Bună. Sunt Kim West, Doamna Somnului, iar în acest video voi răspunde la întrebarea lui Natalie, care a postat pe Facebook despre copilul ei cel mic care se trezește și țipă noaptea.
Iată ce a spus:
Bună ziua. Copilul meu de 19 luni se culcă bine, dar se trezește și țipă noaptea până vine în patul meu. Este un băiat mare și asta mă omoară spatele, dar nu pot să-l reinstalez în pătuțul lui. Vreun sfat?
Tot prea somnoros la culcare
Natalie, mulțumesc că mi-ai trimis această întrebare. De obicei, atunci când văd un copil, în special un copil mic, care se trezește de mai multe ori în timpul nopții, dar nu are probleme la culcare, consider că de obicei este pus în pat prea somnoros.
Ascultați-mă pe mine de data aceasta. Știu că o mulțime de părinți spun: „Nu, îți promit, Kim. Se uită la mine, se rostogolește, vorbește câteva minute și se culcă.”
Ora de culcare este cel mai ușor moment de a te adormi. Așadar, dacă nu are deprinderea de a se adormi stăpânit din starea de veghe, atunci nu o va putea aplica în miez de noapte. Acest lucru este cu atât mai adevărat cu cât el devine din ce în ce mai puțin obosit pe măsură ce trece noaptea.
Verificați ora de somn și ora de culcare
Un alt lucru pe care trebuie să-l verificați este ora de somn și ora de culcare. Vreau să mă asigur că are un somn de după-amiază solid pentru vârsta lui și că ora de culcare este suficient de devreme.
La 19 luni probabil că are un singur somn. Ar trebui să fie oriunde între o oră și jumătate și două ore și jumătate. În funcție de durata somnului, ora lui de culcare ar putea fi oriunde între 7 și 8 seara. Această oră va depinde, bineînțeles, de somnul lui.
Dormiti-l complet treaz
Ca o reamintire, vreți ca el să fie complet treaz atunci când merge în pătuțul său. Ar trebui să fie uscat, hrănit, încălzit, iubit și apoi în pătuțul lui.
Dacă îl puneți mai treaz decât ați făcut-o în trecut și începe să plângă mai mult decât a făcut-o vreodată, atunci spuneți-vă: „aha, era prea somnoros înainte!”
Practicați Shuffle
În acest moment, dacă ați părăsit camera, este în regulă să vă întoarceți în cameră. Stați lângă pătuțul lui, oferiți-i reasigurare fizică și verbală până când adoarme și apoi plecați. Nu faceți nimic de genul ținându-l de mână sau frecându-l pe mâini, sau cântându-i sau fredonându-l până adoarme, pentru că veți crea o nouă problemă de rezolvat. „Regulile” Shuffle-ului sunt descrise pe larg în cartea mea.
De fiecare dată când se trezește și stă în pătuț, trebuie să vă așezați lângă pătuț și să-l încurajați să se întindă. Nu-l întindeți. Rămâneți lângă el până când adoarme.
Continuați așa
Dacă începeți The Shuffle, atunci petreceți primele trei nopți lângă pătuț. Apoi, te vei muta la ușă. Apoi mută-te în hol, în vizorul lui, și apoi în afara vizorului. Dacă este o cameră foarte mare, puteți sări peste poziția de mijloc între pătuț și ușă.
Nu creați o nouă cârjă de somn
Asigurați-vă că în timp ce îl antrenați în somn nu începeți să îl atingeți, să vorbiți, să cântați sau să îl fredonați ca să adoarmă. Când mergeți inițial pe partea de pătuț, nu-l ridicați în brațe. Încurajați-l să se întindă singur, iar apoi reveniți în poziția de scaun și îl liniștiți verbal.
Reguli pentru Sleep Lady Shuffle sunt toate prezentate în cartea mea, Good Night, Sleep Tight. Puteți, de asemenea, să lucrați cu unul dintre antrenorii mei sau să vă înscrieți la Gentle Sleep Solutions. Sper că te ajută, Natalie.
.