„Mir ist immer kalt, auch wenn die Leute um mich herum nicht frieren. Warum ist das so?“
Q: Mir ist immer kalt, auch wenn die Menschen um mich herum es nicht sind. Woran liegt das?
Zunächst einmal neigen Frauen im Allgemeinen dazu, sich kälter zu fühlen als Männer, weil wir mehr Wärme um unsere lebenswichtigen Organe herum speichern, so dass die Hände und Füße chronisch kalt sind. Wenn Sie relativ wenig Körperfett haben, fühlen Sie sich vielleicht kälter als andere Menschen, weil Sie weniger isoliert sind. Oder Sie bekommen nicht genug Schlaf; wenn Sie müde sind, können sich Ihr Stoffwechsel und Ihr Kreislauf verlangsamen. Dehydrierung ist eine weitere mögliche Ursache: Wasser hilft dem Körper, Wärme zu speichern und langsamer wieder abzugeben, um eine angenehme Temperatur aufrechtzuerhalten – trinken Sie also viel.
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Andere mögliche Gründe für häufiges Frösteln sind ein niedriger Eisen- oder Vitamin B12-Spiegel, die eine Rolle bei der Temperaturregulierung spielen, oder eine Schilddrüsenunterfunktion. Frieren Sie hauptsächlich an den Händen und Füßen? Das kann an einem Kreislaufproblem liegen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind ein möglicher Grund, ebenso wie die Raynaud-Krankheit, bei der sich die Blutgefäße in den Extremitäten vorübergehend verengen, wenn der Körper Kälte empfindet.
Wenn Sie jeden Tag frieren, lohnt sich ein Besuch bei Ihrem Arzt. Er kann feststellen, ob es eine einfache Lösung gibt – z. B. etwas mehr Muskeln aufbauen oder mehr eisenhaltige Lebensmittel essen – oder ob es ein Anzeichen für ein Gesundheitsproblem ist, das behandelt werden muss.
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Die medizinische Redakteurin von Health, Roshini Rajapaksa, MD, ist Assistenzprofessorin für Medizin an der NYU School of Medicine.
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