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Novos estudos mostram uma cura notável das queimaduras solares, verrugas com aplicações de vitamina D
A quantidade segura de luz solar varia entre os indivíduos com base em uma série de fatores, incluindo o seu tipo de pele e proximidade do equador, mas todos precisam de alguns para produzir vitamina D.
Além de fornecer ossos e dentes saudáveis, a vitamina D promove proteção contra o câncer, esclerose múltipla, diabetes, depressão, queda de cabelo e apoio à saúde cardiovascular.
O equilíbrio entre a proteção solar e a deficiência de vitamina D é um assunto de muito debate. O que constitui uma faixa normal para os níveis de vitamina D? Os cientistas não conseguem chegar a acordo sobre a recomendação mínima diária. A maioria dos especialistas concorda que devemos manter um nível de 25ng/ml. Ter um nível mais baixo, abaixo de 20ng/ml ou níveis circulantes de 20-29 ng/ml, é definido como insuficiente.
Se uma pessoa nunca está ao sol ou está sempre a cobrir-se (necessita de UVB para sintetizar esta vitamina) juntamente com não ingerir alimentos fortificados com vitamina D (como peixe gordo e alguns produtos lácteos e cereais), é provável que apresentem carências. Tome cuidado para manter níveis adequados de vitamina através da dieta e suplementação.
Em 2010, o Instituto de Medicina recomendou que a ingestão de vitamina D fosse de 600IU por dia. Para os maiores de 70 anos, eles recomendaram 800IU por dia.
Alguns novos estudos têm outras aplicações práticas para nós. Vamos dar uma olhada em dois novos estudos.
Se você tiver uma queimadura solar, tome uma dose alta de vitamina D3 dentro de uma hora. Este estudo analisou o que acontece se 200.000IU de vitamina D3 for tomada oralmente dentro de uma hora após uma queimadura solar. Por incrível que pareça, eles notaram uma redução sustentada na vermelhidão. Os danos estruturais diminuíram drasticamente, os genes que promoviam a reparação da barreira cutânea foram “ligados”, e os marcadores inflamatórios (células que promovem a inflamação) foram reduzidos. Estes achados foram significativamente diferentes no grupo controle.1
Injeção de vitamina D3 em verrugas resistentes ao tratamento tem se mostrado eficaz. A cada três semanas .2-.5-mL de vitamina D3 injetada por via intralesional (na pele) para verrugas recalcitrantes mostrou-se eficaz. A maioria dos pacientes (90%) tinha uma resolução completa das verrugas. Quase 7% dos restantes pacientes mostraram resposta parcial e 3% não mostraram resposta.2
Vitamina D3 é um subconjunto da Vitamina D e pode não estar tão prontamente disponível, então fale conosco se você acredita que aplicar vitamina D como descrevemos neste artigo o ajudaria.