Sudden Infant Death Syndrom (SIDS)

• O que é SIDS?
• Fumo de cigarro está ligado aos SIDS
• Safe Sleeping
• Lugares seguros para dormir
• Perigos do sono
• Safe Bedding
• Perguntas Comuns

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O que são SIDS?

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Síndrome de Morte do Lactente Sudden (SIDS), anteriormente conhecida como “morte no berço”, refere-se à morte súbita e inesperada de um bebé sem causa conhecida. Juntei esta ficha informativa na SIDS para ajudar a evitar que outras famílias experimentem a dor que a minha família experimentou, quando eu perdi o meu irmão para a SIDS. O número de bebés que morrem de SIDS está a diminuir e isto deve-se aos investigadores de SIDS de todo o mundo que educam os pais e as pessoas que cuidam dela a colocarem sempre um bebé nas suas costas para dormir com o rosto e a cabeça descobertos e a manterem num ambiente livre de fumo. Para lhe dar um exemplo da ajuda que a educação está a dar, o Gabinete Australiano de Estatísticas mostra que 500 bebés morreram de SIDS em 1989 e em 2003 o número tinha sido reduzido para 73 bebés. Portanto, por favor leia a informação dada nesta folha de dados e vamos ajudar a diminuir ainda mais o número.

SIDS é a causa mais comum de morte em bebês entre um mês e um ano de idade, mas a maioria dos bebês que morrem de SIDS tem menos de seis meses de idade. Mais bebês morrem de SIDS no inverno do que no verão. Até hoje, a causa dos SIDS permanece desconhecida e não há forma de prever quais os bebés que irá afectar. No entanto, o que foi descoberto é que alguns factores são pensados para reduzir o risco de SIDS. Desde que os pais foram sensibilizados para estes factores através dos vários programas educacionais introduzidos pelos investigadores das Aids, as mortes de Aids diminuíram e continuam a diminuir.

Bebés e crianças pequenas passam muito do seu tempo a dormir, por isso é preciso estar ciente de que alguns arranjos de sono não são seguros e podem aumentar o risco de Aids ou causar acidentes de sono fatais. A pesquisa encontrou algumas formas importantes de reduzir o risco de SIDS e criar um ambiente de sono seguro para bebês e crianças pequenas. Esta ficha informativa fornece-lhe informações para a ajudar a criar um ambiente seguro para o seu bebé ou criança.

O fumo do cigarro está ligado aos SIDS

O fumo do cigarro prejudica os bebés antes e depois de nascerem. Os pais que fumam durante a gravidez e após o nascimento do seu bebé aumentam o risco de SIDS para o seu bebé. Na verdade, se uma mãe fuma, então o risco de SIDS duplica, e se o pai também fuma, duplica novamente. Ainda há um risco aumentado de SIDS se os pais fumarem fora, longe do bebé, e se os pais fumadores co-dormem com os seus bebés, o risco de SIDS aumenta novamente. As razões para isto não são claras. No entanto, sabemos que ser um não fumador ou fumar menos reduzirá o risco para o seu bebé. Tente não deixar ninguém fumar perto do seu bebé e tente não deixar ninguém fumar em sua casa, no seu carro ou em qualquer outro lugar onde o seu bebé passe tempo.

Se quiser deixar de fumar e não estiver a achar isso fácil, peça ajuda. Ligue para a linha local de abandono ou peça informações e conselhos ao seu médico, parteira ou enfermeira da saúde infantil.

Safe Sleeping

Dormir um bebé de costas reduz o risco de SIDS. A probabilidade de os bebés morrerem de SIDS é maior se dormirem de barriga para baixo ou de lado. Bebés saudáveis colocados para dormir de barriga para baixo também têm menos probabilidades de sufocar se vomitarem do que os bebés colocados na barriga para dormir.

Babysitters, babysitters, funcionários de creches e outras pessoas que cuidam do seu bebé podem não saber que a barriga e o sono lateral aumentam o risco de SIDS. Explique-lhes isto antes de deixar o seu bebé ao cuidado deles.

Bebés mais velhos que podem virar-se e mover-se no berço devem ser colocados de costas para a cama, mas depois deixe-os encontrar a sua própria posição de sono. O risco de SIDS em bebés com mais de seis meses é extremamente baixo, mas ainda existe, por isso, continue a praticar hábitos de sono seguros.

Cuide para que o rosto e a cabeça do seu bebé permaneçam descobertos enquanto o seu bebé dorme. Uma boa maneira de garantir isso é colocar os pés do seu bebé no fundo do berço para que ele não possa escorregar por baixo da roupa de cama. Coloque bem a roupa de cama para que ela não se solte. Nunca coloque colchas, doonas, edredões, almofadas, pele de cordeiro ou pára-choques de berço num berço ou debaixo do lençol que cobre o colchão. Tudo isto é pensado para aumentar o risco de SIDS. Você pode decidir usar um saco de dormir seguro para ajudar a manter a roupa de cama do seu bebé no lugar, mas estes devem ser usados com roupa de cama e não como uma alternativa à roupa de cama. (Para ler mais sobre isto, leia o meu guia de roupa de cama segura) Se o fizer, use um saco de dormir seguro, certifique-se de que tem o pescoço e os orifícios do braço encaixados como os que recomendo.

Tocar um bebé numa cama de adulto pode não ser seguro, pois o bebé pode ficar preso debaixo da roupa de cama ou das almofadas do adulto. O bebé também pode ficar preso entre a cama e a parede, ou cair da cama, ou um adulto pode rolar sobre o bebé se ele estiver a dormir profundamente ou se tiver tomado alguma droga ou álcool.

Dicas:

• Certifique-se de que a cabeça do seu bebé fica descoberta durante o sono.
• Não ponha o seu bebé a dormir num colchão de água ou num saco de feijão.
• A brincadeira da barriga é segura e boa para os bebés quando estão acordados e um adulto está presente, mas nunca ponha o seu bebé na barriga dela para dormir.
• Dorme o seu bebé de costas.
• Utilize um colchão firme, limpo e bem ajustado. Isso passa no teste de mãos seguras. Coloque a mão no colchão e pressione firmemente para baixo. Se retirar a sua mão e conseguir ver a sua impressão, então este colchão não é seguro para um bebé dormir.
• Coste a roupa de cama do seu bebé em segurança.

Lugares seguros para dormir

Cots

Todos os países têm os seus próprios padrões para produtos e berços para bebés, por isso, por favor, olhe para o que eles são no seu país antes de comprar um berço. Todos os berços novos e de segunda mão vendidos na Austrália devem cumprir o padrão Australiano/Nova Zelândia para berços (AS/NZ 2172) e terão uma etiqueta para o dizer. Se não encontrar a etiqueta, não arrisque comprar o berço.

Leia os meus conselhos para comprar um berço seguro.

Se estiver a utilizar um berço antigo ou de segunda mão em particular, verifique os seguintes problemas:

• Peças trémulas ou quebradas que tornam o berço menos estável.
• Barras em que um bebé ou uma criança possa ficar presa entre (não deve ser inferior a 50 mm ou superior a 85 mm).
• Braços, postes de canto ou parafusos expostos que podem prender-se à roupa de uma criança ou bebé, especialmente à volta do pescoço.
• Tem muito espaço (mais de 25 mm) entre o colchão e a borda do berço.
• Laterais que são demasiado baixas e que podem ser trepadas por pequenos bebés activos.
• Fendas ou buracos na madeira que podem ferir dedos curiosos.
• Tinta velha que pode conter chumbo venenoso.

Os bebés podem ficar presos num berço ou berço de baloiço inclinado. Se tiver um berço de baloiço ou berço com um pino de bloqueio, certifique-se de que segura o pino firmemente no lugar sempre que deixar o seu bebé e verifique se o berço não se pode mover na sua ausência.

Corredores de viagem portáteis

Estes são por vezes chamados portacots. Use sempre o colchão firme que é fornecido com o berço e não acrescente acolchoados adicionais por baixo ou por cima do colchão, pois o seu bebé pode ficar preso de barriga para baixo nos espaços criados entre o colchão e a parede do berço. A adição de lençóis acolchoados ou colchões de espuma resulta normalmente na falha do colchão no teste manual de segurança. Evite também os colchões de berço insufláveis porque o colchão pode passar o teste inicialmente, mas reprovar mais tarde durante a noite. Existe um padrão separado que é usado para todos os berços portáteis e todos os berços que atinjam este padrão terão uma etiqueta para o dizer.

Perigos para dormir

As seguintes coisas são perigosas a ter em conta e evitar onde quer que o seu bebé ou criança durma – tanto durante a noite como para qualquer sono ou sesta diurna. Verifique tanto a sua própria casa como qualquer outro lugar onde a sua criança seja cuidada, incluindo creches, centros de acolhimento de crianças e as casas de família e amigos.

Cama segura

Uma cama para adultos sem supervisão pode não ser segura para bebés ou crianças pequenas porque podem ficar presos debaixo da cama ou almofadas, ficar presos entre a parede e a cama ou cair para fora. O risco de acidente aumenta se deixar o bebé ou a criança sozinha numa cama de adulto ou num beliche.

Nunca coloque o seu bebé ou criança num lugar macio para dormir porque o seu rosto pode ficar coberto. Se adormecer com o seu bebé num sofá ou sofá, há um risco muito elevado de um acidente de sono. Os bebés não precisam de almofadas, almofadas ou tri-pílulas, pois são demasiado macios e podem cobrir o rosto do bebé. Nunca ponha o seu bebé ou criança numa cama de água ou num saco de feijão.

Corda ou cordão

Dependa o berço do seu bebé de quaisquer cordões pendurados nas persianas, cortinas ou aparelhos eléctricos porque podem ficar presos à volta do pescoço do seu bebé. Também terá de manter os telemóveis pendurados fora do alcance das mãos e bocas curiosas do seu bebé.

Aquecedores e aparelhos eléctricos

Aqueça os aquecedores ou quaisquer aparelhos eléctricos bem longe do berço para evitar o risco de sobreaquecimento, queimaduras e electrocussão. Não utilize cobertores eléctricos, biberões de água quente ou sacos de trigo para bebés ou crianças pequenas. Lembre-se que o seu bebé não pode escapar da cama ou do berço para arrefecer e não sabe como retirar a roupa de cama.

Um bebé que se torna demasiado quente ou frio corre um risco acrescido de SIDS.

Perguntas Comuns

É seguro colocar o meu recém-nascido de costas para dormir e o que acontece se ele vomitar?

Sim, recém-nascidos saudáveis podem ser colocados em segurança nas costas para dormir. Os bebés saudáveis que dormem de costas são menos susceptíveis de se engasgarem com o vómito do que os bebés que dormem de barriga para baixo. Alguns bebés, com condições médicas raras, podem ter de dormir de lado ou de barriga para baixo. Se não tiver a certeza sobre a melhor forma de dormir o seu bebé, fale com o seu médico ou enfermeira.

É seguro colocar o meu recém-nascido de costas para dormir?

O que acontece se ele vomitar? Sim, os recém-nascidos saudáveis podem ser colocados em segurança nas costas para dormir. Os bebés saudáveis que dormem de costas são menos susceptíveis de se engasgar com o vómito do que os bebés que dormem de barriga para baixo. Alguns bebés com condições médicas raras podem ter de dormir de lado ou na barriga.

Os bebés podem ser colocados na barriga para brincar?

Sim, brincar na barriga é seguro e muito bom para bebés quando estão acordados e um adulto está presente. O jogo da barriga ajuda o desenvolvimento muscular nos braços, pescoço e costas e prepara os bebés para o gatinhar.

É seguro dormir de lado?

Dormir de lado pode aumentar o risco de SIDS, possivelmente porque um bebé jovem pode rolar para a barriga a partir do seu lado. Um bebé que dorme de costas não pode rolar para a barriga até cerca dos cinco ou seis meses de idade, quando a maior parte do risco de SIDS já passou.

A amamentação ajuda a proteger o meu bebé de SIDS?

Sim, uma análise de 15 anos de pesquisa em 2012 mostrou que amamentar o seu bebé pode reduzir para metade as hipóteses de um bebé morrer de forma repentina e inesperada. A organização SIDS e Kids acrescentou ‘amamente o seu bebé, se puder’ à sua lista de formas identificadas para dormir o bebé em segurança e reduzir o risco de SUDI.

Se eu dormir o meu bebé no mesmo quarto que eu, reduzirá o risco de SIDS?

A investigação na Nova Zelândia e no Reino Unido indica que dormir um bebé no mesmo quarto, mas não na mesma cama, como os pais nos primeiros seis a doze meses de vida, pode ser protector. Pensa-se que isto acontece porque os pais podem facilmente ver o bebé e verificar se ela está segura. Este efeito protector não se transmite se um bebé dormir num quarto com outras crianças, provavelmente porque as crianças não sabem se um bebé é seguro ou não.

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Pode adormecer no sofá com o meu bebé?

Algumas pesquisas sobre os SIDS mostraram que um adulto que dorme num sofá com um bebé pode ser perigoso porque o bebé pode acidentalmente ficar preso entre almofadas ou na parte de trás do sofá. Coloque o seu bebé na sua própria cama antes de adormecer se sentir que está a ficar com sono.

Não tenho a certeza do que vestir o meu bebé à hora de dormir. O que sugere?

Um guia útil é para vestir o bebé como se veste – para estar confortavelmente quente, não quente. Por outro lado, alguns pais não vestem bem o seu bebé, preocupados que ele fique demasiado quente. Os bebés mantêm-se principalmente frescos através da cabeça, em particular do rosto, por isso certifique-se de que o rosto e a cabeça do bebé permanecem descobertos e ela ficará confortavelmente quente.

Remover chapéus ou capacete de um bebé assim que entrar dentro de casa ou entrar num carro, autocarro ou comboio quente, mesmo que isso signifique acordar o seu bebé. Os bebés regulam a sua temperatura através da cabeça.

Como devemos dormir o nosso bebé?

A investigação actual sugere que se o seu bebé se tornar demasiado quente ou demasiado frio, o risco de SIDS é aumentado. Para evitar isso, eu preparei um guia de cama seguro para você. Clique aqui para ler mais sobre o guia de roupa de cama segura .

O uso de chupeta reduz o risco de SIDS?

Algumas pesquisas indicam uma aparente diminuição na incidência de SIDS com o uso de chupeta, no entanto as evidências não são esmagadoras e os outros efeitos do uso de chupeta superam esse fato. Uma das principais razões para não usar uma é que os bebês que chupam chupeta tendem a ter um risco maior de infecções nos ouvidos, o que por sua vez pode causar febres altas e o uso de antibióticos (ambos com efeitos colaterais próprios).

O que fazemos agora que o nosso bebê começou a rolar sobre a barriga?

A maioria dos casos de SIDS ocorre quando os bebês têm menos de seis meses de idade e geralmente os bebês que são colocados de costas para dormir não podem rolar sobre a barriga até cerca de cinco ou seis meses de idade, quando a maior parte do risco já passou. Tente não deixar o seu bebé dormir de barriga para baixo antes dos seis meses de idade. Você pode colocar o seu bebé num saco de dormir seguro enquanto estes bebés atrasam o seu sono e os mantêm mais quentes. A minha pesquisa mostra que um bebé frio vai rolar até à barriga para aquecer, como explicado no estudo de caso do Rylen. Clique aqui para ler o estudo de caso de Rylen.

Bebés mais velhos que podem virar-se e mover-se no berço devem ser colocados de costas para dormir e devem ser autorizados a encontrar a sua própria posição de sono. O risco de SIDS em bebés com mais de seis meses é extremamente baixo.

Lembrar para reduzir o risco de outras formas: certifique-se de que o bebé está sobre um colchão firme e bem ajustado e não coloque as coberturas da cama com firmeza se o bebé estiver sobre a barriga. Certifique-se de que o rosto e a cabeça do bebé permanecem descobertos durante o sono e mantenha o bebé livre de fumo. Certifique-se de que ela supervisiona a barriga quando acordada para fortalecer os músculos superiores do corpo.

A minha avó diz que eu deveria colocar um chapéu no meu bebé de cinco semanas para que ele durma melhor. O que você acha?

Eu já ouvi isso algumas vezes e acredito que seja um conto de velhas esposas muito perigoso. Definitivamente não deve colocar um chapéu no seu bebé para o ajudar a dormir, pois isto pode causar o sobreaquecimento do seu bebé e aumentar o risco de SIDS. Se o seu bebé estiver demasiado quente e precisar de arrefecer, ele terá de ser capaz de perder esse calor através da cabeça. Pode colocar um chapéu no seu bebé se estiver ao ar livre com tempo frio, mas tire-o uma vez dentro.

Dicas:

• Nunca coloque um saco de dormir debaixo do colchão, porque isso irá restringir os movimentos do seu pequeno e é perigoso.
• As regras mais importantes a lembrar para proteger o seu pequenino dos SIDS são ter uma gravidez e um ambiente totalmente livres de fumo para o seu bebé, e colocar sempre o bebé na posição de dormir em segurança, de costas para a cama.

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Melhores cumprimentos,
Tizzie Hall
Director