta normal, ou pré-hipertensão, devem olhar seriamente para os seguintes fatores do estilo de vida que podem ser controlados, a fim de reduzir o risco de desenvolvimento da fase um e da fase dois da hipertensão. Estes factores do estilo de vida incluem:

• Dieta – Limitar a ingestão de sódio, alimentos gordurosos e alimentos processados, tais como hidratos de carbono amiláceos
• Exercício – Envolva-se em pelo menos 45 a 60 minutos de actividades aeróbicas moderadas todos os dias
• Dormir – Dorme pelo menos oito horas por noite

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• Estresse – Actividades de controlo e/ou eventos na vida que contribuem para o stress
• Álcool – Limitar a ingestão de álcool ao longo da semana

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• Fumar – Deixar de fumar todos os produtos do tabaco

A pressão arterial elevada pode ser controlada e eliminada todos juntos. Basta estar consciente do seu estilo de vida e consultar regularmente um médico.

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Pressão de cheiro 138/81 no monitor de pressão arterial

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