10 riscuri pe care oamenii fericiți și le asumă în fiecare zi

„Nu te poți proteja de tristețe
fără să te protejezi de fericire.”
?Jonathan Foer

Cu aproape două decenii în urmă, oarecum ca o glumă, deoarece m-a îndrumat pe tot parcursul școlii primare, am rugat-o pe bunica mea să-mi semneze anuarul. Acesta a fost paragraful ei de încheiere:

„Cel mai bun lucru pe care îl poți face începând din această zi este să-ți urmezi intuiția. Asumă-ți riscuri. Nu faceți doar alegerile sigure și ușoare pentru că vă este frică de ceea ce s-ar putea întâmpla. Dacă o faci, foarte puține lucruri demne de reținut se vor întâmpla vreodată.”

Ani mai târziu, pe măsură ce am devenit interesată de psihologia fericirii, mi-am dat seama cât de pertinente au fost cuvintele bunicii mele. Riscul este o parte inerentă a trăirii unei vieți bune. Fără să îți asumi riscuri, nu poți trăi cu adevărat… doar exiști. Acesta este motivul pentru care cei mai fericiți dintre noi își asumă mici riscuri în fiecare zi. Să aruncăm o privire la zece exemple și să examinăm câteva idei despre cum să le punem în aplicare în propria viață.

1. Ei riscă posibilitatea de a fi răniți.

Atunci când vei crește, vei învăța că până și singura persoană care nu trebuia să te dezamăgească vreodată, probabil că o va face într-un mod mic. Îți va fi frântă inima probabil de mai multe ori. Și tu vei frânge involuntar câteva inimi, așa că amintește-ți cum te-ai simțit când a ta a fost frântă. Te vei certa ocazional cu cei mai apropiați prieteni ai tăi. Vei da vina pe noile iubiri pentru lucruri pe care le-a făcut una veche. Vei plânge pentru că timpul trece prea repede și, în cele din urmă, vei pierde pe cineva fără de care credeai că nu poți trăi. Asta se întâmplă când îți deschizi inima și mintea către cele mai mari bucurii ale vieții.

Chuck Palahniuk a spus odată: „Singurul mod de a găsi adevărata fericire în viață este să riști să fii complet tăiat.” Nimic nu ar putea fi mai aproape de adevăr. Oricine este capabil să trăiască și să iubească este obligat să fie rănit la un moment dat, dar acesta este un risc care merită răsplata. Rezultatul este o viață plină de onestitate și iubire.

Așa că faceți prea multe poze, râdeți prea mult și iubiți ca și cum nu ați fi fost niciodată rănit. Nu vă temeți că zilele voastre se vor sfârși în durere, temeți-vă că nu vor începe niciodată cu onestitate și iubire. Viața este prea scurtă pentru a o lăsa să treacă pe lângă tine. Deschide-ți inima și mintea și trăiește-o din plin!

2. Riscă să fie reali în fața celorlalți.

Nu ai nevoie ca toată lumea să te placă. Ești o operă de artă. Nu toată lumea îți va vedea frumusețea. În cele din urmă, este părerea TA despre tine însuți care contează, iar dacă cuiva nu-i place, uită de el. Încetează să mai fii tot timpul un mulțumitor de oameni, pentru că atunci când umbli să mulțumești pe toată lumea în afară de tine însuți, tu ești cel care este rănit.

Valoarea ta nu scade pe baza incapacității cuiva de a-ți vedea valoarea. Este pierderea lor, nu a ta. Așa că ai grijă să nu dai atât de mult din tine altora încât să ajungi să te pierzi complet pe tine însuți. În cele din urmă vei ști cine te iubește cu adevărat; ei sunt cei care te respectă pentru ceea ce ești și, indiferent de situație, îți stau alături. Înconjoară-te de aceste persoane. (Angel și cu mine discutăm acest lucru mai detaliat în capitolul „Relații” din 1.000 de lucruri mărunte pe care oamenii fericiți și de succes le fac diferit.)

3. Riscă să rateze ceva nou, astfel încât să poată aprecia ceea ce au.

Întotdeauna vei rata ceva. Pur și simplu nu le poți avea pe toate. Astfel, se va părea întotdeauna că ceva minunat s-ar putea întâmpla în altă parte. Și asta este în regulă. Lăsați-o baltă și realizați că aveți totul chiar acum. Tot ce este mai bun în viață nu este în altă parte; este chiar acolo unde vă aflați în acest moment. Trebuie să accepți că unele lucruri nu vor fi niciodată ale tale și să înveți să prețuiești lucrurile care sunt doar ale tale.

Ceea ce tu consideri de la sine înțeles, altcineva se roagă pentru asta. Fericirea nu vine niciodată la cei care nu apreciază ceea ce au deja. Nu așteptați până când ceea ce aveți devine ceea ce ați avut. Fă o pauză și apreciază toate lucrurile bune pe care le ai în viața ta chiar acum, pe măsură ce se întâmplă.

4. Riscă să-i ajute pe alții fără așteptări.

Cum a spus Ralph Waldo Emerson: „Scopul vieții nu este să fii pur și simplu fericit. Este de a fi util, de a fi onorabil, de a fi plin de compasiune, de a face o oarecare diferență că ai trăit și ai trăit bine.”

Fericirea nu vine prin egoism, ci prin altruism. Tot ceea ce faci se întoarce în jurul tău. Întâmpinați oamenii cu un zâmbet. Încurajați-i. Faceți-le complimente. Observați progresul lor, încurajați-i și ajutați-i să zâmbească. Zâmbetele sunt contagioase. Cu cât îi ajutați pe alții să găsească mai multă fericire în viață, cu atât mai multă fericire veți găsi și voi.

5. Riscă să își asume întreaga responsabilitate pentru propria fericire.

Rețineți, fericirea vine din propriile alegeri și acțiuni. Așteptarea ca altcineva să te facă fericit este cel mai bun mod de a fi trist. Cu cât vă asumați mai multă responsabilitate pentru trecutul și prezentul vostru, cu atât mai mult sunteți capabili să vă creați viitorul pe care îl căutați.

Încetați deci să mai dați vina pe alții pentru ceea ce aveți sau nu aveți, sau pentru ceea ce simțiți sau nu simțiți. Când dați vina pe alții pentru ceea ce treceți, negați responsabilitatea și perpetuați problema. Nu vă mai dați puterea și începeți să vă asumați responsabilitatea pentru viața voastră. Învinovățirea este doar o altă scuză păguboasă, iar găsirea de scuze este primul pas atât spre mizerie, cât și spre eșec. TU, și numai tu, ești responsabil pentru deciziile tale; ia una bună chiar acum, pentru care sinele tău viitor îți va mulțumi. (Citiți Creierul lui Buddha.)

6. Riscă consecințele acțiunilor întreprinse.

Astăzi este o nouă zi – un nou început. Vi s-a dat această zi pentru a o folosi așa cum doriți. O puteți irosi sau o puteți folosi pentru ceva valoros. Oricum ar fi, ceea ce faci astăzi este important pentru că schimbi o zi din viața ta pentru asta. Nu puteți aștepta întotdeauna momentul perfect, pentru că s-ar putea să nu existe așa ceva. Uneori trebuie să îndrăznești să sari.

Este posibil să trăiești fericit doar zilnic. Lenea și tergiversarea pot părea atractive, dar acțiunea duce la fericire. Marile provocări fac viața interesantă; depășirea lor dă sens vieții. Când vine ziua de mâine, ziua de azi va fi dispărut pentru totdeauna. În locul ei va fi ceva ce ați lăsat în urmă. Să fie ceva care să merite – ceva pentru care să fiți recunoscători.

7. Riscă să suporte disconfortul creșterii.

Îngrijorarea inutilă dă lucrurilor mici o umbră mare. În cele din urmă, te poți concentra fie pe ceea ce te destramă, fie pe ceea ce te ține împreună. Trebuie să te rostogolești cu viața în loc să te lupți cu ea. Și îmi pare rău că îți stric finalul… dar totul va fi bine – trebuie doar să înveți mai întâi o lecție sau două.

Nu fugi de realitățile luptelor tale actuale. Durerea și înfrângerea conținute în ele sunt necesare pentru creșterea ta pe termen lung. Amintiți-vă, există o diferență între a întâmpina înfrângeri și a fi învins. Nimic nu dispare niciodată până când nu te învață ceea ce trebuie să știi pentru a crește.

8. Riscă posibilitatea de a eșua.

Dacă ți-e prea frică de eșec, nu ai cum să faci ceea ce trebuie făcut pentru a reuși să trăiești o viață împlinită. Cheia este să vă simțiți confortabil cu faptul că nu vă simțiți confortabil. Confortul este starea de a fi în care să găsești odihnă și reînnoire pentru o perioadă scurtă de timp; este un loc mohorât și sumbru în care să rămâi permanent. Dacă nu te provoci pe tine însuți în mod regulat, făcând pași mici pe un teritoriu necunoscut, abilitățile și eficiența ta vor deveni învechite și slabe. Motivul pentru care viața poate fi atât de plină de satisfacții este tocmai pentru că nimic nu este garantat.

Câteva dintre cele mai bune experiențe de viață și oportunități vor veni la tine doar după ce vei îndrăzni să pierzi. Atunci când eforturile tale sunt întâmpinate cu un eșec, știi că ești pe drumul cel bun; pentru că pe partea cealaltă a acelui eșec se află o realizare reală, substanțială, care nu vine ușor. Încercarea ta eșuată este pur și simplu o dovadă că ajungi mai sus. Iar „mai sus” este întotdeauna cea mai bună direcție în care să călătorești. (Citiți The Road Less Traveled.)

9. Riscă să fie dezamăgit prin acceptarea adevărului.

Zilele proaste și dezamăgirile sunt complet normale și nu ar trebui să te simți vinovat pentru că le ai. Fericirea nu este niciodată constantă. Faptul că te predai tristeții sau oricărei emoții negative care încearcă să iasă la suprafață nu te face o persoană rea. Dar ține minte, dacă nu ești sincer recunoscător pentru fiecare zâmbet, nu fi total șocat de fiecare lacrimă. Păstrați lucrurile în perspectivă.

După ce îmbrățișați veștile neplăcute, nu ca pe ceva negativ, ci ca pe o dovadă a necesității unei schimbări pozitive, învățați din ele și creșteți. Orice îți aruncă viața, chiar dacă te doare, fii puternic și luptă prin ea. Nu uitați, zidurile puternice se clatină, dar nu se prăbușesc niciodată. Viața îți oferă întotdeauna o altă șansă… se numește mâine.

10. Riscă să renunți și să o iei de la capăt.

Să te agăți de ceea ce nu mai există îi reține pe prea mulți dintre noi. Unii dintre noi ne petrecem cea mai mare parte a vieții povestind trecutul și lăsându-l să dirijeze cursul prezentului. Nu vă pierdeți timpul încercând să trăiți într-un alt timp și loc. Lăsați trecutul să plece! Trebuie să accepți sfârșitul a ceva pentru a putea începe să construiești ceva nou. Așa că închideți astăzi câteva uși vechi. Nu din cauza mândriei, incapacității sau egoismului, ci pur și simplu pentru că ați intrat în fiecare dintre ele în trecut și vă dați seama că nu duc nicăieri.

Când continuăm să repetăm o poveste în capul nostru, așa cum facem cu toții, în cele din urmă credem acea poveste și o îmbrățișăm – fie că ne dă putere sau nu. Așadar, întrebarea este: Povestea ta îți dă putere? Nu vă puneți în minte nereușitele din trecut, greutatea lor vă poate zdrobi potențialul actual. În schimb, plasează-le sub picioarele tale și folosește-le ca pe o platformă pentru a vedea orizontul. Nu uitați, toate lucrurile sunt dificile înainte de a fi ușoare. Ceea ce contează cel mai mult este ceea ce începeți să faceți acum.

Pasii următori…

Amintiți-vă, ceea ce contează cel mai mult nu este ceea ce ați învățat citind acest articol, ci modul în care aplicați cunoștințele. Trebuie să treceți la acțiune. Așa că începeți cu puțin, dar începeți acum.

Alegeți unul dintre cele zece puncte de mai sus care vă vorbește și exersați să lucrați la el astăzi, mâine și în fiecare zi pentru următoarele câteva luni. În cele din urmă, într-o zi, fără să vă gândiți la asta, veți începe să o faceți automat. Și veți realiza brusc că practica voastră sârguincioasă a evoluat într-un obicei permanent, interiorizat, al fericirii.

Rândul tău…

.