13 săptămâni de sarcină

13 săptămâni de sarcină: Dezvoltarea bebelușului tău

În această săptămână, organele micuțului tău sunt complet formate și lucrează din greu! Rinichii încep să producă urină și să o elibereze în lichidul amniotic, iar splina este ocupată să producă globule roșii, care transportă oxigenul în tot corpul. Intestinele bebelușului dumneavoastră s-au mutat înapoi în abdomen din cordonul ombilical, acum că există suficient spațiu pentru a le găzdui, iar unele dintre oasele mai mari, inclusiv cele ale craniului, încep să se întărească. Ce se mai întâmplă cu bebelușul dumneavoastră? Chiar dacă nu vei auzi acele mici răcnete și strigăte decât după ce vei naște, micile corzi vocale ale bebelușului tău au început deja să se dezvolte.Dacă ești însărcinată în 13 săptămâni cu gemeni, citește mai multe despre dezvoltarea bebelușilor tăi în prezentarea noastră săptămânală despre sarcina gemelară.

Dimensiunea fătului la 13 săptămâni de sarcină

La 13 săptămâni, fătul dumneavoastră are dimensiunea unei prune mari sau a unei piersici mici. Poate fi greu să-ți imaginezi exact ce se întâmplă în interiorul burții tale. Consultați vizualul de mai jos pentru a vă face o idee despre cum arată micuțul dumneavoastră.

Corpul mamei la 13 săptămâni de sarcină

Ați ajuns aproape de al doilea trimestru, pe care multe viitoare mămici îl descriu ca fiind perioada lunii de miere a sarcinii. Disconforturile pe care este posibil să le fi resimțit în primul trimestru – oboseală, greață și urinare frecventă – deseori se atenuează puțin și este posibil să simțiți chiar un val de energie în acest trimestru. în acest stadiu, alimentarea cu sânge și fluxul sanguin sunt pe deplin legate de placentă, care va continua să crească pe măsură ce sarcina dumneavoastră avansează. Până în momentul în care veți naște, placenta poate cântări aproximativ un kilogram și jumătate.La următoarele programări prenatale, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate monitoriza înălțimea fundului uterin – distanța de la osul pubian până la partea superioară a uterului (fundul uterin). Această măsurătoare îl ajută pe furnizorul dvs. să determine cum se comportă bebelușul dvs. prin măsurarea dimensiunii uterului dvs. în creștere. Sensibilitatea sânilor poate continua pe alocuri, iar alte probleme, cum ar fi constipația, balonarea și arsurile la stomac, sunt normale și în acest stadiu, deoarece nivelul crescut de hormoni poate încetini digestia. Aflați mai multe despre sănătatea prenatală, fitness, nutriție și multe altele în Ghidul nostru de sarcină care poate fi descărcat.

13 săptămâni de sarcină: Simptomele tale

La 13 săptămâni de sarcină, iată câteva dintre simptomele pe care este posibil să le aveți:

• Scurgere vaginală. O secreție de culoare clară până la lăptoasă, cunoscută sub numele de leucoree, poate crește în jurul acestui moment al sarcinii. Ați putea fi surprinsă să aflați că această secreție are un scop unic: ajută la menținerea vaginului și a canalului de naștere libere de infecții și iritații. Dacă devine puțin murdară, pansamentele pentru chiloți pot fi de mare ajutor.

• Schimbarea apetitului sexual. Este perfect normal ca tu și partenerul tău să simțiți o creștere sau o scădere a dorinței sexuale în diferite momente în timpul sarcinii. Dacă sarcina este normală și amândoi simțiți nevoia, mergeți mai departe și bucurați-vă de intimitate. Nu vă faceți griji – copilul dumneavoastră va fi în siguranță! Uterul dvs. și sacul amniotic oferă protecție pentru bebelușul dvs. Discutați cu furnizorul dvs. de servicii medicale dacă sunteți îngrijorată sau dacă aveți întrebări despre acest lucru sau despre orice altceva. Rețineți că furnizorul dumneavoastră ar putea să vă sfătuiască să vă abțineți de la sex dacă aveți complicații, inclusiv un istoric de avort spontan sau dacă aveți risc de travaliu prematur. Citiți mai multe informații despre sexul în timpul sarcinii.

• Aprinteneală. Arsurile la stomac și indigestia pot apărea și dispărea pe tot parcursul sarcinii, pe măsură ce bebelușul trece dintr-o poziție în alta și pe măsură ce uterul în creștere pune presiune pe stomacul dumneavoastră. De asemenea, hormonii de sarcină fac ca mușchiul din partea superioară a stomacului să se relaxeze, permițând acidului gastric să urce în esofag, ceea ce provoacă arsuri la stomac; acest lucru este mai probabil să se întâmple dacă vă întindeți după ce tocmai ați mâncat o masă mare. Puteți reduce disconfortul stând în poziție verticală după ce mâncați și evitând potențialii factori declanșatori, cum ar fi ciocolata, citricele și alimentele prăjite sau condimentate.

• Constipație. Hormonii lovesc din nou! Progesteronul și estrogenul joacă un rol important în timpul sarcinii, dar în acest moment s-ar putea ca ele să vă facă sistemul digestiv să funcționeze mai lent decât de obicei. Acest lucru înseamnă că s-ar putea să vă simțiți un pic de refulare. Adăugarea mai multor fructe, legume și alimente din cereale integrale în dieta ta crește aportul de fibre și ajută la menținerea lucrurilor în mișcare. Consumul de suc de prune uscate ar putea ajuta, de asemenea, la fel ca și consumul de multă apă și efectuarea de exerciții fizice regulate.

• Pierderea colostrului. S-ar putea să începeți să observați un lichid galben și gros care se scurge din sânii dvs. chiar acum. Acesta se numește colostru și este laptele care apare în primele câteva zile după ce ați născut. Este complet normal, dar poate doriți să încercați să folosiți tampoane mamare de unică folosință sau din bumbac (fără garnituri de plastic) pentru a ajuta la absorbția fluidului care se scurge.

13 săptămâni de sarcină: Lucruri de luat în considerare

• Ai împărtășit vestea bună cu familia și prietenii tăi? Începutul celui de-al doilea trimestru este un moment excelent pentru a face acest lucru, deoarece riscul de avort spontan este mai mic după primele trei luni. Desigur, decizia cu privire la momentul în care începeți să răspândiți vestea vă aparține în totalitate! Inspiră-te cu ideile noastre creative de anunț de sarcină.

• Dacă lucrezi, planifică momentul în care îi vei spune șefului tău că ești însărcinată. Începeți să vă gândiți cum veți împărtăși vestea și când. Veți dori să vă țineți angajatorul și colegii la curent, astfel încât să poată face planuri pentru a vă acomoda absența în timpul concediului de maternitate. S-ar putea chiar să vă placă să vă distrați puțin anunțându-vă sarcina colegilor de muncă.

• Lucrați? Dacă da, țineți-o tot așa! Dacă nu, luați în considerare posibilitatea de a discuta cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale despre începerea unei rutine de fitness de bază. Dacă furnizorul dvs. vă dă undă verde, aceasta ar putea include lucruri precum mersul pe jos, înotul și poate yoga. Mușchii dvs. vă vor mulțumi – atât în timpul ultimelor șase luni de sarcină, cât și în timpul primelor câteva luni ale noului dvs. copil, când o condiție fizică sporită vă va ajuta să faceți față întregului stres suplimentar care este pus pe corpul dvs.

• Dacă faceți exerciții abdominale care vă fac să stați întinsă pe spate, este posibil să doriți să căutați alternative în timpul sarcinii, deoarece greutatea uterului poate face ca mai puțin sânge să se întoarcă la inimă atunci când vă aflați în această poziție. Adresați-vă furnizorului dumneavoastră de servicii medicale pentru alternative.

• Dacă tot suntem la capitolul exerciții fizice – merită să menționăm și mușchii podelei pelviene. Beneficiile întăririi acestor mușchi includ un control îmbunătățit al vezicii urinare și un sprijin sporit al organelor pelvine. (Organele pelviene includ vezica urinară, uterul, intestinul subțire și rectul.) Puteți întări podeaua pelviană prin efectuarea unui exercițiu cunoscut sub numele de Kegels. Practic, acesta presupune stoarcerea și relaxarea mușchilor din zona pelviană și genitală. Puteți face încleștările în timpi diferiți, de exemplu, țineți timp de trei, relaxați-vă timp de trei, sau o succesiune de contracții și eliberări rapide.

• S-ar putea să aveți unele experiențe neobișnuite acum că sunteți însărcinată, poate că aveți vise mai intense sau poate că vă simțiți puțin „distanțată” sau aveți probleme de concentrare. Nu sunteți singură! Citiți despre așa-numitul „creier de sarcină” și de ce s-ar putea să aveți vise mai intense.

13 săptămâni de sarcină: Întrebați-l pe medicul dumneavoastră

• De ce simt uneori dureri în zona pelviană? (Unele dureri pelviene pot fi asociate cu dureri ale ligamentelor rotunde care rezultă din lucruri cum ar fi uterul în creștere, dar întrebați-l pe furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre ce este normal și ce nu este.)

• Câștig cantitatea potrivită de greutate? Dacă nu, ce schimbări pot face pentru a mă pune pe drumul cel bun?

• Este recomandată prelevarea de probe de vilozități coriale?

• Cum este diferită o sarcină gemelară?

13 săptămâni de sarcină: Lista dumneavoastră de verificare

• Începeți să faceți cercetări cu privire la opțiunile de îngrijire a copilului. Puteți să le cereți prietenilor, vecinilor sau colegilor de serviciu recomandări pentru îngrijire la domiciliu sau centre de îngrijire a copiilor.

• Dacă lucrați, aflați care sunt drepturile și opțiunile dumneavoastră privind concediul de maternitate, inclusiv câte săptămâni puteți avea la dispoziție și cât de mult din acest timp ar putea fi plătit. De asemenea, puteți întreba dacă angajatorul dumneavoastră oferă beneficii suplimentare.

• Planificați cum să împărtășiți vestea cea mare cu cercul dvs. mai larg de rude și prieteni.

• Începeți să faceți o listă scurtă de posibile nume pentru micuțul dvs. cu ajutorul generatorului nostru de nume pentru bebeluș.

• În timp ce intrați în al doilea trimestru, citiți despre trimestrele de sarcină pentru o privire de ansamblu asupra a ceea ce va urma.

• Înscrieți-vă pentru și mai multe sfaturi de sarcină aici:

.