Fă-o personală
Pentru ca elevii să folosească autocunoașterea pozitivă, ei trebuie să știe ce este și cum îi poate ajuta. Crearea unui teanc de cartonașe cu afirmații pozitive în timpul lecțiilor de consiliere poate fi o modalitate excelentă de a-i face pe elevi să se gândească la afirmații pozitive care sunt unice pentru ei. Această activitate le oferă, de asemenea, elevilor ceva de luat acasă.
Aceasta este o activitate simplă – tot ce aveți nevoie sunt cartonașe și ustensile de colorat sau de desenat. Instruiți elevii să se gândească la mantre pozitive pe care le pot folosi și să scrie câte una pe fiecare cartonaș. Când elevii au terminat, pot pune o gaură de perforare în colțul fiecărei cărți și le pot pune pe un inel. O altă opțiune este să încurajați elevii să pună cartonașele acolo unde le vor vedea în fiecare zi, cum ar fi dulapul, baia sau ghiozdanul.
Îmi place să folosesc această activitate cu elevii care sunt artistici și cărora le place să își decoreze cartonașele. Acest exercițiu le permite, de asemenea, elevilor să își asume responsabilitatea asupra călătoriei lor de auto-consumare pozitivă.
Învățați-i pe elevi să își întoarcă Gândurile
Să vorbească pozitiv despre sine este, desigur, o abilitate utilă. Cu toate acestea, pentru ca aceasta să fie cu adevărat eficientă, elevii trebuie să învețe să o folosească ca un înlocuitor al autoverbalului lor negativ.
Pentru a începe acest proces, elevii trebuie să identifice care sunt gândurile negative, sau auto-vorbirea negativă, pe care le experimentează. Apoi, ei trebuie să vină cu modalități specifice de a înlocui acele gânduri negative cu ceva mai pozitiv.
O modalitate de a face acest lucru este de a folosi o tablă albă și de a scrie gândurile negative pe ea. Apoi, cereți elevilor să șteargă fiecare gând negativ și să îl înlocuiască cu un gând pozitiv corespunzător. Puteți oferi propriile exemple de vorbire de sine negativă sau îi puteți lăsa pe elevi să vină cu propriile lor exemple!
Dăruindu-le elevilor practică cu aceste scenarii îi va ajuta să știe ce să facă atunci când se strecoară vorbirea de sine negativă.
Practicați vorbirea de sine pozitivă în diferite situații
Vorbirea de sine pozitivă este o abilitate care este utilă pentru ATÂTEA situații. Este ceva ce poate fi folosit atunci când ne simțim anxioși, descurajați, frustrați și chiar entuziasmați. Folosirea lecțiilor de consiliere pentru a preda despre diferite oportunități de a folosi auto-vorbirea pozitivă poate dezlănțui atât de multe oportunități de autoreglare.