Bine ați venit în cel de-al doilea trimestru, deseori numit „faza lunii de miere” a sarcinii. Simțiți mai puține simptome de sarcină și este posibil să observați o creștere a apetitului sexual. Acum, de mărimea unei lămâi, bebelușul dvs. continuă să crească și să se dezvolte rapid.
Cât de mare este bebelușul meu?
Lungimea bebelușului: 2,91 inch.
Greutatea bebelușului: 0,81 uncii.
Cum se dezvoltă bebelușul meu?
Instinctinele bebelușului dumneavoastră au crescut în ultimele câteva săptămâni în interiorul cordonului ombilical. Săptămâna aceasta, acestea se vor întoarce în burta lui, unde vor continua să se dezvolte. De asemenea, el creează urină și o eliberează în lichidul amniotic. Ochii lui se apropie unul de celălalt, i s-au format gleznele și încheieturile mâinilor și are corzi vocale, dinți și amprente.
Chiar dacă unele dintre oasele bebelușului dumneavoastră s-au întărit deja, țesutul din jurul capului său și din interiorul brațelor și picioarelor sale este încă în formare și va deveni în cele din urmă os. Capul său este încă destul de mare, dar restul corpului său începe să îl ajungă din urmă. Deși picioarele sale au nevoie de mai mult timp pentru a crește, în această săptămână brațele sale se vor prelungi în mod proporțional. Va putea chiar să își sugă degetul mare. Dacă bebelușul tău este o fetiță, are deja peste două milioane de ovule în ovare!
Deși dezvoltarea a fost relativ uniformă până în acest moment, începând de săptămâna viitoare, fetușii vor începe să crească în ritmuri diferite.
Ce se întâmplă în corpul meu?
Pe măsură ce treceți de primul trimestru și greața dispare, vă puteți trezi din nou flămândă – și chiar capabilă să mâncați. Mai ales dacă ați fost lovită puternic de grețurile matinale, este posibil să începeți să luați în greutate în mod fiabil în timpul celui de-al doilea trimestru. Înainte de a merge până la capăt la bufetul „mănâncă pentru doi”, este important să vă amintiți că, în timp ce creșterea în greutate este o parte importantă a sarcinii, această greutate ar trebui să fie obținută cât mai sănătos posibil. Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor (ACOG) sugerează următoarele orientări:
Dacă sunteți subponderală (un IMC* sub 18.5):
- 28 până la 40 de lire sterline este creșterea în greutate totală recomandată.
- Încercați să câștigați aproximativ o livră (1 până la 1.3 kilograme, mai exact) pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.
Dacă aveți o greutate medie (un IMC de 18,5 până la 24,9):
- 25 până la 35 de kilograme este creșterea în greutate totală recomandată pentru sarcină.
- Ajungeți să câștigați aproximativ un kilogram sau puțin mai puțin (0,8 până la 1 kilogram) pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.
Dacă sunteți supraponderală (un IMC de la 25 la 29,9):
- De la 15 la 25 de lire sterline este creșterea în greutate totală recomandată în timpul sarcinii.
- Ajungeți să câștigați puțin peste o jumătate de kilogram (0.5 până la 0,7 lire sterline) pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.
Dacă sunteți obeză (un IMC de 30 și peste):
- 11 până la 20 de lire sterline este creșterea în greutate totală recomandată pentru sarcină.
- Încercați să câștigați aproximativ o jumătate de kilogram (0,4 până la 0,6 kilograme) pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.
Dacă sunteți însărcinată în 13 săptămâni cu gemeni:
- 37 până la 54 de kilograme este creșterea în greutate totală recomandată pentru sarcină.
- În prima jumătate a sarcinii, încercați să câștigați aproximativ un kilogram pe săptămână. În a doua jumătate, urmăriți să câștigați puțin peste un kilogram pe săptămână.
*Pentru a vă calcula indicele de masă corporală (IMC), înmulțiți greutatea dumneavoastră în kilograme cu 703 și împărțiți acest număr la înălțimea dumneavoastră în centimetri.
De asemenea, este posibil să observați o creștere a apetitului sexual în timpul celui de-al doilea trimestru, deși acest lucru nu se întâmplă la toate femeile însărcinate. Amintiți-vă că o mică sângerare după sex este normală din cauza colului dumneavoastră sensibil, dar dacă aveți sângerări abundente, contactați medicul dumneavoastră.
Uterul dvs. continuă să crească în sus și în afara pelvisului, ceea ce înseamnă că veți începe să arătați ca fiind însărcinată în această perioadă. Deși bebelușul dvs. nu va fi aici decât peste șase luni, sânii dvs. au început deja să producă colostru. Acest „aur lichid” este un precursor al laptelui, bogat în nutrienți; bebelușul dumneavoastră va avea nevoie de colostru doar în primele zile de viață.
Dacă nu ați observat încă vene vizibile, acest lucru s-ar putea schimba în această perioadă. Aveți un flux sanguin atât de crescut, încât venele corpului dvs. au crescut pentru a se adapta la el. Acest volum în exces explică, de asemenea, amețeala bruscă pe care o puteți simți dacă vă ridicați prea repede în picioare. Dacă vă simțiți mai neîndemânatică decât de obicei în aceste zile, aveți un alt hormon de vină: relaxina. După cum ați putut ghici din denumire, relaxina acționează pentru a relaxa și slăbi articulațiile și ligamentele înainte de naștere. Deși pelvisul este singura parte a corpului tău care are nevoie de o întindere suplimentară, relaxina acționează asupra întregului corp. Deoarece este activă la nivelul mâinilor și picioarelor, este probabil motivul pentru care scăpați lucruri sau vă împiedicați mai des.
Toate acestea fiind spuse, nu vă alarmați dacă unele dintre simptomele supărătoare din primul trimestru de sarcină persistă. Al doilea trimestru nu oferă o carte de scutire de simptome. Unele femei au grețuri matinale persistente până în a patra și a cincea lună de sarcină (iar unele femei nefericite trebuie să se confrunte cu greața pe tot parcursul sarcinii).
Ce ar trebui să fac?
Atenție la cantitatea de apă pe care o beți. Institutul de Medicină recomandă să beți între opt și douăsprezece pahare de opt uncii pe zi.
În timp ce consumați caloriile suplimentare sănătoase (aproximativ 300 pe zi), luați în considerare adăugarea de alimente bogate în calciu, magneziu și vitamina D pentru a ajuta la susținerea dinților și oaselor în creștere rapidă ale copilului dumneavoastră.
Începeți un curs de fitness prenatal, cum ar fi yoga sau aerobic în apă. Dacă nu ați fost activă anterior, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un regim de fitness.
Evitați exercițiile precum abdomene sau abdomene care necesită răsucirea abdomenului sau statul întinsă pe spate.
Nu uitați să vă țineți la zi cu controalele dentare. Aproximativ 80% dintre viitoarele mămici suferă de sângerări sau înmuiere a gingiilor.
