Percepția este totul
Nefericirea apare adesea atunci când ne îngropăm atât de mult în ceea ce nu contează, îngrijorându-ne pentru lucruri mărunte, încât ne scapă frumusețea vieții, darul de a fi pur și simplu în viață și binecuvântarea minunată a oamenilor pe care îi iubim.
Ne orbecăim față de cele mai mari bucurii ale vieții prin simplul fapt că le ignorăm în favoarea distracțiilor neîncetate ale vieții.
Dar cealaltă față a monedei spune: atunci când ne concentrăm zilnic asupra celor mai mari bunuri ale noastre – viețile noastre și oamenii cu care le împărtășim – fericirea are obiceiul de a crește, iar tristețea vieții are tendința de a se îndepărta.
Este, în cele din urmă, o chestiune de percepție. Felul în care îți vezi viața și lumea ta determină felul în care te simți în legătură cu ea.
Gândurile tale devin realitatea ta.
„Tot ceea ce auzim este o opinie, nu un fapt. Tot ceea ce vedem este o perspectivă, nu adevărul… Este nevoie de foarte puțin pentru a avea o viață fericită; totul se află în tine însuți, în modul tău de gândire.” – Marcus Aurelius
O viață în care te concentrezi pe facturi, pe trafic, pe faptul că arăți bine, pe nebunia ciclică de a ține pasul cu Joneses, de a alege culoarea potrivită a perdelelor, de a economisi câțiva dolari cumpărând produsele la reducere, etc., nu poate produce decât atâta bucurie câtă este inerentă acelor lucruri, adică, ghiciți ce?
Nu prea multă.
Bogăția a ceea ce te concentrezi determină bogăția cu care simți viața. Acele lucruri menționate mai sus sunt lucruri care nu merită toată concentrarea noastră – și totuși, cei mai mulți dintre noi fac exact acest lucru. Acordați-le toată atenția.
Pe de altă parte, o viață în care vă concentrați asupra a ceea ce aveți pentru care să fiți recunoscători, asupra oamenilor pe care îi iubiți, asupra frumuseții naturii, asupra plăcerii de a crește, asupra faptului de a fi puternici în mijlocul suferinței și durerii și, în general, asupra aprecierii tapiseriei extraordinar de minunate pe care o țeseți în fiecare zi cu fiecare gând, cuvânt și faptă – aceasta este o viață îmbunătățită în virtutea unei focalizări mai înalte.
Viața este grea, este un drum lung, dar atunci când ne concentrăm asupra unor astfel de lucruri mai înalte, suntem mult mai bine echipați pentru a face față adversității decât cineva a cărui minte s-a îmbâcsit cu pufuleți irelevanți. În timp ce majoritatea oamenilor lâncezesc în umbra ingratitudinii, viața ta se luminează în lumina clarificatoare a recunoștinței.
Cum spunea Justin C Scott în articolul său despre recunoștință, atunci când încetăm să mai luăm lucrurile ca fiind de la sine înțelese și alegem cu adevărat să fim recunoscători, lucrurile încep să se îngrămădească în mod pozitiv.
Când începem să trăim cu un scop anume, când apreciem respirațiile pe care le tragem, când încetăm să mai luăm de bun tot ce este minunat – atunci, și numai atunci, putem găsi fericirea în prezent, și nu doar într-o imagine mentală a zilei de mâine.
Pentru că fericirea nu este ceva ce urmărești. Este ceva ce cultivi în tine însuți.