Cum să-ți vindeci corpul și mintea cu ajutorul reflexologiei

Corpul tău vorbește în atât de multe feluri și totul este conectat. Astăzi explorăm numeroasele tehnici de masaj reflexologic și beneficiile lor.

Reflexologia este o artă străveche care, odată învățată, poate debloca blocajele și durerile. În afară de numeroasele sale beneficii fizice, are efecte pozitive profunde asupra sănătății tale mentale. Unele dintre zonele cheie care sunt masate includ degetele de la picioare, degetele de la mâini și urechile.

via Dr. Axe

Top 7 beneficii ale reflexologiei

via Dr. Axe

Anxietatea, migrena și sinuzita sunt doar câteva dintre afecțiunile care pot fi abordate cu ajutorul reflexologiei. Se știe, de asemenea, că promovează sănătatea inimii.

Există atât de multe beneficii ale acestui remediu străvechi, inclusiv reducerea simptomelor sindromului premenstrual și, de asemenea, combaterea cancerului și a diabetului 2.

Cele mai importante puncte de presiune ale reflexologiei

via Valerie Voner

Știați că starea naturală a corpului dumneavoastră este de a fi sănătos? Doar atunci când intervenim prin adăugarea de toxine urâte, substanțe chimice și medicamente, ne alterăm cursul de vindecare.

Lumea este mai bolnavă ca niciodată, iar medicamentele ar trebui să fie rezervate pentru traume grave. Remediile naturale ar trebui căutate pentru afecțiunile de zi cu zi, iar un cufăr de ceaiuri medicinale este un mare plus în cămară.

Cei mai mulți nu sunt conștienți de faptul că gândurile și emoțiile lor îi îmbolnăvesc. Emoțiile și problemele prinse în capcană, cum ar fi neiertarea, resentimentele, gelozia și ura, vă ard pe dinăuntru. Trebuie să învățăm să iertăm și să dăm drumul. Aici este locul în care meditația poate juca un rol atât de benefic.

via Eduwell

– Încurajează organismul să vindece tulburările

– Ameliorează efectele stresului

– Îmbunătățește sistemul imunitar

– Ajută la postrecuperarea postoperatorie prin diminuarea durerii și creșterea vindecării

– Încurajează o mai bună circulație

– Îmbunătățește circulația intestinală

– Elimină deșeurile din organism

– Ameliorează durerea

– Curăță organismul de toxine

– Îmbunătățește nervii stimularea

– Promovează relaxarea generală

– Creează legături mai puternice cu copiii

via Herbs Info

Carte de reflexologie a picioarelor

via Herbs Info

Conform medicinei tradiționale chinezești, picioarele beneficiază cel mai mult de masaj, deoarece tălpile picioarelor sunt conectate la diferite sisteme din organism, iar stimularea unei anumite zone a piciorului stimulează, de asemenea, un anumit organ. După cum puteți vedea mai sus, picioarele noastre sunt foarte complexe. Merită neapărat să le cunoaștem!

Am inclus o mulțime de sfaturi și diagrame pentru dvs. mai jos, inclusiv Picioare, Mâini și Urechi, plus o diagramă genială de automasaj Shiatsu. Continuați să derulați pentru a vedea și un tutorial video rapid.

Tehnici de masaj de reflexologie Video

În acest tutorial video, veți învăța principalele puncte de acupresură din palmă. Veți vedea, de asemenea, cum să ușurați presiunea și să tratați fiecare parte a corpului dumneavoastră.

Stimulând energia din corpul dumneavoastră, veți ajuta stresul și sindromul premenstrual prin automasajul Shiatsu. Faceți clic pe Play de mai sus pentru a viziona videoclipul acum ^

via Ecostore Online

Shiatsu Self Massage Techniques

Masajul are o cantitate extraordinară de beneficii nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Bebelușii beneficiază, de asemenea, enorm de mult și am inclus câteva diagrame pentru dvs. mai jos pe pagina noastră pentru a vă arăta cu precizie zonele pe care trebuie să le masați.

Când masați anumite zone ale corpului, îmbunătățiți circulația în diferite organe și stimulați fluxul sanguin. Acest lucru are ca rezultat un sentiment general de bunăstare în interiorul dumneavoastră. Graficul de automasaj Shiatsu de mai sus vă va ajuta cu câteva tehnici simple pe care le puteți încerca acasă.

via Ecostore Online

Vă puteți îmbunătăți, de asemenea, concentrarea, luarea deciziilor, toleranța și gândirea clară, așa cum se arată în infograficul de mai sus.

Chiar și animalele de companie pot beneficia de masajul terapeutic! Picioarele noastre sunt conectate cu pământul și unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să vă descălțați și să stați cu picioarele goale în pământ. Este momentul perfect pentru a reflecta, a vă conecta și chiar a medita. S-ar putea, de asemenea, să încercați să vă uitați la soare.

Dacă suferiți de migrene sau dureri de cap, această tehnică Shiatsu de la Top 10 Remedii vă va fi foarte utilă și funcționează absolut.

Pentru mai multe remedii împotriva migrenelor, citiți postul nostru popular aici

via Good Men Project

Graficul de mai sus vă arată ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră atunci când emoțiile rămân captive. După cum puteți vedea, acoperă lucruri precum respingerea, trădarea, furia, vinovăția și rușinea.

Consultați postarea noastră completă aici.

chart source, daily mail uk

Pentru că suntem conectați cu pământul și petrecem cel mai mult timp în picioare, tălpile și degetele de la picioare sunt văzute ca fiind poarta de acces către starea noastră de bine.

Cartela de mai sus este un loc minunat pentru a începe. Tot ce trebuie să faceți este să vă masați picioarele înainte de culcare 10 până la 15 minute pentru a începe să vedeți rezultatele. Cea mai bună parte a utilizării acestor tehnici este că puteți experimenta o ușurare imediată. Ați putea chiar să folosiți uleiuri esențiale atunci când masați.

via Little Things

Vă vine să credeți că puteți folosi o agrafă de rufe pe ureche pentru a accesa anumite zone ale corpului dumneavoastră pentru a curăța afecțiunile cu care vă confruntați? Puteți vedea din această diagramă cele șase zone abordate.

1. Spate și umeri
2. Organe
3. Joncțiuni
4. Sinusuri și gât
5. Digestie
6. Ceaf și inimă

Știați că piciorul dumneavoastră conține 26 de oase, 33 de articulații, mai mult de 100 de tendoane, mușchi și ligamente și un număr incredibil de 250.000 de glande sudoripare? Cu siguranță se întâmplă o mulțime de acțiuni în această singură parte a corpului tău! Ne-am gândit să vă prezentăm un alt lucru pe care îl avem și ne place.

Am constatat că acest Chi Vitalizer este fantastic pentru a vă agita corpul, pentru a pune sângele în mișcare și susține că este echivalentul a 10.000 de pași în doar 15 minute. Are o mișcare de tip coadă de pește și îți pui picioarele pe aparat. Este incredibil de relaxant și, în plus, aveți bonusul suplimentar de a vă tunde! Este excelent și pentru picioarele neliniștite.

• Vezi detalii despre aparatul Chi aici

via Positive Med

Reflexologia este o formă de medicină alternativă, derivată din medicina tradițională chineză, care folosește un model de presiune aplicat pe diferite părți ale corpului, cum ar fi picioarele, mâinile și chiar urechea!

prin examinator

După cum puteți vedea mai sus, este într-adevăr un caz în care totul este conectat cu totul. Puteți vedea că masarea punctelor de sub genunchi, de exemplu, poate stimula memoria și sistemul imunitar.

via Style Craze

Stresul poate fi debilitant. Acest grafic de la Style Craze vă arată diferitele puncte de presiune care vă vor ajuta la ușurare. Puteți pune presiune chiar și pe unghii.

via parental bliss

Bebelușul dumneavoastră poate beneficia, de asemenea, enorm de un masaj blând. Picioarele lor sunt foarte receptive și sunt împărțite în diferite zone.

prin intermediul soluției simple de sănătate

Prin aplicarea presiunii în anumite zone puteți liniști și alina. Zonele includ următoarele zone -:

1. Zona capului și a dinților
2. Sinusurile
3. Plexul solar
4. Zona abdominală superioară
5. Zona abdominală inferioară
6. Zona pelviană

.

prin cum se face reflexologia

Acest grafic de reflexologie a piciorului arată în profunzime numeroasele zone pe care le cuprinde piciorul. Veți observa că există 26 de locații cheie. Puteți accesa Colonul și Nervul Sciatic, printre altele.

via hub pages

Mâinile cuprind, de asemenea, diferite zone atât pe spate, cât și în palme.

via Ryan Jay Hayme

Fata ta este o perspectivă asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău. Veți fi surprinși să descoperiți că roșeața sau acneea pot fi atribuite în mod direct funcționării interioare a corpului dumneavoastră.

Cartografierea feței a existat dintotdeauna, dar este posibil să nu fi auzit de ea. Am găsit un articol la link-ul de mai jos care vă poate oferi o foarte bună înțelegere a sănătății dvs. interne.

Vrei mai multe idei?

• Ce spune pielea ta despre sănătatea ta
• Cum să remediezi durerea de picioare