Iată opt strategii de înghițire a pastilelor pe care le puteți încerca:
Beți apă (multă apă!)
Probabil cea mai cunoscută metodă de înghițire a unei pastile este să o luați cu apă. Puteți rafina această metodă pentru un succes optim, modificând-o puțin.
Încercați să luați o înghițitură generoasă de apă înainte de a pune pastila în gură. Vizualizează-te înghițind cu succes pastila înainte de a încerca să o înghiți.
Dacă aveți căscat sau simțiți că nu puteți înghiți, scoateți cu grijă pastila și uscați-o cu un prosop de hârtie pentru ca aceasta să nu se dizolve. Acordați-vă câteva minute înainte de a încerca din nou.
Utilizați o sticlă pop
Metoda sticlei pop a fost concepută de cercetătorii germani cu intenția de a ajuta oamenii să înghită comprimate dense.
Cu toate acestea, această metodă nu funcționează la fel de bine cu capsulele, deoarece acestea au aer în interior și cântăresc mai puțin decât apa.
Pentru a înghiți pastilele prin metoda „pop bottle”, veți avea nevoie de o sticlă de apă plină, cu o deschidere îngustă. Începeți prin a pune pastila pe limbă, apoi aduceți sticla de apă la gură și închideți buzele în jurul deschiderii.
Utilizați presiunea exercitată de deschiderea îngustă a sticlei de apă pentru a forța apa pe gât în timp ce înghițiți. Această tehnică a îmbunătățit ușurința de înghițire a pastilelor pentru aproape 60 la sută dintre persoanele dintr-un mic studiu.
Să vă aplecați în față
Această tehnică vă poate ajuta, de asemenea, să înghițiți pastilele.
Începeți cu bărbia ridicată și umerii pe spate în timp ce puneți pastila în gură, apoi luați o înghițitură de apă de mărime medie. Înclinați rapid (dar cu grijă) capul înainte în timp ce înghițiți.
Ideea este de a muta pastila înapoi spre gât în timp ce înclinați capul înainte și de a vă oferi altceva la care să vă concentrați în timp ce înghițiți.
Această metodă a îmbunătățit înghițirea pentru mai mult de 88% dintre participanții la un mic studiu.
Îngropați într-o linguriță de compot de mere, budincă sau alt aliment moale
O altă modalitate de a vă păcăli creierul să înghită mai ușor pastilele este să le îngropați într-o lingură de ceva ce obișnuiți să înghițiți.
O atenționare majoră aici este că nu toate pastilele trebuie luate cu mâncare. Unele pastile își vor pierde din eficacitate dacă sunt amestecate cu alimente moi.
Dacă medicul sau farmacistul vă dă acordul, încercați să puneți pastila pe vârful unei lingurițe și să o acoperiți cu un piure de fructe sau o budincă la alegere.
Utilizați un pai
Puteți încerca să vă înghițiți pastila folosind un pai pentru a o înghiți. Mișcarea reflexă de aspirare a lichidului în timp ce închideți paiul cu buzele vă poate distrage atenția în timp ce vă înghițiți medicamentele.
Puteți încerca, de asemenea, paiele specializate fabricate pentru a vă ajuta să luați pastilele.
Căutați online un pai specializat pentru medicamente.
Înveliți cu un gel
Puteți fi capabil să vă înghițiți mai ușor pastilele dacă le acoperiți cu un gel lubrifiant.
Într-un studiu, 54 la sută dintre participanții care au folosit acest tip de ajutor pentru înghițirea pastilelor au constatat că este mult mai ușor să înghită pastilele.
Acești lubrifianți îmbunătățesc gustul medicamentelor. De asemenea, limitează disconfortul pe care unii oameni îl resimt în timp ce acestea alunecă pe esofag și ajung în stomac.
Cumpărați un lubrifiant pentru înghițirea pastilelor.
Lubrifiant în spray
Ca un lubrifiant, spray-urile pentru înghițirea pastilelor vă pot ajuta pastilele să alunece mai ușor pe gât. Acest lucru este util mai ales dacă aveți o afecțiune care face dificilă înghițirea pastilelor sau dacă o pastilă a rămas blocată în esofag în trecut.
Un studiu efectuat pe adulți tineri și copii a arătat că spray-urile precum Pill Glide au avut un efect semnificativ în a face ca medicamentele pe bază de pilule să fie mai ușor de înghițit. Pur și simplu deschideți larg gura și aplicați spray-ul direct la deschiderea gâtului.
Obțineți un spray pentru înghițirea pastilelor aici.
Încercați o cupă pentru înghițirea pastilelor
Cupele speciale pentru înghițirea pastilelor sunt disponibile pentru cumpărare în multe farmacii. Aceste cupe au un vârf special care se extinde spre partea din spate a gâtului.
Cupele de înghițit pastile au demonstrat efecte pozitive în mod anecdotic, dar nu există prea multe cercetări clinice publicate despre cât de eficiente sunt.
Cupa de înghițit pastile nu este recomandată persoanelor cu disfagie, deoarece poate exista un anumit risc de sufocare.
Căutați o cupă de înghițit pastile.
.