Sie wissen nicht mehr, ob und wann Sie Ihre Pillen genommen haben? Lernen Sie die Geheimnisse des erfolgreichen Medikamentenmanagements kennen.
Wenn wir älter werden, können gesundheitliche Probleme häufiger auftreten, und viele erfordern eine medikamentöse Behandlung. Untersuchungen zeigen, dass 44 Prozent der Männer und 57 Prozent der Frauen über 65 Jahren fünf oder mehr Medikamente pro Woche einnehmen, und 12 Prozent der Männer und Frauen nehmen 10 oder mehr verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente pro Woche ein. Das Medikamentenmanagement für Senioren kann kompliziert sein, und die Einhaltung der Einnahmezeiten und -dosen ist ein wichtiger Bestandteil der Gesunderhaltung.
Mit den richtigen Systemen und Hilfsmitteln – und regelmäßigen Arztbesuchen – können Senioren ihr Medikamentenmanagement in die Hand nehmen und jahrelang gesund und vital bleiben.
Get Organized
Der erste Schritt im Medikamentenmanagement für Senioren ist die Erstellung eines Verzeichnisses aller aktuellen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente, einschließlich Vitaminen und pflanzlichen Präparaten. Geben Sie die Marken- oder Gattungsnamen, die Dosierung, die Dosierungsanweisungen, den verschreibenden Arzt und den Grund für die Einnahme der Medikamente an. Nehmen Sie eine Kopie der Liste mit zu Ihren verschiedenen Ärzten, damit sie alle eine vollständige Übersicht über Ihre Medikamente haben. Auf diese Weise verringern Sie das Risiko von unerwünschten Ereignissen aufgrund von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und von Doppeltherapien.
Planen Sie im Voraus
Die Einnahme aller Ihrer Medikamente zu Beginn jeder Woche ist ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass Sie keinen Tag auslassen oder eine Dosis auslassen. Verwenden Sie eine nach Wochentagen unterteilte Pillendose mit separaten Fächern für die verschiedenen Tageszeiten. So müssen Sie nicht mehr raten, wann Sie Ihre Medikamente einnehmen sollen – die Box erledigt das für Sie.
Smart Scheduling
Es gibt mehrere Apps, die online oder auf Ihrem Mobiltelefon verfügbar sind und Sie daran erinnern können, Ihre Medikamente am richtigen Tag und zur richtigen Zeit einzunehmen. Besonders für Menschen, die mehrere Medikamente einnehmen, kann es schwierig sein, sich an die wichtigen Details jedes einzelnen zu erinnern – vielleicht wird ein Medikament nur morgens eingenommen, ein anderes nur mit dem Essen. Eine Studie hat ergeben, dass mobile Apps wie MyMeds Medication Management und MediSafe Meds and Pills reminder (beide kostenlos) die Einhaltung der Medikamenteneinnahme selbst bei technisch nicht versierten älteren Erwachsenen verbessern.
Alternativ können Sie mit der Mobile Pharmacy App von Rite Aid Ihre Rezepte verwalten und sich für Benachrichtigungen bei Fälligkeit anmelden. Sie können sich auch für die automatische Ersatzbefüllung anmelden, die Ihre qualifizierten Rezepte einige Tage vor Ablauf auffüllt und eine Benachrichtigung von Rite Aid sendet, wenn sie fertig sind. Und wenn Sie das OneTripRefills-Programm nutzen, können Sie mit Ihrem Rite Aid-Apotheker die Nachfülltermine koordinieren, so dass Sie alles am selben Tag abholen können.
Entwickeln Sie eine Routine
Wann haben Sie das letzte Mal vergessen, sich die Zähne zu putzen? Wahrscheinlich tun Sie es jeden Morgen und Abend, ohne darüber nachzudenken. Aufgaben in Gewohnheiten umzuwandeln, ist ein effektiver Weg, sich daran zu erinnern, sie in Ihren Tagesplan aufzunehmen. Finden Sie heraus, zu welchen Tageszeiten Sie Ihre Medikamente einnehmen können, und machen Sie dies zu einem Teil Ihrer Routine. Es kann hilfreich sein, eine andere tägliche Aufgabe als Gedächtnisstütze zu verwenden – nehmen Sie Ihre Medikamente vor dem morgendlichen Spaziergang, nach dem Mittagessen oder abends beim Fernsehen ein.
Sichere Aufbewahrung
Es ist leicht, Ihre Medikamente zu ignorieren, wenn Sie sie nicht einnehmen, aber ihre Aufbewahrung zwischen den einzelnen Dosen ist ein wichtiger Bestandteil, damit sie wirksam bleiben. Den meisten Medikamenten liegen Anweisungen zur Aufbewahrung bei – in der Regel wird auf dem Etikett empfohlen, sie nicht dem Sonnenlicht, der Hitze oder der Feuchtigkeit auszusetzen. Einige Medikamente müssen kühl aufbewahrt werden oder sollten zwischen den Anwendungen gekühlt werden. Denken Sie daran, das Verfallsdatum zu überprüfen und alte Medikamente immer zu entsorgen.
Bessere Flaschen
Ihre Medikamente müssen für Sie zugänglich sein. Wenn Sie an einer Krankheit wie Arthritis leiden, brauchen Sie vielleicht Pillenflaschen, die leichter zu öffnen sind als die standardmäßigen kindersicheren Behälter, die den meisten Medikamenten beiliegen. Wenn Sie auf leicht zu öffnende Flaschen umsteigen, achten Sie darauf, dass Sie sie außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern und Haustieren aufbewahren. Notieren Sie sich die Anzahl der verbleibenden Pillen in einer Flasche, damit Sie sicher sein können, dass alle Pillen vorhanden sind, falls sie einmal verschüttet werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Rite Aid Apotheker
Abgesehen von der Ausgabe Ihrer Medikamente kann Ihnen Ihr Rite Aid Apotheker bei allen Fragen oder Problemen mit Ihren Medikamenten helfen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Schwierigkeiten haben, eine Pille zu schlucken oder zwischen zwei Medikamenten zu unterscheiden. Ihr Apotheker kann Ihnen dann wirksame Alternativen anbieten. Wenn Sie Probleme haben, die Medikamentenetiketten zu lesen, bitten Sie Ihren Apotheker, Etiketten mit größerer Schrift zu drucken. Auch bei Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminbedarf ist Ihr Rite Aid-Apotheker eine gute Anlaufstelle für einen verantwortungsvollen Umgang mit Medikamenten.
Von Joelle Klein
Quellen: