Toată lumea se supără uneori. Dar de multe ori, ceea ce face ca supărarea să fie mai rea este faptul că supărarea poate fi resimțită ca o învălmășeală de emoții dureroase, fără prea multă înțelegere conștientă a motivului pentru care este resimțită acea supărare și, chiar mai mult, a motivului pentru care supărarea este atât de rea, având în vedere situația de față.
Am un nou mod de a privi supărarea. Dacă schimbați cuvintele up și set din up set în set up, puteți vedea un nou adevăr despre supărare. Și anume că, de fiecare dată când vă supărați, sunteți pus la punct de către univers pentru a deveni complet conștient de ceva de care nu sunteți încă complet conștient și pentru a vedea ceva nou despre adevărul vostru personal. Adevărul personal este alcătuit din sentimente, gânduri, nevoi și dorințe personale. Prin cunoașterea acestui adevăr personal, putem atât să comunicăm ceea ce este real, cât și să acționăm eficient în direcția dorințelor noastre reale și să facem schimbările pe care ființa noastră interioară ne roagă să le facem.
La nivelul cel mai de bază, o supărare se referă de fapt la patru lucruri:
- O intenție care este împiedicată sau căreia i se opune
- O comunicare nereușită
- O rană din trecut care nu este vindecată și care a fost reactivată de ceea ce s-a întâmplat
- O așteptare neîmplinită
O supărare poate fi legată de unul sau de toate aceste lucruri.
- Ca ființe vii, sentimentul nostru de bunăstare depinde de capacitatea noastră de a ne stabili o intenție și de a o manifesta. Acesta este modul în care obținem un sentiment de libertate, împuternicire și fericire. Atunci când ne dorim ceva, trebuie să fim capabili să ne folosim liberul arbitru pentru a-l aduce în realitate. Atunci când cineva sau ceva se opune acestei intenții sau dorințe a noastră, ne simțim foarte, foarte rău. Ne sfidează sentimentul de libertate personală, de împuternicire și de fericire. Ne simțim supărați.
- Când avem ceva de comunicat, este important pentru noi să putem transmite cu acuratețe ceea ce dorim să transmitem și ca persoana de cealaltă parte a comunicării să primească acea comunicare. Trebuie să fim capabili să ne exprimăm într-un mod care să reflecte cu acuratețe adevărul nostru personal și avem nevoie ca cealaltă persoană să vadă, să simtă, să audă și să înțeleagă acel adevăr. Avem nevoie ca ea să îl primească. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ne supărăm.
- Nu contează cât de bună a fost copilăria sau trecutul nostru, cu toții trecem prin situații în care am simțit suferință și în care nu a existat o rezolvare pentru aceasta. Acestea devin răni nevindecate înfipte în ființa noastră. Cu toții umblăm în viața noastră cu aceste răni din trecut și în acest univers, care funcționează ca o oglindă de 360 de grade, continuăm să ne aliniem cu circumstanțe, oameni, locuri și evenimente care reflectă aceste răni. Acesta este modul în care universul încearcă să ne determine să rezolvăm ceea ce nu a fost niciodată rezolvat. Dar de fiecare dată când se întâmplă acest lucru, ne simțim supărați.
- Ca ființe vii, suntem creatori și manifestanți. Acest lucru înseamnă că, la fel cum un sculptor are un mod în care vrea să ajungă piesa sa de artă, avem așteptări pentru aproape fiecare situație în care ajungem. Suntem atașați de modul în care ar trebui să fie. Ne gândim la lucruri de genul: „Ar trebui să fim prieteni, ar trebui să rezolvăm lucrurile, nu ar fi trebuit să spună asta, ar trebui să accepte X. Nu ar trebui să mă simt așa etc.”. Când aceste așteptări nu sunt îndeplinite, devenim supărați.
De fiecare dată când vă supărați, aruncați o privire la această listă și vedeți cum oricare dintre toate aceste elemente au făcut parte din situația în cauză. Începeți cu ceva astăzi. Gândiți-vă la o situație care v-a supărat.
- Ce s-a întâmplat?
- În această situație, am avut o dorință sau o intenție care a fost împiedicată sau căreia i s-a opus? Dacă da, cum? Ce m-a făcut să simt acest lucru? De ce anume m-a făcut asta să mă simt atât de supărat? Ce m-a făcut să mă simt ca și cum nu aș putea avea sau obține niciodată?
- Am comunicat sentimentele, gândurile, dorințele, nevoile și orice altceva trebuia să comunic într-un mod care s-a simțit autentic și adevărat față de ceea ce este real despre mine în această situație? Dacă am făcut asta sau chiar dacă nu am făcut-o, am simțit că cealaltă persoană sau celelalte persoane implicate în această situație m-au simțit, m-au văzut și m-au auzit cu adevărat, astfel încât să mă înțeleagă cu adevărat? Am simțit că ceea ce aveam nevoie să comunic și adevărul meu personal a fost primit? Dacă nu, care a fost percepția mea despre modul în care comunicarea a fost sau nu a fost exprimată și a fost sau nu a fost primită?
- Ce experiență dureroasă din trecutul meu ar putea fi o reflectare a acestui lucru? Ce experiență ar fi putut fi nerezolvată pe care această situație o aduce din nou în conștiința mea? În acea situație din trecut, nerezolvată, de ce am avut nevoie pentru a mă simți rezolvat? Cum pot satisface acele nevoi pentru a crea acel sentiment de rezolvare în raport cu această situație, care este o repetare a ultimei situații, astfel încât să poată fi diferită de data aceasta? În multe situații, nici măcar nu suntem conștienți de ce situație sau rană din trecut se reflectă în viața noastră prezentă, deoarece, atunci când situațiile sunt nerezolvabile, le îndesăm în subconștientul nostru. Din acest motiv, am creat un proces de descoperire și rezolvare a acestor răni din trecut care provoacă tipare dureroase recurente și supărări în viața noastră de adult. Acesta se numește Procesul de finalizare. Puteți învăța acest proces în cartea mea care se intitulează literalmente: Procesul de finalizare.
- În această situație, uitați-vă la așteptările pe care le-ați avut și la modul în care acestea au fost neîmplinite.
a. Ce mă așteptam să se întâmple?
b. Ce mă așteptam să creadă ei?
c. Ce mă așteptam să simtă?
d. Ce mă așteptam să spună?
e. Ce mă așteptam ca ei să facă?
f. Ce mă aștept ca ei să facă acum pentru a rezolva supărarea?
g. Ce mă așteptam să gândesc eu însumi?
h. Ce mă așteptam să simt?
i. Ce mă așteptam să spun?
j. Ce mă așteptam să fac?
k.Ce mă aștept să fac acum pentru a rezolva supărarea?
Niciodată nu greșești când te simți așa cum te simți. Felul în care te simți este întotdeauna o reflectare perfectă și precisă a percepțiilor tale, indiferent dacă percepțiile tale sunt corecte sau nu. Dar, cu această conștientizare, vă puteți adresa direct percepțiilor voastre. Întrebați-vă, în această situație, ce ar trebui să facă pentru ca lucrurile să fie mai bune? Ce sunt dispus să fac eu pentru a o face mai bună? Și apoi întrebați-vă dacă este realist sau corect? Analizează-ți așteptările. Întrebați-vă: Dacă niciunul dintre ei nu ar fi prezent, fără nicio idee despre cum ar trebui să fie, ce ar fi diferit și ce ar fi posibil? Uneori, dacă ceea ce ne-a supărat, este un conflict cu altcineva, trebuie să fim sinceri dacă vrem rezolvare/reparare/conectare sau să câștigăm/avem dreptate/îl facem pe celălalt să se predea. Dacă ceea ce vă doriți este rezolvarea/repararea/conectarea, întrebați-vă: la ce ar trebui să renunț sau să accept pentru a mă apropia de acest lucru în această situație?
După ce veți avea răspunsurile la aceste întrebări, veți înțelege de CE sunteți supărat. Pe baza acestei conștientizări, veți avea, de asemenea, o idee mai bună despre ce ați putea avea nevoie și ce trebuie comunicat și ce acțiuni trebuie întreprinse pentru a simți un sentiment de rezolvare din partea dumneavoastră. Supărarea nu este niciodată plăcută, dar va fi mai bine dacă, de acum încolo, sunteți dispuși să permiteți universului să vă pregătească astfel încât să deveniți complet conștienți. Singura noastră poziție de putere este cea din realitate. Faptul de a deveni clar cu privire la realitatea supărărilor voastre face posibilă rezolvarea lor.
.