Mulți vor fi familiarizați cu termenul „burta de bere”, preluat după ce oamenii își văd greutatea crescând după ce au consumat în mod regulat băutura alcoolică.
O serie de alte băuturi alcoolice pot veni cu un conținut ridicat de calorii – chiar și cele pe care nu le asociați cu faptul că sunt dulci sunt adesea încă pline de zahăr și nu sunt grozave pentru dietă – deci ce este cel mai bine să comandați dacă vă urmăriți talia.
Care sunt băuturile alcoolice cu cele mai puține calorii?
Alegerea unei băuturi spirtoase clare și a unui mixer cu puține calorii este calea de urmat dacă încercați să țineți o dietă.
Dar iubitorii de prosecco vor fi încântați să afle că băutura lor preferată are surprinzător de puține calorii.
Evident, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să beți mai multe din aceste opțiuni, așa că respectați liniile directoare ale NHS de nu mai mult de 14 unități pe săptămână.
Iată care sunt caloriile aproximative pentru unele dintre opțiunile mai ușoare:
- Gin simplu și tonic slimline – 64 de calorii
- Cupa standard (175ml) de vin alb – 160 de calorii
- Vodcă și sifon – 60 de calorii
- Cupa de prosecco (125ml) – 80 de calorii
- Alcopops – acestea pot varia, dar sunt adesea în jur de 170 de calorii
Ce băuturi ar trebui să evitați?
Fiți atenți atunci când comandați ceva de la robinet, deoarece berea și lagerul au cantități mari de calorii.
Când alegeți vinuri, încercați să găsiți mai degrabă opțiuni mai seci decât dulci, deoarece cu cât sunt mai dulci, cu atât sunt mai multe calorii.
De asemenea, evitați măsurile duble și triple atunci când comandați băuturi făcute din băuturi spirtoase, deoarece caloriile se pot aduna cu ușurință.
Iată care sunt cele cu cele mai multe calorii:
- Pinta de bere de 5% – 244 calorii
- Pinta de cidru – 216 calorii
- Pinta de stout – 210 calorii
- Două doză dublă de lichior de cremă, cum ar fi Baileys – 175 calorii
.