Getty
„Homeostazia, de la cuvintele grecești pentru „același” și „constant”, se referă la orice proces pe care ființele vii îl folosesc pentru a menține în mod activ condițiile destul de stabile necesare supraviețuirii.”
– Profesorul emerit Kelvin Rodolfo, în Scientific American
Deși cuvântul homeostazie a fost inventat acum mai puțin de o sută de ani, el descrie un fenomen la fel de vechi ca și omenirea. De când existăm, homeostazia – un fel de stabilitate dinamică – a fost esențială pentru bunăstarea noastră. De exemplu, dacă ne este prea cald, dispunem de mecanisme corporale precum transpirația pentru a ne răcori până la o temperatură optimă. Iar dacă acestea nu funcționează, am învățat să aplicăm mecanisme externe de echilibrare: să ne mutăm la umbră, să găsim apă rece pe care să o turnăm peste noi și/sau să o bem. Dacă avem prea puțină energie pe care să o ardem drept combustibil, ni se face foame. Suntem programați să rămânem în interiorul unui set de parametri fizici care ne mențin în viață și sănătoși și pe care îi experimentăm ca fiind „confortabili.”
În mod istoric, homeostazia sociologică ne-a servit, de asemenea, bine. Fiind capabili să creăm și să menținem grupuri familiale stabile și grupuri de lucru mai mari – sat, fermă sau fabrică – a făcut mai probabil ca aceste grupuri să fie capabile, în timp, să prospere și să se dezvolte. Urmând mai mult sau mai puțin aceleași reguli, cultivând și mâncând aceleași alimente, având aceleași așteptări unii față de alții, care se dovediseră a funcționa bine timp de mulți ani; toate acestea au fost o bună protecție împotriva perturbărilor externe inevitabile – pierderea recoltei, boli, invazii. Și de îndată ce circumstanța neobișnuită trecea, învățam să revenim la „normal” cât mai repede posibil. Pe scurt: de-a lungul marii majorități a istoriei noastre umane, schimbările semnificative au reprezentat aproape invariabil o amenințare la adresa bunăstării noastre și trebuiau să fie gestionate sau eliminate imediat pentru a reveni la homeostazie, la status quo.
Așadar, iată-ne aici cu acest impuls străvechi, profund cablat, spre homeostazie. Și în loc să ne servească aproape tot timpul, așa cum a făcut-o timp de milenii, acum ne servește doar o parte din timp. Ne servește din punct de vedere fiziologic: este încă important să ne menținem corpul în anumiți parametri de greutate, temperatură și hidratare pentru a ne păstra sănătatea și vitalitatea. Tendința noastră spre homeostazie ne servește adesea și din punct de vedere interpersonal: este încă sănătos și important – poate mai mult ca niciodată – să creăm și să menținem legături umane puternice și stabile.
Dar, din punct de vedere organizațional (și aș spune că și din punct de vedere politic, științific și economic), va trebui să renunțăm la vechea noastră concentrare pe menținerea lucrurilor la fel și, în schimb, să învățăm să ne simțim confortabil cu și să găsim un nou tip de stabilitate dinamică într-o stare de schimbare continuă. Pentru a supraviețui și a prospera astăzi, mâine și anul viitor, trebuie să ne reconectăm pe noi înșine și organizațiile noastre. Trebuie să creăm alternative la dependența noastră dovedită în timp de stabilitate și de ceea ce este cunoscut – să construim noi moduri de gândire și de operare care ne vor permite să acceptăm și chiar să îmbrățișăm schimbarea continuă, pe mai multe niveluri.
Cum putem face acest lucru? Aș putea scrie o carte întreagă (și o fac, de fapt – căutați-o în 2020) despre cum să vedem schimbarea ca fiind normală și să trecem cu bine prin ea. Dar, deocamdată, voi împărtăși capacitatea care se află în centrul modului de a face față schimbării: să învățăm să ne schimbăm modul de gândire cu privire la schimbarea în sine.
De cele mai multe ori, atunci când se propune o schimbare care ne va afecta, primele noastre gânduri – ceea ce ne spunem despre ea – sunt negative. Ne spunem că schimbarea va fi dificilă (greu de făcut, complicată, incomodă), costisitoare (consumatoare de timp, dăunătoare pentru noi sau pentru reputația noastră) și/sau ciudată (nu este modul în care acționează oamenii, nu este ceea ce se așteaptă). Când ne spunem nouă înșine aceste lucruri, facem ca schimbarea să pară nebună sau chiar periculoasă (anti-homeostatic); aceasta ne pregătește automat să rezistăm sau chiar să sabotăm schimbarea.
Din fericire pentru noi toți, putem decide să ne vorbim diferit. Ne putem concentra asupra modurilor în care schimbarea ar putea fi de fapt ușoară (mai simplă decât abordarea actuală, odată învățată, sau mai rapidă), plină de satisfacții (îmi oferă ceva ce apreciez, cum ar fi îmbunătățirea relațiilor sau noi abilități) și normală (acesta ar putea fi modul în care facem cu toții acest lucru, sau acesta este modul în care oameni extraordinari fac acest lucru).
Vă sugerez să încercați acest lucru, data viitoare când vi se propune o schimbare. Observați cum vorbiți cu voi înșivă despre ea și, dacă dialogul vostru intern tinde spre dificil, costisitor și ciudat, vedeți cum puteți, în schimb, să vorbiți cu voi înșivă despre cum schimbarea ar putea fi cu adevărat ușoară, satisfăcătoare sau normală. Ați putea fi surprins de modul în care această simplă schimbare internă vă poate face să vă simțiți imediat mai deschis și mai curios față de posibilitățile inerente schimbării. Mult noroc – și vă rog să-mi spuneți cum a funcționat.
.