De acordo com a Associação Mundial de Saúde (OMS), a maioria das pessoas passa 1/3 da sua vida adulta no trabalho. Assumindo que mais 1/3 da sua vida adulta é passado a dormir (se estiverem a dormir o suficiente), isto é realmente muito tempo! Portanto, compreender o que é o bem-estar ocupacional, porque é importante, e como você pode melhorá-lo é vital para a felicidade no seu local de trabalho.
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O que é o bem-estar ocupacional?
Antes de melhorar o seu bem-estar ocupacional, é importante compreender exactamente o que é. Em poucas palavras, o bem-estar ocupacional tem a ver com a maximização da felicidade no seu local de trabalho, concentrando-se no trabalho que lhe traz uma sensação de alegria, satisfação e realização. Isso pode ser alcançado explorando vários caminhos profissionais e gerindo com sucesso os stress do local de trabalho.
Por que é importante o bem-estar ocupacional?
Desde que a maioria das pessoas passa muito tempo no trabalho, é importante ter a certeza de que você tem um sentimento de orgulho e realização no que faz profissionalmente. Por isso, antes de entrar numa carreira, recomendo que faça os seus trabalhos de casa e pesquise o que é preciso para ter sucesso nessa indústria. Além disso, explore que tipo de equilíbrio trabalho/vida terá, bem como como os colegas trabalham juntos nessa linha de trabalho.
Se o seu empregador, pense realmente no que você fornece aos seus empregados. Existe uma oportunidade de crescimento dentro da sua empresa? Seus funcionários sentem que trabalham em um ambiente positivo e seguro? Você tem programas que apoiam a saúde e o bem-estar geral deles? Todas estas coisas são importantes a considerar se você quiser mantê-los por perto.
Se um empregado ou um empregador, manter o bem-estar ocupacional na vanguarda da sua mente trará dividendos para a sua vida profissional.
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Como pode melhorar o bem-estar ocupacional?
A primeira coisa, estabelecer objectivos profissionais é uma das melhores formas de melhorar o seu bem-estar ocupacional. Quer seja amplo ou específico, quando você escreve objetivos de carreira, é muito mais provável que você trabalhe com um propósito e os siga.
Outra forma de melhorar o bem-estar ocupacional é procurar mentores. Ter alguém que lhe possa fornecer orientação profissional e conselhos de carreira é inestimável. Além disso, há uma boa chance de eles terem experiência com muitos dos problemas e obstáculos que você encontrará ao longo de sua carreira.
Por último, comprometa-se a manter um forte equilíbrio trabalho-vida e viver no presente em todos os momentos. Em outras palavras, aprenda a desligar o trabalho! Isto inclui arranjar tempo para hobbies, actividades sociais e férias.
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Conclusão
Quer você goste ou não, o trabalho ocupa uma quantidade significativa de tempo em nossas vidas. Como resultado, é importante maximizar a felicidade no seu local de trabalho e o bem-estar ocupacional em geral.