“I’m always cold, even when people around me are not. Porque é que isso acontece?”
Q: Tenho sempre frio, mesmo quando as pessoas à minha volta não estão. Porquê?
Para começar, as mulheres geralmente tendem a sentir-se mais frias que os homens porque conservamos mais calor à volta dos nossos órgãos vitais, deixando as mãos e os pés cronicamente gelados. Se você tem relativamente pouca gordura corporal, você pode se sentir mais frio do que as outras pessoas porque você está menos isolado. Ou você pode não estar dormindo o suficiente; quando você está cansado, seu metabolismo e circulação podem abrandar. A desidratação é outra causa possível: A água ajuda o seu corpo a reter o calor e a libertá-lo mais lentamente para manter uma temperatura confortável – por isso, beba mais.
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Outras razões potenciais para tremores frequentes incluem baixos níveis de ferro ou vitamina B12, que desempenham um papel na capacidade do seu corpo para regular a temperatura, ou uma tiróide subactiva. Você congela principalmente nas mãos e nos pés? Pode ser devido a um problema de circulação. A doença cardiovascular é uma das causas possíveis, assim como a doença de Raynaud, na qual os vasos sanguíneos nas extremidades estreitam temporariamente quando o corpo sente frio.
Se a sua frieza o está deixando desconfortável todos os dias, vale a pena uma visita ao seu médico. Ela pode determinar se há uma simples correção – como colocar um pouco mais de músculo ou comer mais alimentos ricos em ferro – ou se é sinal de um problema de saúde que precisa de tratamento.
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O editor médico da Health, Roshini Rajapaksa, MD, é professor assistente de medicina na NYU School of Medicine.
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