Această tânără de 27 de ani a slăbit 120 de kilograme într-un an, făcând mici schimbări în viață

De Angeline Jane Bernabe

Toată viața ei, Kiah Twisselman, în vârstă de 27 de ani, a crezut că are doar o „genetică proastă”, care a împiedicat-o să slăbească. Dar în urmă cu doi ani, ea a dovedit că această teorie era greșită și a trecut de la 285 la 163 de kilograme mâncând sănătos și făcând exerciții fizice.

„Am început pur și simplu să mă prezint și să o fac”, a scris Twisselman într-o postare pe Instagram. „Asta e tot.”

VIDEO: Revista People evidențiază călătoria de slăbire a unei femei de peste 100 de kilograme

În noul număr al revistei People, care a apărut în această săptămână, este evidențiată incredibila călătorie de slăbire a lui Twisselman – împreună cu cea a altor câteva persoane.

Cartea de transformare a publicației evidențiază oameni care și-au schimbat drastic viața.

„Am slăbit 100 de kilograme în mai puțin de un an”, a declarat Twisselman pentru People. „A fost atât de provocator, atât de plin de satisfacții și nu aș schimba acest ultim an pentru nimic în lume.”

„A slăbit 120 de kilograme făcând schimbări foarte mici în viața ei, pe care într-adevăr oricine le poate imita”, a declarat Charlotte Triggs, redactor-șef adjunct al People.

MAI MULT: 5 sfaturi de la o femeie care a slăbit peste 90 de kilograme

La începutul călătoriei sale de slăbire, Twisselman a împărtășit că își dorea să fie mai sănătoasă, așa că a apelat la autoarea și experta în fitness, Rachel Hollis, și la cele cinci sfaturi ale sale pentru a prospera.

Pe pagina ei de Instagram, Twisselman a detaliat modul în care a adaptat cele cinci obiceiuri zilnice ale lui Hollis, cum ar fi să se trezească cu o oră mai devreme, să scrie 10 lucruri pentru care este recunoscătoare, să renunțe la alimentele care nu îi „binecuvântează corpul” și să bea mai multă apă.

„Îmbunătățirea vieții tale nu înseamnă să faci niște schimbări înfricoșătoare și drastice peste noapte”, a scris ea pe Instagram. „Este vorba despre a te întâlni cu tine însuți acolo unde te afli și de a face mici schimbări în timp pe care le poți respecta cu adevărat. Începeți cu ceva mic, rămâneți consecvenți.”

Prin adaptarea modificărilor stilului de viață al lui Hollis, Twisselman a reușit să scape definitiv de kilogramele în plus.

„A început să facă exerciții fizice 30 de minute pe zi”, a spus Triggs. „A început să bea mult mai multe lichide, ceea ce nu făcuse înainte, și să țină un jurnal pentru a putea începe să simtă când îi era cu adevărat foame.”

MAI MULT: Un bărbat își atribuie slujba de cumpărător Instacart pentru că l-a ajutat să slăbească aproape 300 de kilograme

Acum, Twisselman îi ajută pe alții ca antrenor pentru pierderea în greutate și va lansa în curând primul ei curs digital pe site-ul său pentru a-i învăța pe alții cum să scape de kilograme. De asemenea, ea împărtășește videoclipuri motivaționale pentru urmăritorii ei de pe Instagram pentru a-i inspira să facă mici schimbări sănătoase în viața lor.

Deși carantina a schimbat rutinele pentru mulți, Twisselman spune că viața ei nu a părut prea diferită și că face în continuare din exercițiile fizice și hidratarea prioritățile sale principale. De asemenea, ea alege să se țină de schimbările de stil de viață în fiecare zi pentru a-și atinge obiectivele.

„Dacă eu pot să o fac, puteți ABSOLUT să o faceți și voi”, a scris Twisselman într-o postare pe Instagram. „Încetați să mai jucați la scară mică, visați mai mult pentru voi înșivă și continuați să vă arătați.”

.