(CBS4) – Timp de ani de zile, cifra magică pentru tensiunea arterială a fost 140 peste 90 sau mai mică. Adică cifra de sus, sau sistolică, nu ar trebui să fie mai mare de 140, iar cea de jos sau diastolică, nu ar trebui să fie mai mare de 90. (Sistolica este presiunea la care lucrează inima când pompează sângele, iar diastolica este presiunea dintre bătăi, când inima se odihnește.)
La majoritatea oamenilor, se credea că numerele sunt la fel de importante. Dar, în urmă cu câteva luni, a apărut un studiu care spunea că 140/90 nu era atât de sigur pe cât credeam – în schimb, ar trebui să încercăm să obținem ca acea cifră maximă să fie de 120 sau mai mică, în special la persoanele cu vârsta de 50 de ani și mai în vârstă.
Studiul a avut peste 9.000 de persoane, iar rezultatele au fost atât de izbitoare și atât de pozitive încât studiul a fost întrerupt brusc.
Se pare că oamenii care obțin și rămân la acea valoare de 120 sau mai mică au o scădere mare a riscului de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și insuficiență cardiacă – ratele de deces din cauza acestor boli scad, de asemenea, ca o stâncă.
Așa că astăzi ni se spune nouă, medicilor, să nu fim mulțumiți atunci când cineva vine în cabinet și are o valoare de 132/86 – ceea ce înseamnă că puteți uita de bătăile pe spate – în schimb, pregătiți-vă pentru ordinele de marș la farmacie pentru niște pastile.
Ar trebui să remarc faptul că studiul a cercetat cu adevărat doar acel număr de top. Este în regulă partea de jos la 90 sau atingeți mai jos? Ne gândim că probabil că nu – poate că ar trebui să tragem pentru un maxim de 70 sau 80. Ceea ce înseamnă că un 120/70 ar fi ideal. Și, probabil, nu doar pentru vârstele de 50 de ani și peste – ci pentru toți adulții.
Acum știți că pierderea în greutate, limitarea sării, oprirea țigărilor și practicarea unor exerciții fizice vă vor ajuta să vă aduceți cifrele într-un interval mai bun. Dar am pacienți care sunt perfect sănătoși și au obiceiuri perfecte, dar totuși sună clopoțelul hipertensiunii arteriale. Aceștia sunt cei pentru care trebuie doar să accepți faptul că, în ciuda celor mai bune eforturi, au o genetică care le aduce un diagnostic de hipertensiune arterială la un moment dat în viață. (La naiba, am un maratonist care cântărește 155 de kilograme și mănâncă ca o vrăbiuță, dar totuși are nevoie de medicamente).
Așa că dați tot ce aveți mai bun, dar nu fiți supărați dacă genele voastre se luptă cu voi. Nu este vina ta.
Acum, a trăi mai mult timp este un pro evident al scăderii TA. Dar există și contra? Sigur. Unii oameni pur și simplu nu se descurcă bine cu o tensiune arterială mai mică. Ei sunt obosiți. Au stări de amețeală. Se simt leșinați când se ridică în picioare. Au efecte secundare din cauza medicamentelor. Medicamentele pun presiune pe rinichii lor. Da, este un act de echilibru. Dar, fie că vă place sau nu, regulile s-au schimbat.
Deci este oficial: Mai mic este mai bine, iar noi vă vom împinge să ajungeți acolo după zeci de ani în care ați avut ceea ce obișnuia să fie o tensiune arterială „normală”.
Câteva gânduri de încheiere: Trebuie să vi se ia tensiunea arterială în mod corespunzător sau puteți fi diagnosticat greșit. Așa că, atunci când mergeți la cabinet și sunteți adus în sala de examinare, ar trebui:
- Să vi se permită să stați liniștit timp de câteva minute înainte de a vi se pune manșeta.
- Trebuie să stați pe un scaun cu suport pentru spate
- Picioarele trebuie să fie întinse pe podea
- Brațul trebuie să fie ținut și susținut la nivelul inimii (cu alte cuvinte, nu-l țineți singur.)
- Trebuie să fiți testat cu manșeta de dimensiunea potrivită (dacă aveți brațele mari și sunteți verificat cu manșeta convențională, veți avea o valoare mare.)
- Și dacă aveți o valoare mare, tensiunea trebuie întotdeauna verificată din nou mai târziu în timpul vizitei. (Știu că noi, medicii, vă putem speria cu câteva puncte – mi se întâmplă și mie când mă duc la control!)
Succes. Este un lucru nou pentru noi toți. Dar se pare că mult mai mulți dintre noi vor înghiți o pastilă de acum încolo în fiecare zi. (Și, apropo, pastilele generice pentru tensiune arterială sunt la fel de bune ca și cele de firmă.)
.