Articol specialGhiduri de bază pentru depistarea sedentarismului și recomandări pentru activitatea fizică în asistența medicală primară

Depistarea sedentarismului la adulți cu ajutorul unor instrumente simple și utile reprezintă un obiectiv primordial atât în sănătatea publică, cât și în domeniul clinic, deoarece acest factor de risc este una dintre cele mai importante cauze de boli netransmisibile din lume și este foarte răspândit în societățile dezvoltate, cum ar fi Spania. Sunt descrise două instrumente validate, simple și utile pentru detectarea și/sau gestionarea sedentarismului la adulți: a) versiunea scurtă a chestionarului internațional de activitate fizică și b) pedometrul, pentru a cuantifica numărul de pași făcuți într-o zi. Creșterea nivelului de activitate fizică este importantă pentru prevenirea primară a unor boli cronice (boli coronariene, diabet de tip 2, osteoporoză, cancer de colon) și pentru îmbunătățirea calității vieții. Furnizorii de servicii medicale ar trebui să fie conștienți de motivația și dorința pacienților și a familiilor acestora de a-și schimba comportamentul față de activitatea fizică. Activitățile fizice de intensitate moderată nu au practic nicio contraindicație, iar riscurile sunt foarte mici.