Este greu de argumentat faptul că powerlifterul Morgan Nicholls nu este înzestrat genetic.
Tatăl său este fostul culturist și nutriționist sportiv Chad Nicholls, care a lucrat cu giganți precum „The King” Ronnie Coleman, „The Baddest Man on the Planet” Mike Tyson, și Big Ramy; iar mama sa este Kim Chizevsky, de patru ori câștigătoare a premiului Ms. Olympia.
Și există povești despre bunicul său, un fost jucător de fotbal din colegiu, care nu s-a antrenat luni întregi și apoi a fost capabil să respingă 405 kilograme la presa pe bancă.
„Genetica joacă un rol imens”, spune Chad Nicholls pentru Muscle & Fitness. „Am văzut să facă lucruri care pur și simplu nu par a fi posibile din punct de vedere fizic pentru un copil de vârsta lui.”
Dar Morgan știe, de asemenea, că este nevoie de multă muncă pentru a deveni mai puternic, iar el a exersat asta toată viața lui. În primul său an de antrenament, nu a ridicat niciodată mai mult de 90 de kilograme pe bancă și nu a depășit 100 la ghemuit.
„Am făcut asta în fiecare zi doar pentru a-mi obișnui corpul cu mișcările”, își amintește Morgan. „Treceam în revistă toate aspectele mișcării – cum se simțea mușchiul, ce parte a ridicării a activat care mușchi.”
Când a început să se antreneze cu greutăți mari, forța lui Morgan a venit rapid și, doar trei ani mai târziu, la prima sa întâlnire de powerlifting, a stabilit un total de 1.230 de kilograme (450 de kilograme la ghemuit, 325 de kilograme la banca de forță și 455 de kilograme la ridicarea greutății moarte).
Am menționat că are doar 13 ani? Da.
Nici un alt copil de 13 ani nu a reușit să ridice atât de mult, potrivit openpowerlifting.org, iar Morgan mai are încă câțiva ani la dispoziție pentru a deveni cel mai puternic adolescent din America și de pe planetă.
Între timp, el a dat foc la internet postând videoclipuri cu ridicările sale nebunești pe Instagram, @raising_mayhem.
Am stat de vorbă cu Morgan și cu tatăl său despre cum s-a implicat senzația virală în powerlifting, dacă vrea să facă acest lucru pentru a-și câștiga existența, dacă este responsabil pentru el să ridice atât de mult la o vârstă fragedă și cum s-a simțit când Coleman l-a strigat.
Cum ai intrat în powerlifting și este ceva ce vrei să faci cu normă întreagă?
Morgan: Nu am vrut niciodată cu adevărat să facem powerlifting. Am început să fac asta pentru a fi mai puternic pentru fotbal. Fotbalul a fost întotdeauna obiectivul principal. Așa că în școala primară am vrut să am puterea unui elev de liceu, iar în liceu am vrut să am puterea unui atlet de colegiu, iar când voi fi la colegiu să pot avea puterea unui atlet profesionist. Întotdeauna am vrut să fiu înaintea tuturor.
Chad: Am început când avea aproximativ 8 ani, pe cale să împlinească 9 ani, iar în primul an l-am învățat doar elementele de bază – l-am învățat despre mobilitate și am lucrat la tehnică și formă. Am petrecut un an cu asta și, în opinia mea, acel prim an a fost cel mai benefic. Pentru că atunci când a început să ridice greutăți, puterea lui a crescut rapid și nu s-a mai oprit.
Ce poziție vrei să joci în fotbal?
Morgan: Running back sau middle linebacker. În acest moment va depinde de înălțimea mea când voi termina de crescut.
Mulți oameni spun că este iresponsabil pentru copii și adolescenți să se antreneze într-o sală de gimnastică și că ar putea duce la o creștere întârziată.
Morgan: Ni se spune asta foarte des, dar de fapt este dovedit științific că îți va aduce beneficii la o vârstă fragedă. Înălțimea mea proiectată a crescut de fapt cu un centimetru. Am fost proiectat să am 1,80 m, dar acum doctorii spun că probabil voi fi mai înalt.
Atunci ar trebui ca și alți copii și adolescenți să facă acest lucru?
Chad: Cred că există o mulțime de avantaje ale antrenamentului, dar cred că depinde de tipul de antrenament. Există cu siguranță o mulțime de copii care pot beneficia de el, dar există o modalitate de a face acest lucru. Nu poți să-i pui pur și simplu în sala de sport și să-i pui să ridice greutăți mari. Ai nevoie de cineva care să le arate forma corectă și tehnicile corecte.
Ai destul de mulți troli online și hateri pe rețelele tale de socializare. Cum te descurci cu ei?
Morgan: Primim destul de multe lucruri bune, dar primim ocazional câte o persoană care încearcă să mă doboare. În cea mai mare parte sunt adulți. Mă uit mult la Gary Vee și la acești vorbitori motivaționali și ei spun că, dacă cineva încearcă să te doboare pe social media, înseamnă că se află într-un punct foarte jos în viața lor și trebuie să primească ajutor. Nu mă deranjează prea mult pentru că am văzut atleți profesioniști care se confruntă cu asta practic toată viața mea.
Chad: Cea mai mare pe care o primim este „Nici o șansă să aibă 13 ani”. Asta este probabil cea mai mare cu care vin oamenii. Dar da, ai crede că ar trebui să fie copiii, dar 90 la sută din negativitate este de la adulți.
Fă-ne o prezentare a rutinei tale de antrenament
Morgan: De obicei, antrenamentul nostru este de cinci zile de antrenament, două zile de odihnă, și vom distruge o parte a corpului pentru acea zi și îi vom da o săptămână pentru a se recupera. Deci, vom distruge pieptul într-o zi, dar apoi nu o vom face pentru o altă săptămână.
Chad: Facem asta din două motive: Unu, nu-l epuizează în sala de gimnastică și el avansează continuu în ceea ce privește forța. Este un fel de amestec de antrenamente de powerlifting și culturism.
Cum rămâne cu dieta ta?
Chad: El poate mânca non-stop. Probabil că mănâncă cam de cinci ori mai mult decât mănâncă un copil normal de 13 ani și mănâncă cam la fiecare 2 ore și jumătate. Și este mai mult mâncare de tip culturist, cum ar fi friptură și orez, pește și chestii de genul ăsta. Vom încorpora câteva shake-uri proteice.
Ai vreo masă preferată pentru a trișa?
Morgan: Probabil pizza. Sau prăjituri și gogoși.
Cum te-ai simțit în timpul primei tale întâlniri de powerlifting?
Morgan: Abia am dormit și când mă pregăteam pentru o ridicare, deveneam puțin tremurat sau nervos. Dar odată ce am ajuns sub bară, toată nervozitatea a dispărut.
Ai vreun plan de a doborî recordurile naționale sau mondiale?
Chad: În acest moment totul este în așteptare din cauza lui Covid, dar din fericire mai are încă doi ani la dispoziție pentru a doborî recordurile adolescenților, așa că nu este chiar o grabă pentru el.
Cum ați făcut față blocajelor?
Chad: Suntem destul de norocoși. Inițial am crezut că vom avea acces tot timpul pentru că ne antrenăm la o sală de sport foarte hardcore, dar ceea ce s-a întâmplat până la urmă a fost că a trebuit să închidă pentru o perioadă. Am avut un distribuitor foarte bun care a reușit să ne facă rost de niște greutăți, așa că ne-am antrenat în garaj timp de câteva săptămâni înainte ca sălile de sport să se deschidă din nou. Aș spune că a fost doar aproximativ o lună în care am stat fără sală de sport.
Cum s-a simțit Ronnie Coleman să te aplaude pe Instagram-ul său?
Morgan: A fost oarecum șocant când și-a făcut timp să posteze un videoclip de-al meu, pentru că am crescut în jurul lui și l-am urmărit. A fost foarte mișto.
Chad: A fost un pic amuzant pentru că îl cunoștea pe Ronnie doar ca pe acest culturist uimitor, dar nu știa că era și un powerlifter. Așa că într-o zi a adus acest video și mi-a arătat aceste videoclipuri cu ridicările lui nebunești.