136/82 Blutdruck – Ist das normal?

Den Blutdruck messen zu lassen, sollte keine große Sache sein. Und es sollte einfach sein, ihn zu verstehen. Nehmen wir an, Sie haben einen Blutdruck von 136/82. Ist das hoch? Niedrig? Warum gibt es überhaupt eine Verwirrung? Es sind doch nur ein paar Zahlen, oder?

Aber manchmal kann die Bestimmung Ihrer Blutdruckwerte ein Rätsel sein. Das gilt vor allem dann, wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, wie Ihre Werte aussehen sollen.

Lassen Sie uns einen Blick auf die Blutdruckmessung werfen und herausfinden, ob Sie Ihren Blutdruck richtig einschätzen können.

Wie der Blutdruck die Gesundheit beeinflusst

Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Blutdruck messen lassen?

Wenn das schon eine Weile her ist, sollten Sie sich auf den Weg machen und eine Messung vornehmen lassen. Bluthochdruck (auch bekannt als abnorm hoher Blutdruck) kann einige sehr beunruhigende Zustände und Krankheiten verursachen, wenn er nicht untersucht wird. Einige dieser Komplikationen gelten sogar als lebensbedrohlich, z. B.:

• Schlaganfall1
• Herzinfarkt2
• Hirnschäden
• Kognitiver Verfall3
• Nierenversagen

Leider sind 25 Prozent der erwachsenen Bevölkerung in den USA von Bluthochdruck betroffen.4 Und viele Menschen lassen sich wegen dieser Krankheit nicht behandeln.

Das alles sind also äußerst wichtige Gründe, entweder ein Blutdruckmessgerät zu kaufen und den Blutdruck zu Hause kontrollieren zu lassen oder einen Arzt aufzusuchen und die Blutdruckwerte überprüfen zu lassen.

Aber was genau ist Blutdruck?

Der Druck, den das Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt, wird als Blutdruck (auch BP) bezeichnet. Es gibt zwei Arten von Messungen, wenn es um den Blutdruck geht:

• Systolischer Blutdruck: Man misst den Druck des Herzens, das sich zusammenzieht und das Blut in die Blutgefäße pumpt.
• Diastolischer Blutdruck: Man misst den minimalen arteriellen Druck während der Entspannung und Dilatation der Herzkammern, wenn sich die Kammern mit Blut füllen. Bei einer Blutdruckmessung ist die zweite Zahl in der Regel der diastolische Blutdruck.

Wenn Sie den Blutdruck messen, tun Sie dies in Millimeter Quecksilber (mmHg). Bei Erwachsenen sollte der normale Bereich bei 120 (systolisch) und 80 (diastolisch) mmHg liegen (aber nicht darüber). Natürlich kann dieser Bereich je nach Alter und Geschlecht leicht abweichen.

Der Pulsdruck ist die Differenz zwischen dem systolischen und diastolischen Blutdruck. Auch diese Zahl wird in Millimeter Quecksilber gemessen. Er misst die Energie, die Ihr Herz erzeugt, wenn es sich zusammenzieht.

Wenn Ihr Blutdruck also 120/80 mmHg beträgt, wird Ihr Pulsdruck mit 40 mmHg gemessen. Verstanden?

Was ist Bluthochdruck?

Wenn Ihr Blutdruck über die oben genannten normalen Werte hinaus ansteigt, haben Sie möglicherweise Bluthochdruck oder Hypertonie. Der Grund, warum ein erhöhter oder abnormaler Blutdruck gefährlich sein kann, ist, dass er Ihre Arterien und sogar Ihr Herz zusätzlich belastet.

Grundlegend bedeutet hoher Blutdruck, dass Ihr Herz sich mehr anstrengen muss, um die richtige Menge an Blut in der richtigen Zeit durchzupumpen. In den meisten Fällen steigen die Blutdruckwerte mit zunehmendem Alter an.

Und oft können die Symptome von Bluthochdruck unbemerkt bleiben. Einige Symptome, wie Schwindel oder Sehstörungen, können auftreten, wenn der Blutdruck extrem hoch ist.5

136/82 Blutdruck

In der Vergangenheit wurden bei Patienten mit Blutdruckwerten zwischen 120 und 139 (systolisch) bzw. 80 und 89 (diastolisch) keine Medikamente verschrieben. Ärzte und medizinisches Fachpersonal gingen davon aus, dass der Blutdruck in einen sicheren Bereich zurückkehren würde, wenn der Patient seinen Lebensstil deutlich änderte.

Im Falle eines Blutdrucks von 136/82 (manchmal auch als 136 82 oder 136 über 82 geschrieben) wäre also der systolische Blutdruck (zwischen 120 und 139 bei 136) und der diastolische Blutdruck (zwischen 80 und 89 bei 82) ein Grund für einen solchen Vorschlag gewesen.

Nach Angaben der National Institutes of Health gilt ein Blutdruck von 136/82 bei einer Blutdruckmessung als prähypertonisch. Wenn Sie Ihren Bluthochdruck mit einem Blutdruckmessgerät und nicht in der Arztpraxis festgestellt haben, sollten Sie als Erstes Ihren Arzt aufsuchen, damit er Ihren Blutdruck noch einmal überprüft und Ihnen sagt, was Sie als Nächstes tun sollten.

Die NIH wissen jetzt auch, dass ein kontinuierlicher Druck von über 120/80 dazu führen kann, dass sich die Arterien verdicken und an Elastizität verlieren, wodurch das Herz stärker belastet wird und das Herz stärker pumpen muss. Darüber hinaus gibt es weitere potenzielle Risikofaktoren wie Aneurysma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Nierenversagen.6

Die neuen Richtlinien für den Blutdruck

Nach Angaben des ACC American College of Cardiology und der AHA (American Heart Association) lauten die neuen Richtlinien für die Überwachung des Blutdrucks wie folgt:

• Normal: Unter 120/80 mmHg
• Erhöht: Systolisch zwischen 120-129 und diastolisch unter 80 mmHg
• Hypertonie Stadium i: Systolisch zwischen 130-139 oder diastolisch zwischen 80-89
• Stufe ii Hypertonie: Systolisch mindestens 140 oder diastolisch mindestens 90 mm Hg7

Der Unterschied zwischen Hypertonie im Stadium i und Hypertonie im Stadium ii ist also nicht groß. Diese enge Spanne ist einer der Gründe, warum es so wichtig ist, den Blutdruck von einem Arzt kontrollieren zu lassen.

Wie verändert sich der Blutdruck mit dem Alter?

Leider nehmen die Fälle von Bluthochdruck mit dem Alter statistisch gesehen dramatisch zu. Laut der National Health and Nutrition Examination Survey haben 70 Prozent der älteren Erwachsenen Bluthochdruck.8

Wenn es um das Altern geht, ist ein Anstieg des Blutdrucks in der Regel mit Veränderungen der Steifigkeit der Arterien verbunden. Und verschiedenen klinischen Versuchen und Studien zufolge wird ein steigender Blutdruck auch mit einem erhöhten kardiovaskulären Risiko in Verbindung gebracht.

Der aussagekräftigste Indikator für ein potenzielles Risiko im Alter ist ein erhöhter Pulsdruck, der sich aus einer Abnahme des diastolischen und einer Zunahme des systolischen Blutdrucks ergibt.

Noch vor nicht allzu langer Zeit galt es als unvermeidlich, dass mit zunehmendem Alter der Blutdruck steigt. Doch jetzt stellen Forscher fest, dass dies in abgelegenen und unterentwickelten Gemeinden nicht der Fall ist.

Außerdem zeigen Studien an Erwachsenen, die von unterentwickelten in entwickelte Regionen abgewandert sind, Veränderungen in Richtung steigender Blutdruckwerte – vielleicht aufgrund der veränderten Ernährung, einer geringeren körperlichen Aktivität oder einer Zunahme von Stress.9

Schwangerschaft und Bluthochdruck

Schwangerschaftsbedingte Hypertonie (auch bekannt als PIH oder Schwangerschaftshypertonie) ist heute bei 6 bis 10 Prozent der Schwangerschaften eine Komplikation. Schwangerschaftsbluthochdruck ist einfach ein hoher Blutdruck während der Schwangerschaft.

Schwangere Frauen, die während der Schwangerschaft unter Schwangerschaftsbluthochdruck leiden, sollten sich darüber im Klaren sein, dass sie möglicherweise eine Präeklampsie oder Eklampsie erleiden könnten. Eklampsie ist eine seltene, aber äußerst ernste Erkrankung, bei der es während der Schwangerschaft aufgrund des erhöhten Blutdrucks zu Krampfanfällen kommt.

Schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck ist im Wesentlichen ein neu auftretender Bluthochdruck, der nach etwa 20 Schwangerschaftswochen auftritt.10

Was verursacht Bluthochdruck?

Wenn Sie Ihre Blutdruckwerte jede Minute überwachen würden, würden Sie feststellen, dass sie sich ständig ändern. Außerdem können sie von verschiedenen Faktoren wie Gewicht, Größe, Geschlecht, Alter, Gesundheit und körperlicher Verfassung abhängen. Die folgenden Faktoren sollten ebenfalls berücksichtigt werden, wenn es darum geht, herauszufinden, was Ihren Blutdruck beeinträchtigen könnte:

• Gewicht
• Fettleibigkeit
• Stress
• Ernährung
• Kochsalzaufnahme
• Sitzende Lebensweise
• Rauchen
• Schwangerschaft
• Menopause
• Alkoholkonsum
• Koffeinkonsum
• Geburtenkontrolle
• Hypertension in der Familie

Nach einer aktuellen Studie, 20.2 Prozent der chinesischen Jungen und 16,3 Prozent der chinesischen Mädchen im Alter von 6-14 Jahren einen erhöhten Blutdruck, und es wurde festgestellt, dass er bei fettleibigen Kindern besonders häufig auftritt.11

Aus diesem Grund ist der Lebensstil von klein auf so unglaublich wichtig. Sie müssen darauf achten, dass Sie Ihren Kindern und den jungen Menschen in Ihrer Umgebung beibringen, wie man einen gesunden Lebensstil pflegt.

Wie wirkt sich der Lebensstil auf den chronischen Bluthochdruck aus?

Was passiert, wenn bei Ihnen ein Bluthochdruck diagnostiziert wird? Nun, es gibt bewährte Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen:

1. Senken Sie Ihren Salzkonsum.
2. Gehen Sie raus und treiben Sie regelmäßig Sport, um die Kraft Ihres Herzens zu stärken.
3. Verringern Sie Ihr Gewicht oder halten Sie es so, dass es im akzeptablen Bereich für Ihre Größe/Ihr Alter liegt.
4. Füllen Sie Ihre Ernährung mit Obst und Gemüse.
5. Setzen Sie sich weniger Stress aus.
6. Hören Sie mit dem Rauchen auf oder vermeiden Sie Passivrauchen.
7. Mieden Sie übermäßigen Alkoholkonsum.12

Natürlich sollten all diese Maßnahmen in Verbindung mit einem Behandlungsplan stehen, der von dem Arzt aufgestellt wurde, der die Diagnose gestellt hat. Gehen Sie also unbedingt zu Ihrem Arzt, um die beste Vorgehensweise herauszufinden.

Indem Sie bestimmte Veränderungen vornehmen, z. B. den Salz- und Alkoholkonsum reduzieren, Sport treiben und abnehmen, können Sie dazu beitragen, Ihren Bluthochdruck in den Griff zu bekommen.

Lassen Sie sich untersuchen

Auch Sie können durch Ihr ganzes Leben gehen, ohne zu wissen, dass es ein Problem mit Ihrem Blutdruck gibt. Aber wenn Sie unter Bluthochdruck leiden und sich nicht behandeln lassen, können Sie sich echte Probleme einhandeln.

Zusammenfassend kann man sagen, dass Sie Ihre lebenswichtigen Organe in Gefahr bringen. Um also Organschäden vorzubeugen und Ihr Herz, Ihr Gehirn, Ihre Augen und Ihre Nieren zu schützen, sollten Sie Ihren Blutdruck Ihr ganzes Leben lang im Auge behalten.

Wenn Sie frühzeitig mit der Überwachung Ihres Blutdrucks beginnen und er zu hoch ist, können Sie einen Behandlungsplan finden, der die Symptome lindert und Ihnen ein relativ aktives Leben ermöglicht. Gehen Sie zu Ihrem Arzt und bitten Sie ihn, Ihre Blutdruckwerte zu überprüfen – Sie werden froh sein, dass Sie sich damit befasst haben.

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Quellen
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10405790
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19505285
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24146223
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18367025
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279239/
6. https://www.oxhp.com/materials/provider/ptw_bp.pdf
7. https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2017/11/08/11/47/mon-5pm-bp-guideline-aha-2017
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4768730/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2805932/
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26158653
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5715120/
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5541164/