Felicitările sunt în ordine se pare. Sau poate că nu! 1 săptămână de sarcină nu înseamnă că ești cu adevărat însărcinată… sau ce minut, nu-i așa?
Ești sau nu ești însărcinată de 1 săptămână?
Atunci, confuzia care se naște în jurul faptului dacă ești sau nu însărcinată de 1 săptămână vine din faptul că se calculează săptămânile de la momentul concepției sau din momentul în care ai descoperit că ești însărcinată.
Majoritatea medicilor obstetricieni încep numărătoarea inversă până la o sarcină la termen de 40 de săptămâni, din prima zi a ultimei menstruații – nu din ziua efectivă a concepției (pe care ați putea să o ghiciți cu exactitate sau nu). Deoarece ziua exactă a ovulației și a concepției este dificil de precizat, medicii preferă să răspundă pe baza unor semne tangibile, ceea ce înseamnă prima zi a ultimului dvs. ciclu menstrual. În termeni medicali, deci, atunci când ești însărcinată de 1 săptămână, nu ești cu adevărat însărcinată deloc – încă.
Știați că: Ovulul este cea mai mare celulă din organism – aproximativ de mărimea unei piersici. Un organism feminin matur eliberează unul (sau uneori două) ovule undeva între ziua 10 și ziua 19 a ciclului menstrual. Ovulul este viabil timp de aproximativ 12 până la 24 de ore și poate fi fertilizat în această fereastră – cunoscută și sub numele de perioada de ovulație. Pentru cei dintre voi care plănuiți să concepeți, acestea sunt cele mai bune zile pentru o vacanță în luna de miere. De asemenea, spermatozoizii pot supraviețui în organism până la șase zile, așa că dă-i drumul și fă-ți treaba de iepuraș!
Bebelușul este conceput, în general, în timpul săptămânii 2 sau 3, în funcție de ciclul tău. Așadar, dacă tocmai ai aflat că ești însărcinată pentru că nu ți-a venit ciclul, sunt șanse să nu fii de fapt însărcinată de 1 săptămână, ci ești deja undeva în jur de 4 săptămâni!
Dezvoltarea fătului
Cu toate acestea, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont mai ales dacă plănuiți un copil sau sunteți însărcinată în 1 săptămână.
– Este o menstruație regulată: Simptomele organismului la 1 săptămână de sarcină sunt similare cu un episod menstrual obișnuit. Așadar, sâni sensibili, crampe, dureri de burtă și coapse, dureri în partea inferioară a spatelui sau nici un simptom. Tot ceea ce experimentați în timpul perioadei lunare obișnuite este ceea ce veți experimenta la 1 săptămână de sarcină.
– Acid folic: Dacă v-ați planificat un copil, atunci medicul obstetrician trebuie să vă fi pus deja să luați suplimente de acid folic. Dacă nu, începeți imediat. Acidul folic este esențial pentru sănătatea bebelușului dumneavoastră și în special pentru a preveni defectele congenitale precum spina bifida. Orezul brun și legumele cu frunze verzi sunt în mod natural bogate în folat. Suplimentele de acid folic pot provoca unele grețuri, așa că cel mai bun moment pentru a le lua este imediat după cină, astfel încât să puteți dormi de disconfort.
– Spuneți NU alcoolului și fumatului: Este de la sine înțeles. Dacă plănuiți să concepeți, reduceți consumul de alcool, fumatul și cofeina chiar de dinainte de a fi însărcinată cu 1 săptămână. Toate acestea au fost legate de o greutate mică la naștere, nașteri premature și chiar de scăderea IQ-ului într-o etapă ulterioară. De fapt, fumatul afectează calitatea spermei, așa că și tații trebuie să aibă grijă înainte de concepție.
– Vitamina D: Ieșiți în aer liber, faceți plimbări și păstrați-vă oasele sănătoase.
– Nutriție și dietă preconcepțională: Acest lucru nu poate fi subliniat îndeajuns pentru sănătatea copilului și a mamei. Fructele și legumele trebuie consumate în cantități mari împreună cu un aport crescut de alimente care conțin calciu. Laptele și ouăle sunt un mare plus în dieta mamei.
– Fier: Un alt supliment care este vital pentru o sarcină sănătoasă. Legumele cu frunze verzi, rodiile, fructele uscate și nucile sunt câteva surse naturale. Suplimentele fără prescripție medicală sunt, de asemenea, ușor de găsit, dar pot provoca o oarecare constipație, așa că va trebui să creșteți și consumul de apă și fibre.
1 săptămână de sarcină: Pregătește-te mental pentru sarcină
În timp ce îngrijirea sănătății tale fizice este de o importanță capitală atunci când te pregătești pentru sarcină, trebuie alocată suficientă atenție și sănătății tale mentale. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă bunăstarea ta fizică, sănătatea ta mentală are, de asemenea, un impact imens asupra micuțului tău. Pentru a avea grijă de bunăstarea ta mentală și emoțională în perioada prenatală, ține cont de următoarele lucruri:
Este bine să ai un plan
Sarcina este o decizie care îți schimbă viața, în mai multe feluri decât una. Prin urmare, lucrurile pot părea relativ sub controlul dumneavoastră dacă începeți să vă faceți planuri pentru maternitate. Deși nimeni nu poate prezice marea de schimbări care vor apărea în viața ta după sarcină, poți începe prin a crea o listă de verificare a sarcinii și a enumera lucrurile de care trebuie să ai grijă. Aceasta poate include crearea unui buget, discuții cu angajatorul tău, gestionarea echilibrului dintre viața profesională și cea personală, elaborarea unui program pentru treburile casnice etc.
Ajungeți la rețeaua dvs. de sprijin
Este important să rămâneți mai aproape de echipa dvs. de acasă (acum mai mult ca niciodată) pe măsură ce vă pregătiți să vă alăturați clubului maternității. Prietenii și membrii familiei tale pot fi sursa atât de necesară de pozitivitate și căldură și te pot ajuta, de asemenea, să pui capăt grijilor tale neîncetate. A avea o rețea de sprijin este deosebit de important în zilele în care te simți incredibil de copleșită.
Citește aici: Carusel fără titlu_1