Când vă gândiți la modalități de a avea o piele mai frumoasă, v-ați gândit vreodată că a pune jos furculița ar putea fi cel mai bun tratament? La ce ești dispus să renunți de dragul de a avea o piele tânără și frumoasă? Ce sacrificii ați face pentru a elimina acneea și pentru a vă oferi un aspect mai tânăr? Ați renunța la mâncare pentru câteva zile? Ți-ai asuma responsabilitatea și ai face dieta de mimare a postului? Cu siguranță că acestea nu sunt caracteristici ale postului la care cei mai mulți oameni ar visa vreodată, dar nu sunt seducătoare?
Dată posibilitatea de a împărtăși gânduri despre ce ar putea face postul pentru ei – impactul asupra sănătății și, prin urmare, asupra vieții lor – cei mai mulți ar avea tendința de a se gândi la lucruri precum pierderea în greutate, scăderea riscului de diabet și reducerea evenimentelor cardiovasculare (și ar avea dreptate!) Dar postul este un lucru incredibil: implică fiecare organ din corp, ducând la beneficii care depășesc cu mult pe cele care primesc cea mai mare atenție.
Așa că haideți să ne uităm acum la un beneficiu al postului de care puțini, chiar și din lumea postului, sunt conștienți: o piele mai curată.
Acentul nostru asupra pielii nu este o chestiune banală sau frivolă. Depresia severă este frecventă la cei care au acnee sau cicatrici semnificative sau alte afecțiuni evidente ale pielii. Canalizarea acestor preocupări într-o terapie care oferă o multitudine de beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății și aspectului pielii, este pur și simplu o opțiune fantastică pentru noi toți. Căci cine dintre noi nu îmbătrânește sau nu crede că pielea sa este fără cusur și superbă?
Cel mai mare organ al nostru, pielea, este minunat influențat de post atunci când este făcut în modul său optim. Postul este o repornire a microbiomului intestinal, originea majorității inflamațiilor din organism. Îmbătrânirea este un proces inflamator, la fel ca și acneea. Prin îmbunătățirea sănătății intestinului și a microbiomului său de importanță critică, inflamația sistemică este redusă și sănătatea pielii poate fi îmbunătățită considerabil. Consecința uimitoare a unei stări inflamatorii reduse în intestin este o piele cu aspect mai tânăr, mai sănătoasă și cu totul mai frumoasă.
Aceasta este o binecuvântare de proporții incalculabile pentru cei afectați de astfel de lucruri. Pentru tinerele femei (și bărbații) cu acnee chistică recalcitrantă, care nu răspund bine la toate tratamentele convenționale, aceasta nu este nimic mai puțin decât un miracol! Iar pentru pielea îmbătrânită, este o binecuvântare! Până nu demult, nimeni nu s-ar fi gândit că rezolvarea inflamației din intestin ar duce la o scădere a inflamației la nivelul pielii – rezultatul fiind o piele mai vibrantă și mai atractivă.
Pentru mine, ca unul care am făcut de o duzină de ori faimoasa dietă de mimare a postului (programul este cunoscut sub numele de ProLon și a fost dezvoltat la USC Longevity Institute), am primit nenumărate complimente cu privire la aspectul pielii mele! Cred cu adevărat că arăt mai tânără și mai radiantă de când am început regimul de post regulat! Și, bineînțeles, celelalte beneficii pentru sănătate nu fac decât să-mi consolideze credința în știința postului și convingerea mea de a continua să urmez în mod regulat dieta care imită postul.
Lista beneficiilor derivate din post este uriașă. Misiunea mea de a dezvălui beneficiile „secrete” ale postului va continua. Motivația este întotdeauna cheia și nu mă îndoiesc că unul dintre beneficiile mai puțin cunoscute ar putea fi cel care să aprindă focul în voi înșivă, astfel încât și voi să vă dezvoltați propria rutină de post – și apoi să arătați mai tineri, să aveți o piele mai curată și să fiți o persoană mai fericită, mai ales atunci când treceți pe lângă oglindă.
.