„Îmi este mereu frig, chiar și atunci când oamenilor din jurul meu nu le este. De ce se întâmplă asta?”
Întrebare: Îmi este mereu frig, chiar și atunci când oamenii din jurul meu nu sunt. De ce se întâmplă asta?
Pentru început, femeile tind, în general, să se simtă mai reci decât bărbații, deoarece noi conservăm mai multă căldură în jurul organelor vitale, lăsând mâinile și picioarele răcite cronic. Dacă aveți o grăsime corporală relativ scăzută, este posibil să vă simțiți mai rece decât alte persoane, deoarece sunteți mai puțin izolat. Sau este posibil să nu dormiți suficient; atunci când sunteți obosit, metabolismul și circulația pot încetini. Deshidratarea este o altă cauză posibilă: Apa vă ajută corpul să rețină căldura și să o elibereze mai încet pentru a menține o temperatură confortabilă – așa că beți din belșug.
RELAȚIE: Cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru somn
Alte motive potențiale pentru frisoane frecvente includ niveluri scăzute de fier sau de vitamina B12, care joacă un rol în capacitatea organismului dumneavoastră de a regla temperatura, sau o tiroidă hipoactivă. Vă îngheață mai ales mâinile și picioarele? S-ar putea să se datoreze unei probleme de circulație. Boala cardiovasculară este un posibil vinovat, la fel ca și boala Raynaud, în care vasele de sânge de la nivelul extremităților se îngustează temporar atunci când corpul dumneavoastră simte frigul.
Dacă răceala dumneavoastră vă face să vă simțiți inconfortabil în fiecare zi, merită o vizită la medic. Ea poate determina dacă există o soluție simplă – cum ar fi să vă puneți puțin mai mulți mușchi sau să mâncați mai multe alimente bogate în fier – sau dacă este un semn al unei probleme de sănătate care necesită tratament.
RELAȚIE: 10 motive pentru care s-ar putea să vă simțiți rece tot timpul
Editorul medical al Sănătății, Roshini Rajapaksa, MD, este profesor asistent de medicină la NYU School of Medicine.
Toate subiectele din minte & Corp
Aderare gratuită
Obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța dvs. poștală de la Sănătate
.