The 30 Worst Supermarket Cookies in America

Cookies are to food what rom-coms are to the movie industry. Não há muita pretensão de substância – apenas a expectativa de que ela satisfará todos os seus prazeres culpados.

Você sabe que esses filmes não são exatamente vencedores do Oscar, mas quão mal produzidos são os seus biscoitos favoritos? Mesmo não sendo boas para você – essas bolachas muitas vezes não são muito mais do que calorias e açúcar vazios (e falta-lhes a fibra saciante, proteínas e gorduras saudáveis que dizem ao nosso corpo: “Você está cheio!”) – o puxão magnético da manga do biscoito te arrasta de volta, mesmo depois da segunda, e quarta… e sexta mordida.

Embora esses biscoitos de supermercado possam satisfazer seu dente doce, eles são embalados com uma quantidade espantosa de calorias, gordura, açúcar e cargas de aditivos nocivos. Da próxima vez que você estiver comprando por um prazer culpado, não se esqueça de se afastar destes frankencookies. E já agora, evite também estes piores alimentos embalados na América!

Estas bolachas são apenas recheadas com xarope de milho, cor de caramelo, e sabor artificial. Se você está procurando aquele sabor fresco do forno, vá para algo com uma lista de ingredientes que contenha ingredientes reais – não uma lista de ingredientes processados.

Esta bolacha é composta por uma trifeta perigosa: É rica em calorias, gordura e açúcar. Além disso, é embalado com ingredientes processados que vão desde óleo de palma até sabores artificiais. Se este é o seu biscoito, sugerimos que termine com ele o mais rápido possível. Ou, pelo menos, limita-te a apenas um.

Aqui está uma pequena dica: Se você vê arando e a laranja juntas em um doce, corra para as colinas. As bagas e os citrinos estão entre os mais baixos quando se trata de açúcar de fruta. Tradução: A maior parte desse açúcar é inteiramente de açúcares adicionados, ao contrário do que acontece naturalmente na fruta. Para o café da manhã, você poderia – e deveria – estar fazendo muito melhor também nas frentes de proteínas e fibras.

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Biscoitos Amós são minúsculos, mas as calorias e a gordura somam-se rapidamente. Sabemos que são uma das suas guloseimas favoritas da máquina de venda automática, mas não se esqueça.

O cheiro de uma Mrs. Fields cookie pode trazer de volta memórias agradáveis dos dias de escola média passados no shopping, mas existem melhores opções de biscoitos que não servem uma dose insalubre de óleo de palmiste parcialmente hidrogenado – outras conhecidas como as gorduras trans artificiais que foram banidas do uso em produtos alimentícios pela FDA.

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A receita de biscoitos de manteiga de amendoim da Grandma exige muita gordura-15% da sua ajuda de custo diária em apenas um biscoito (e 30% se você estiver comendo ambos os biscoitos na embalagem de ir ao ponto). E essas não são as gorduras monoinsaturadas saudáveis que você conhece e adora das nozes; elas são na sua maioria óleos vegetais hidrogenados e encurtamento de vegetais.

Se quer livrar-se da gordura do ventre, aqui está o nosso conselho: Fique longe de qualquer coisa “coberta de chocolate”. Estes biscoitos estão menos cobertos de chocolate e mais cobertos de óleos vegetais, açúcar e amido de milho.

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Um creme “fofo” ensanduichado entre dois biscoitos de papa de aveia – certamente soa pecaminoso, e é mais ou menos. Não só este sanduíche de biscoitos Little Debbie é carregado com xarope de milho com alto teor de frutose, sabor artificial e óleo parcialmente hidrogenado, como também é rico em sódio.

Estas bolachas não contêm xarope de milho com alto teor de frutose, mas estão carregadas com 14 gramas de açúcar. Cuidado com as palavras-chave que podem atrapalhar a sua busca por um corpo melhor.

Para uma opção melhor, experimente um destes 9 Melhores Biscoitos Proteicos para Crescimento Muscular, de acordo com os Nutricionistas.

Felizmente, os poderes de nutrição dos Elfos Keebler não são assim tão mágicos. Estes biscoitos E.L.Fudge Duplo Recheados estão cheios de açúcar, gorduras e calorias que destroem a dieta.

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Biscoitos de milho parecem um presente de luxo, mas uma porção destes biscoitos de chocolate de leite serve mais de um quarto da sua ingestão diária recomendada de açúcares adicionados. Não, obrigado!

A qualquer hipótese destes biscoitos baterem no Oreos para um perfil nutricional mais saudável foi frustrada pela sua embalagem. Eles são marcados como um “lanche ao almoço”, mas comer uma porção inteira significa que seus filhos diminuíram quase 55% da ingestão diária recomendada de açúcares adicionados e mais de 20% da sua ingestão diária de gordura. Juntamente com este desastre dietético, tenha cuidado com estes alimentos sorrateiros com tamanhos de porção falsos.

Podem ser sem açúcar, mas isso não significa que sejam boas para a barriga. Estas bolachas são adoçadas com adoçante à base de plantas, que um estudo do International Journal of Dentistry associou à dor de estômago e abdominal, assim como ao excesso de gás interno e flatulência. Elas também contêm dois dos nossos piores edulcorantes para perda de peso – os açúcares artificiais para emagrecimento – sucralose e acessulfame de potássio.

Oreos- ambos os leites e o biscoito preferido das bactérias intestinais más. Isso porque os carboidratos simples e as moléculas de açúcar (das quais você encontrará 14 por porção de Oreo) são a principal fonte de combustível para bactérias patogênicas, fungos e leveduras, que podem conquistar e matar as bactérias boas que ajudam a manter seus hormônios da fome sob controle e que induzem inflamação à distância.

Se você puder se ater a uma porção, Double Stuf é na verdade uma escolha ligeiramente melhor para o seu corpo quando comparado com a versão original. Mas você está recebendo menos um biscoito nesse tamanho de porção, então você terá que lutar contra esse “só mais um” impulso ainda mais forte. Silencie essa vozinha na sua cabeça com os nossos 14 Passos Fáceis para Esmagar Cravings.

Embora a receita de biscoitos de Lorna Doone tenha sido originalmente dada à Nabisco por um empregado escocês de Pittsburgh, duvidamos que a versão que ele passou de sua mãe tenha pedido xarope de milho com alto teor de frutose, óleos parcialmente hidrogenados e sabor artificial.

Estas bolachas de baunilha podem parecer simples e inocentes, mas são feitas com açúcar, xarope de milho com alto teor de frutose, óleos parcialmente hidrogenados, aromatizantes artificiais e lecitina de soja, que você realmente não deve precisar a menos que seja um doce de chocolate.

Estes bocados revestidos de doces podem ser brilhantes, mas são susceptíveis de embotar a sua mente, graças a serem revestidos com óleos parcialmente hidrogenados. Os cientistas descobriram que as gorduras trans tendem a tornar-se sólidas uma vez dentro do seu corpo, onde encravam as suas artérias, incluindo as do seu cérebro. Vários estudos descobriram que aqueles com mais gordura trans no sangue têm um desempenho cognitivo significativamente pior, cérebros fisicamente menores e memória prejudicada, em comparação com aqueles que consomem menos gordura trans.

Se você tem uma obsessão por manteiga de amendoim, as chances são boas de que você tenha cedido a Manteiga de Amendoim uma ou duas vezes. Quem pode te culpar? Nabisco realmente pregou a doce e crocante combinação. Mas nutricionalmente falando, eles não são de primeira. Comer um pacote destes biscoitos em forma de amendoim vai fazer você voltar onde dói, graças às suas calorias vazias, gordura de óleo hidrogenada, sódio redutor do apetite e açúcar no sangue.

Biscoitos salgados de caramelo milano da fazenda Pepperidge #4882>

Existem nove gramas de açúcar por dose de dois biscoitos Milano – e sejamos reais, há uma boa chance de você comer mais de dois. Não obrigado!

Embora a ideia de biscoitos macios e mastigáveis nos lembre de casa, não chafurdem na nostalgia. Estes biscoitos podem tecnicamente ser classificados como uma “boa fonte de fibra”, mas isso não significa que sejam uma escolha nutricional sólida. São feitos com farinha branqueada quimicamente, óleos vegetais inflamatórios, sabor artificial e TBHQ, um inibidor de corrosão usado no combustível do biodiesel. Experimente antes alguns destes alimentos de alta fibra.

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A combinação de pedaços de chocolate e pedaços de manteiga de amendoim é uma forma eficiente de descarrilar a sua dieta em menos de um minuto. Volte ao bom caminho com estas 15 maneiras de quebrar os seus maus hábitos alimentares.

Dizemos novamente: Desconfie de qualquer biscoito que se cague como um biscoito coberto de chocolate. Há 12 gramas de açúcares adicionados em cada porção destes biscoitos Keebler.

Estas bolachas podem parecer mais finas que Milanos, mas não deixe que isso o confunda com a ideia de que são uma escolha inteligente.

Existe uma razão pela qual vários produtos Oreo entraram na nossa lista. Eles estão cheios de sabores artificiais.

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Com xarope de milho com alto teor de frutose como ingrediente, estas bolachas não devem estar na sua lista de mercearia.

Por porção: 160 calorias, 8 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 22 g de carboidratos (1 g de fibra, 11 g de açúcar), 1 g de proteína

Estes biscoitos não são recheados com brownies ou cobertos com ingredientes açucarados adicionais, mas isso não significa que sejam bons para si. As bolachas originais Chips Ahoy! ainda contêm 11 gramas de açúcar por porção e incluem xarope de milho com alto teor de frutose como ingrediente.

Biscoito de chocolate Montauk de Leite Montauk Farm Montauk Chocolate Chocolate Chocolate Chocolate Chocolate Chocolate Chocolate Chocolate Chocolate Chocolate Chocolate Montauk Farm 140 calorias, 6 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 22 g de carboidratos (0 g de fibra, 12 g de açúcar), 1 g de proteína

Com 3,5 gramas de gordura saturada em cada biscoito, é melhor deixá-los na prateleira.

Formerly conhecido como Newtons Figo, os biscoitos Newtons agora vêm em sabores como morango e baga tripla, além do clássico figo. Estes biscoitos têm menos calorias e gordura que alguns dos outros desta lista, mas ter 12 gramas de açúcar em cada biscoito dificilmente faz deles um alimento saudável.

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Com apenas quatro gramas de açúcar por porção, estes biscoitos são melhores que muitos dos outros nesta lista. Mas eles ainda têm cinco gramas de gordura saturada em cada embalagem embalada individualmente, portanto, proceda com cautela.