Cum se desenează picioarele – Adductorii

Stan Prokopenko – 23 august 2018 –

Sarcina

Sarcina ta este de a face desene rapide ale picioarelor din fotografiile modelului pe care le-am furnizat în descrierea de mai jos. Începeți cu gestul, apoi concentrați-vă pe desenarea formelor grupelor musculare, în special a aductorilor. Pe ceilalți nu i-am studiat încă, așa că îi puteți păstra ca linii gestuale sau cilindrice. Dar nu copiați doar contururile. În premium, vă voi arăta cum să desenați toate fotografiile temei, astfel încât să vă puteți verifica munca.

Publicați-vă lucrarea în grupul de Facebook Anatomie pentru artiști.
Tabloul cu adductori

Download Assignment Photos

Adductors-Assignment-Images.zip

***

Noi am terminat de ne distrat cu fundurile. Această lecție nu este la fel de urât mirositoare, deși este aproape. Vom studia mușchii interiori ai piciorului – adductorii și sartoriul.

Ei se află în partea interioară superioară a piciorului. Ligamentul inghinal îi separă de abdomen, de la ASIS până la simfiza pubiană. Mușchiul sartorius lung separă adductorii de cvadriceps pe diagonală. Granița din spate nu este la fel de evidentă. Se estompează în grăsime și apoi, brusc, sunt tendonii. Deși în anumite ipostaze și mai ales la persoanele atletice, s-ar putea vedea unde adductorul mare iese în evidență în partea de sus. Acesta poate separa forma adductorilor de cea a mușchilor ischiogambieri.

Mușchii adductori

Vedere din spate a adductorilor

Această mică secțiune se numește triunghiul femural și are nervi, vene, artere, ganglioni limfatici, iar zona adductorilor, în general, este predispusă să aibă mai multă grăsime. Toate aceste lucruri înmoaie mușchii interiori ai picioarelor. Aceasta este de fapt o veste bună pentru noi, deoarece în cele mai multe cazuri nu trebuie să cunoaștem mușchii aductori individuali, ci doar forma lor generală și, ocazional, unele tendoane spre partea superioară. În premium, vom trece în revistă anatomia fiecărui aductor în mai multe detalii, pentru că uneori poate fi utilă.
Triunghiul femural al aductorului

Așa că, să ne familiarizăm cu formele simple. Știți că îmi plac formele simple…

Forme simple

Până în acest moment, în acest curs și în cursul de desen de figură, am desenat picioarele ca niște cilindri simpli, poate cu un pic de conicitate, devenind mai subțiri spre genunchi. Și asta este bine pentru a începe desenele noastre. Dar acum, din moment ce învățăm anatomia picioarelor, trebuie să fim capabili să luăm acel cilindru și să îl transformăm în… un picior!

Să spunem că avem această poziție așezată (vezi mai jos), cu picioarele venind spre noi. Dacă ne uităm la o secțiune transversală, vom vedea trei grupe musculare principale. Cvadricepsul, hamstrings și adductorii. Acest videoclip este despre adductori, așa că haideți să grupăm cvadricepșii și hamstrings într-o singură masă mare. Acum, să ne uităm la modul în care un picior este diferit de un cilindru.

Cilindri simpli cu forme de adductori

Secțiune transversală a piciorului cu adductori

În mijloc totul este foarte cărnos. Începeți să vedeți acea adâncitură în interior, unde grupul de aductori se atașează de cvadruple. Planul frontal este înalt și rotund pe măsură ce cvadricepșii se proiectează în afară.

În apropierea genunchiului, piciorul nu este deloc cilindric. Este mai degrabă cutie. Partea superioară este cărnoasă, cu cvadricepșii, iar cea posterioară este tendinoasă, cu două tendoane puternice ale tendonului ischiogambier pe laterale. Așadar, colțurile cutiei sunt mai ascuțite în spate. Este ca o felie de pâine.

Secțiunea transversală a gambei

Masa principală a cvadrilaterilor și a tendonului este cutie și scurtă la genunchi și devine mult mai înaltă și în formă de ou la șold. Adductorii sunt ca o masă secundară care se atașează pe interior, în formă de con sau de pană. Puteți vedea cum este separată de restul masei piciorului, mai ales într-o poziție așezată ca aceasta. Masa adductorilor atârnă în jos de picior. Mușchiul sartorius lung îl rotunjește de fapt puțin. Fără el, adâncitura dintre aceste două forme ar fi și mai ascuțită. Rețineți, de asemenea, că această zonă este o zonă majoră de depozitare a grăsimilor. Deci, asta se adaugă la formă și înmoaie marginile.

Planurile mușchilor

Sartorius este un ritm mare în diagonală de-a lungul piciorului. Îl veți vedea ca pe un plan lateral oblic. Deci, când ne uităm cu ochelarii Bridgman, cvadricepșii sunt un plan frontal, sartoriusul este un plan lateral, iar apoi adductorii fac un plan frontal triunghiular, iar un alt plan lateral este că se înfășoară spre spate. Avem 2 „trepte” atunci când ne gândim la partea din față a piciorului în plan.

Câteva detalii

Sartoriusul și TFL-ul despre care am învățat data trecută creează un triunghi gol în care se scufundă cvadricele. Uneori veți vedea acest lucru ca o adâncitură, dar de obicei doar ca un plan vertical plat. Amintiți-vă că cilindrul piciorului nu începe în punctul ASIS al bazinului. Trebuie să scădem această verticală pentru TFL și sartorius, iar apoi să începem cilindrul piciorului cu câțiva centimetri mai jos.

Indentarea din traiectul gol creat de TFL și Sartorius

Interiorul piciorului primește această curbă dublă. Căutați-o atunci când proiectați curgerea în josul piciorului. Amintiți-vă cum am vorbit despre asimetria membrelor. Contururile merg în zig-zag în josul piciorului. Deoarece pelvisul femeilor este mai lat, originile aductorilor sunt mai depărtate. Așadar, femeile subțiri pot avea un „decalaj între coapse”. Iată un bun exemplu în acest sens.

Female thigh gap

Cum am spus, forma simplă este cel mai important lucru de învățat despre adductori. Există doar câteva tendoane pe care le veți vedea în mod obișnuit. De obicei, atunci când picioarele sunt depărtate, subțiind grăsimea și trăgând tendonii strâns. Veți vedea tendoanele aductorului lung și ale aductorului mare.

Sarcina

Sarcina voastră este de a face desene de tip quicksketch ale picioarelor pornind de la fotografiile-model pe care vi le-am pus la dispoziție în descrierea de mai jos. Începeți cu gestul apoi concentrați-vă pe desenarea formelor grupelor musculare, în special a aductorilor. Pe ceilalți nu i-am studiat încă, așa că îi puteți păstra ca linii gestuale sau cilindrice. Dar nu copiați doar contururile. În premium, vă voi arăta cum să desenați toate fotografiile temei, astfel încât să vă puteți verifica munca.

Publicați-vă lucrările în grupul de Facebook Anatomie pentru artiști.
Tabloul de lucru pentru adductori

Descărcați fotografiile temei

Adductori-Tabloul de lucru-Imagini.zip

Încadrat în: Anatomie – Videoclipuri
Tagged with: featured

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.