Una dintre cele mai mari ajustări pentru a deveni un nou părinte este lipsa somnului, așa că nu este de mirare că a face ca bebelușul să doarmă toată noaptea este o etapă pe care majoritatea noilor părinți abia așteaptă să o atingă.
Și în timp ce a fi cu ochii înlemniți face parte din teritoriul noilor părinți, există strategii care pot face ca nopțile pline de somn (pentru bebeluși și părinți) să devină o realitate mai devreme decât ați putea crede.
Când dorm bebelușii toată noaptea?
Este întrebarea care se află în mintea fiecărei mame și a fiecărui nou părinte: când va dormi bebelușul meu toată noaptea? În timp ce acest răspuns diferă pentru majoritatea bebelușilor, dacă bunele obiceiuri de somn sunt practicate de timpuriu, unii pot dormi toată noaptea încă de la două luni, deși altora le ia mai mult timp pentru a începe să aibă parte de un somn consistent.
„În mod obișnuit, majoritatea bebelușilor sunt capabili să doarmă toată noaptea până la șase luni”, spune Lisa Lewis, MD, medic pediatru la Kid Care Pediatrics.
Structuri de somn în funcție de vârstă
Noaptea poate părea ca o neclaritate pentru proaspeții părinți care se ridică și coboară în mod constant pentru a fi hrăniți, dar există câteva tipare generale de somn la care vă puteți aștepta să vedeți, în funcție de vârsta copilului dumneavoastră.
- Nou-născut – „Nou-născuții nu dorm toată noaptea”, spune Dr. Lewis. „Ei se vor trezi pentru a se hrăni la fiecare două până la patru ore.”
- Copil de o lună – „La o lună, bebelușul dumneavoastră poate dormi mai mult timp pe timpul nopții, cum ar fi 4-6 ore, dar de obicei se trezește pentru a se hrăni la fiecare trei până la patru ore pe timp de noapte”, spune Lewis.
- 2 până la 3 luni – „Unii copii de două până la trei luni dorm toată noaptea”, spune Lewis. „Fiecare bebeluș la această vârstă are nevoi diferite. Unii bebeluși care au puseuri de creștere sau care nu au luat în greutate la fel de bine în primele două luni vor continua să se trezească frecvent pentru a se hrăni.”
- 4 până la 6 luni – „Majoritatea bebelușilor de la această vârstă vor dormi toată noaptea, cu condiția să nu aibă un program de hrănire care să îi împiedice să facă acest lucru”, spune Lewis. Dacă bebelușul dumneavoastră nu doarme opt ore întregi la această vârstă, discutați strategii cu medicul dumneavoastră.
Cum să adormiți un bebeluș
Modul în care părinții abordează somnul va avea un efect profund asupra faptului dacă un bebeluș se culcă ușor – sau se trezește și se agită constant.
„Cel mai important lucru este să-i oferiți bebelușului iubire și contact piele cu piele, dar, de asemenea, asigurați-vă că bebelușul nu adoarme în mod constant pe bătăile inimii dumneavoastră sau că este ținut în brațe până adoarme”, sfătuiește Tricia Jean Gold, MD, medic pediatru la Tribeca Pediatrics. Dr. Gold spune că atunci când bebelușii sunt ținuți în brațe, legănați sau balansați ore în șir, acest lucru îi împiedică să învețe cum să adoarmă singuri. „Dacă bebelușul este transferat în pătuț doar după ce adoarme, nu învață cum să o facă singur”, spune ea. „Părinții ar trebui să își transfere bebelușul atunci când este somnoros, nu leșinat, pentru ca în acest fel să învețe cum să adoarmă singuri fără atâta atenție.”
Încercați să nu ridicați bebelușul în timpul nopții decât dacă acesta se trezește având nevoie să fie hrănit. Lewis spune să se mențină scurte hrănirile de noapte dacă este necesar. Ea sfătuiește să nu folosiți muzică pentru a adormi bebelușul, deoarece s-ar putea ca acesta să se trezească dorind ca muzica să înceapă din nou. În schimb, încercați să folosiți un aparat de zgomot alb la un volum mic.
Cum rămâne cu programul de somn al bebelușului?
Când bebelușii sunt mici, tiparele lor de somn se învârt în jurul hrănirii, așa că la început va fi dificil să îi faceți să adere la un program, spune Dr. Gold. Cu toate acestea, părinții pot face multe prin recunoașterea tiparelor de somn și prin stabilirea de timpuriu a unor bune obiceiuri de somn.
„Somnorozile și orele de culcare consecvente sunt ideale”, spune Lewis. „Uneori, părinții cu mai mulți copii nu reușesc să programeze cu ușurință somnul copilului lor. Acest lucru este în regulă și părinții nu ar trebui să se streseze prea mult în această privință, bebelușul va adormi când va fi obosit.”
Ce îl împiedică pe bebelușul meu să doarmă toată noaptea?
Ai citit toate cărțile despre somn, ai urmat sfaturile tuturor și bebelușul tău încă se trezește la 3 dimineața. Ce se întâmplă?
„Mulți bebeluși se trezesc pentru că sunt ridicați frecvent în brațe pe parcursul nopții”, spune Lewis. „Le spun părinților că este în regulă să ia contact cu bebelușul, dar să se asigure că contactul este nestimulator, cum ar fi o mână blândă pe burtică.”
Lewis mai spune că a da copilului suficient de mâncare înainte de culcare poate reduce trezirile nocturne.
„Nu susțin niciodată ca un părinte să nu hrănească noaptea un bebeluș înfometat. Dacă bebelușului îi este foame, hrăniți-l”, spune Lewis. „Faceți o hrănire scurtă, puneți bebelușul înapoi la somn și asigurați-vă că orice contact pe care îl aveți este scurt și plictisitor.”
.