Bei 180 Medical legen wir großen Wert auf unsere Gesundheit. Wir haben nicht nur gesunde Snacks wie Mandeln und Obst in unseren Pausenräumen, sondern auch ein Fitnessstudio vor Ort, in dem unsere Mitarbeiter in der Mittagspause oder nach Feierabend schwitzen und sich bewegen können. Aber eine Sache, die die Menschen in ihrem Bestreben, gesund zu werden, oft vergessen, ist, wie wichtig Wasser für unsere allgemeine Gesundheit sein kann.
Vor etwa einem Monat hatte einer unserer Mitarbeiter die großartige Idee, so viele Menschen wie möglich am Arbeitsplatz herauszufordern, die richtige Menge Wasser für ihre individuellen Bedürfnisse und Körpertypen zu trinken, und mehr als 160 von uns haben beschlossen, die Herausforderung anzunehmen und ihr Bestes zu geben.
Die 180 Medical 100-Tage-Wasser-Challenge erhöht auch den Einsatz, indem sie dafür sorgt, dass Wasser buchstäblich die einzige Flüssigkeit ist, die wir trinken! Keine zuckerhaltigen Limonaden, Säfte, Kaffee und andere zuckerhaltige Getränke mehr für uns, wenn wir weitermachen. Das Ziel ist es, 100 Tage ohne Betrug zu überstehen, aber solange die Teilnehmer ihr Bestes tun, um mehr Wasser zu trinken und eine Dehydrierung zu vermeiden, machen sie einen Schritt in die richtige Richtung.
Vorteile des Wassertrinkens
Welche Vorteile hat es, die richtige Menge Wasser für den eigenen Bedarf zu trinken und zucker- und koffeinhaltige Getränke wegzulassen?
- Ein gesundes Gewicht lässt sich leichter halten
- Hilft bei der Verdauung und beugt Verstopfung vor (die oft ein Anzeichen für einen niedrigen
- Minderung von Kopfschmerzen und Müdigkeit
- Verbesserung der Nieren- und Blasengesundheit
Mitarbeiter-Feedback zur Wasser-Challenge
Das sagen einige unserer Mitarbeiter, die an der Challenge teilnehmen:
- „Ich hatte keine Ahnung, wie viel Zucker ich zu mir nehme, bevor ich damit angefangen habe!“
- „Ich fühle mich so viel besser. Mir war nicht klar, wie groß der Unterschied sein würde, wenn ich auf Limonaden verzichte und stattdessen Wasser trinke.“
- „Es ist nicht immer leicht, aber ich bin stolz auf mich, wenn ich mich an Wasser halte.“
Wir hoffen, dass auch Sie sich von unserer Herausforderung inspirieren lassen! Schließen Sie sich uns an, wenn wir weitere 70 Tage lang weitermachen. Wir sind sicher, dass wir einige neue, lebenslange Gewohnheiten entwickeln werden.
Weitere Informationen über ausreichendes Wassertrinken finden Sie bei WebMD. Wie immer empfehlen wir Ihnen, Ihre individuellen Ziele in Bezug auf die Wasseraufnahme mit einem Arzt zu besprechen, da die Bedürfnisse jedes Einzelnen je nach Gewicht, Alter, Geschlecht und spezifischem Zustand unterschiedlich sein können.