Când vine vorba de slăbit, apa de vinete cu lămâie este considerată de mulți o soluție de urmat. Nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar are și o serie de alte beneficii pentru sănătate.
Este accesibilă, sănătoasă și este o alternativă mai bună printre acele „băuturi de sănătate” scumpe și pastile trucate pe care nimănui nu-i place să le ia.
Atunci care sunt beneficiile consumului de apă de vinete și lămâie? Iată cinci motive:
Beneficii ale apei de vinete cu lămâie
Este plină de nutrienți
Apa cu care ne fierbem legumele conține minerale și fitonutrienți care ajută la pierderea în greutate și îmbunătățește digestia. Dintre toate, apa de vinete este cea care este plină de nutrienți și minerale. Astfel de nutrienți includ vitaminele C, K, B6, bioflavonoide, antioxidanți și potasiu.
Este o băutură diuretică excelentă
Apa de vinete cu lămâie este o sursă excelentă de potasiu, un mineral care ajută organismul să expulzeze toxinele sub formă de urină. În plus, apa de vinete cu lămâie ajută la reducerea balonării, vă curăță intestinul și vă menține stabil tractul urinar, ceea ce o face o băutură diuretică excelentă. Dacă sunteți o persoană cu o problemă serioasă de balonare, atunci consumul unui pahar de apă de vinete pe zi vă poate ține balonarea la distanță.
Menține scăzut nivelul colesterolului
Un nivel ridicat de colesterol este o rețetă pentru dezastru, deoarece poate provoca daune grave arterelor dacă nu este menținut în mod corespunzător. Cu ajutorul apei de vinete cu lămâie, ajută la minimizarea absorbției colesterolului de fiecare dată când mănânci. Datorită conținutului de acid ascorbic, vă optimizează sistemul cardiovascular. Asocierea cu vitamina C ajută la diminuarea producției de lipide și la reducerea producției de colesterol în fluxul sanguin.
Te face să te simți sătul
Fitonutrienții din apa de vinete cu lămâie te ajută să te simți plin și sătul și reduce pofta de mâncare chiar și după ce tocmai ai luat masa. Este ideal să bei una cu 20 de minute înainte de a lua masa, în special în timpul prânzului și al cinei. Acest lucru ajută organismul să absoarbă substanțele nutritive și vă previne poftele în mijlocul zilei.
Îți menține ficatul sănătos
Băutura apei de vinete cu lămâie ajută la îmbunătățirea funcției ficatului. În plus, este, de asemenea, esențială pentru producția de bilă a vezicii biliare și reduce, de asemenea, inflamația. În cele din urmă, îți echilibrează nivelul de zahăr din sânge.
Cum se prepară apa de vinete și lămâie
Tot ce aveți nevoie este să aveți următoarele ingrediente:
- 1 litru de apă
- 1 vânătă
- 1 suc de lămâie
Cum se prepară:
- Utilizați apa în care ați fiert vinetele. Adăugați niște suc de lămâie și gata!
- Alternativ, puteți spăla vinetele, le tăiați în felii și le adăugați într-un ulcior cu apă. Lăsați-o să se înmoaie peste noapte și adăugați sucul de lămâie după aceea.
.