Quando pensa em formas de ter uma pele mais bonita, já considerou que pousar o garfo pode ser o melhor tratamento de sempre? Do que está disposto a abdicar por ter uma pele mais jovem e bonita? Que sacrifícios você faria para limpar a acne e dar a si mesmo uma aparência mais jovem? Desistiria de comer por alguns dias? Você tomaria conta e faria a dieta de jejum imitando a dieta? Certamente não são características do jejum que a maioria das pessoas alguma vez sonharia, mas não são aliciantes?
Daria a oportunidade de partilhar pensamentos sobre o que o jejum poderia fazer por elas – o impacto na sua saúde e, portanto, nas suas vidas – a maioria tenderia a pensar em coisas como perda de peso, redução do risco de diabetes e redução dos eventos cardiovasculares (e estariam correctos!) Mas o jejum é uma coisa incrível: ele envolve todos os órgãos do corpo, levando a benefícios que vão muito além daqueles que recebem mais atenção.
Então vamos agora olhar para um benefício do jejum que poucos, mesmo no mundo do jejum, estão cientes: pele mais clara.
Nosso foco na nossa pele não é uma matéria trivial ou frívola. A depressão severa é comum naqueles com acne ou cicatrizes significativas ou outras condições de pele óbvias. Canalizar essas preocupações para uma terapia que proporciona uma multiplicidade de benefícios, incluindo a melhoria da saúde e aparência da pele, é simplesmente uma opção fantástica para todos nós. Para quem entre nós não está envelhecendo ou acredita que sua pele é impecável e deslumbrante?
Nosso maior órgão, a pele, é maravilhosamente impactada pelo jejum quando feito em sua forma ideal. O jejum é um reinício do microbioma intestinal, a origem da maioria das inflamações do organismo. O envelhecimento é um processo inflamatório, assim como a acne. Ao melhorar a saúde do intestino e do seu microbioma criticamente importante, a inflamação sistêmica é reduzida e a saúde da pele pode ser muito melhorada. A espantosa consequência de um estado inflamatório mais baixo no intestino é o aparecimento de uma pele mais jovem, mais saudável e, ao mesmo tempo, mais bonita.
Esta é uma benção de proporções incalculáveis para aqueles afetados por tais coisas. Para as jovens mulheres (e homens) com acne cística recalcitrante, pouco responsiva a todos os tratamentos convencionais, isto não é nada menos que um milagre! E para a pele envelhecida, é uma bênção! Até muito recentemente, ninguém teria pensado que resolver a inflamação no intestino resultaria numa diminuição da inflamação na pele – com uma pele mais vibrante e atraente o resultado.
Para mim, como alguém que fez a famosa dieta de jejum-mimagem uma dúzia de vezes (o programa é conhecido como ProLon e foi desenvolvido no USC Longevity Institute), recebi inúmeros elogios sobre a aparência da minha pele! Acredito que pareço mais jovem e radiante desde que comecei o meu regime regular de jejum! E, claro, os outros benefícios para a saúde só solidificam a minha crença na ciência do jejum e a minha convicção de continuar a fazer a dieta de jejum-mimagem regularmente.
A lista de benefícios derivados do jejum é enorme. A minha missão de revelar os benefícios “secretos” do jejum vai continuar. A motivação é sempre fundamental e não tenho dúvidas de que um dos benefícios menos conhecidos pode ser o de acender um fogo em si mesmo para que você também desenvolva sua própria rotina de jejum – e depois pareça mais jovem, tenha uma pele mais clara e seja uma pessoa mais feliz, especialmente quando você passa por um espelho.