Ein Blutdruckwert von 114/63 ist normal.
Lesen Sie die vollständige Blutdrucktabelle, um mehr über Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 114/63?
Werte über 90/60 und unter 120/80 zeigen an, dass der Blutdruck in Ihren Arterien normal ist.
Was tun, wenn Ihr Blutdruck 114/63 beträgt
Sie müssen nichts tun, wenn Sie keine Blutdruckmedikamente nehmen und keine anderen Symptome haben. Machen Sie einfach weiter wie bisher!
Medikamente bei einem Blutdruck von 114/63
Sie nehmen bereits Blutdruckmedikamente ein? Wenn ja, nehmen Sie möglicherweise mehr Blutdruckmedikamente ein als nötig, wenn Ihr systolischer Blutdruck (oberer Wert) regelmäßig über 110 liegt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Anpassung der Dosierung Ihrer Blutdruckmedikamente.
Lebensstiländerungen bei einem Blutdruck von 114/63
Sie möchten der Kurve einen Schritt voraus sein und das Risiko, einen hohen Blutdruck zu entwickeln, minimieren? Zu den Änderungen des Lebensstils für Menschen mit einem Blutdruck von 114/63 gehören die folgenden:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Gewicht verlieren
- Bewegung steigern
- Salzzufuhr verringern
- Koffein reduzieren
- Alkohol einschränken
- Stress abbauen
Ob Sie also beschließen, die Kartoffelchips wegzulassen, einmal pro Woche weniger in den Coffeeshop gehen oder Ziegen-Yoga ausprobieren, Sie tun etwas dafür, dass Ihr Blutdruck normal bleibt.