Die Depression ist eine echte, aber oft missverstandene psychische Störung, die sowohl mit Medikamenten als auch mit Psychotherapie gut behandelt werden kann. Manchmal denken Sie vielleicht, dass Sie oder ein geliebter Mensch an einer klinischen Depression leiden, sind sich aber nicht sicher, was sie von jemandem unterscheidet, der einfach nur manchmal traurig ist.
Sich manchmal traurig, ungeliebt oder hoffnungslos zu fühlen, ist ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung. Es ist nichts Falsches daran, wenn du dich von Zeit zu Zeit so fühlst, besonders als Reaktion auf bestimmte Ereignisse in deinem Leben – wie ein Todesfall in der Familie, eine Trennung in der Liebe, eine schlechte Note oder eine verlorene Beförderung bei der Arbeit. Das ist keine Depression.
Depressionen treten oft ohne jeglichen Grund auf. Sie kann einen treffen, wenn man einfach sein Leben lebt, nichts Besonderes tut und plötzlich nicht mehr kann. Nichts scheint eine Rolle zu spielen. Das schwarze Loch, in dem sie sich befinden, wird jeden Tag größer und größer, und es gibt nichts, was sie dagegen tun können.
Nicht jeder, der depressiv ist, erlebt jedes Symptom. Manche Menschen haben nur wenige Symptome, manche viele. Der Schweregrad der Symptome variiert von Person zu Person und verändert sich auch im Laufe der Zeit.
10 Anzeichen für eine Depression
Hier sind zehn häufige Anzeichen für eine klinische Depression:
- Anhaltend traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder des Pessimismus
- Schuldgefühle, Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit
- Verlust des Interesses oder der Freude an Hobbys und Aktivitäten, die man früher gerne gemacht hat, einschließlich Sex
- Verminderte Energie, Müdigkeit oder das Gefühl, „verlangsamt“ zu sein
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen
- Schlaflosigkeit,
- Schlafstörungen, frühmorgendliches Erwachen oder Verschlafen
- Appetit und/oder Gewichtsverlust oder übermäßiges Essen und Gewichtszunahme
- Todes- oder Selbstmordgedanken oder tatsächliche Selbstmordversuche
- Ruhelosigkeit oder Reizbarkeit
Bei manchen Menschen können auch bestimmte anhaltende körperliche Symptome auftreten, die nicht auf eine Behandlung ansprechen, wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und chronische Schmerzen.
Eine Person, die an einer schweren depressiven Störung (manchmal auch als klinische Depression oder schwere Depression bezeichnet) leidet, muss entweder eine gedrückte Stimmung oder einen Verlust des Interesses oder der Freude an täglichen Aktivitäten über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen aufweisen. Diese Stimmung muss sich von der normalen Stimmung der Person unterscheiden.
Klinische Depressionen wirken sich auf jeden Aspekt des Lebens einer Person aus. Sie verschwindet in der Regel nicht von selbst, und die Person kann nichts dafür. Eine Depression fühlt sich an wie Hoffnungslosigkeit ohne Ende, wie Schmerz ohne Erleichterung.
Eine Behandlung hilft, die depressiven Symptome zu lindern und beendet eine depressive Episode in der Regel schneller, als wenn sie unbehandelt bleibt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder ein Angehöriger die meisten der oben genannten Symptome aufweist, sollten Sie einen Depressions-Test machen, um festzustellen, ob Sie die Diagnosekriterien für eine Depression erfüllen.
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